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俗話說“民以食為天”我們對“吃”這件事有多著迷? 平時可適當多吃胡蘿卜,、西蘭花,、番薯等食物,以此補充β-胡蘿卜素,,有助于降低腫瘤風險,。 4、睡前管住嘴 食物在胃部消化需要2~4個小時,。如果晚飯吃得 ...
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