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60歲還堅(jiān)持鍛煉的人，身體正在用四大好處回報(bào)他……

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發(fā)布時(shí)間: 2019-12-20 14:58

正文摘要:

俗話(huà)說(shuō)“人老不以筋骨為能”,，不少上了歲數(shù)的人信奉這句話(huà),，總愛(ài)悶在家里，頂多出門(mén)買(mǎi)個(gè)菜,、遛個(gè)彎兒,，很少進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的運(yùn)動(dòng)。 最好每天1次,，每次不少于30分鐘,。運(yùn)動(dòng)后可以測(cè)一下心率，應(yīng)達(dá)到“170-年 ...

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