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60歲還堅持鍛煉的人,，身體正在用四大好處回報他……

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發(fā)布時間: 2019-12-20 14:58

正文摘要:

俗話說“人老不以筋骨為能”,，不少上了歲數(shù)的人信奉這句話，總愛悶在家里,，頂多出門買個菜,、遛個彎兒，很少進(jìn)行專門的運(yùn)動,。 最好每天1次,，每次不少于30分鐘。運(yùn)動后可以測一下心率,，應(yīng)達(dá)到“170-年 ...

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