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天氣越來越熱,一勺酸甜爽口的酸奶不僅能勾起人的食欲,,還可以給身體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)。 睡前喝補(bǔ)鈣 夜間人體不能從食物中補(bǔ)充鈣,所以血鈣濃度會下降,,喝酸奶可減少身體動用骨骼中的鈣。 兩餐之間 ...
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