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每天例行公事一樣的洗臉,、刷牙,、洗澡……不代表就真正起到了它該起的作用。洗了一輩子,，結(jié)果發(fā)現(xiàn)一直沒(méi)有洗對(duì)……
頭皮：毛囊脂螨安家頭皮研究發(fā)現(xiàn),，每平方厘米的頭皮上約有100萬(wàn)個(gè)微生物，其中最多的是毛囊脂螨,，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內(nèi),，三五成群地結(jié)合在一起，組成一個(gè)“大家庭”，齊心協(xié)力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質(zhì)為生,，最終導(dǎo)致的結(jié)果就是脫發(fā),。
口腔：口腔是食物的必經(jīng)之地，但你知道嗎,，我們的口腔中每平方厘米就有超過(guò)一億個(gè)微生物,，其中有好的菌群，也有相當(dāng)一部分壞的微生物,，這是導(dǎo)致口氣的罪魁禍?zhǔn)住?br />
它們寄生在牙齒之間和舌頭上,，在分解食物殘?jiān)屯僖旱耐瑫r(shí)，產(chǎn)生難聞的硫化合物,。保持口腔清潔衛(wèi)生,，早晚認(rèn)真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫,，刷完牙再清潔一下舌頭,，殘留在舌頭上的細(xì)菌同樣會(huì)破壞口氣。
腋窩：腋窩出汗并不是疾病在人群擁擠的公共汽車或地鐵中,，你也許不止一次領(lǐng)略了那種難以忍受的氣味,！它從腋下散發(fā)出來(lái)，肆無(wú)忌憚地污染著周圍的空氣,。藏在腋窩的微生物每平方厘米高達(dá)10億—100億個(gè),。
汗水本身并沒(méi)有異味，都是腋窩“�,？汀�,，棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養(yǎng)，從而繁殖滋生大量細(xì)菌,，由此產(chǎn)生難聞的氣味,。腋窩出汗并不是疾病，只要勤洗澡,，勤換衣就能消除，內(nèi)衣最好選擇棉質(zhì)衣物,。
腸道：每天飲用酸奶保護(hù)腸道有400多種細(xì)菌寄居在腸道之中,。腸道內(nèi)的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客，它幫助我們消化,，而且也是我們防御系統(tǒng)的一個(gè)組成部分,。但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病，如果它“溜進(jìn)”食物,，就可能引起惡心,、嘔吐和腹瀉。
要想保護(hù)腸道，建議每天喝1—2瓶酸奶,，其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱霸,，幫助好菌群獲得對(duì)腸道的操控權(quán)。另外,，堅(jiān)持適度鍛煉,，常做俯臥撐、揉腹等,，可防止腸道老化,。
外陰：外陰是防止生殖道感染的第一門戶，如果外陰感染,，可直接侵襲陰道,，進(jìn)一步就是宮腔、輸卵管等,。因此專家建議：要堅(jiān)持每天清洗外陰,。
正確的方法：每天清洗時(shí)先將專用洗盆清洗干凈，后放冷水半盆,，將擦陰毛巾一起放人盆中,，煮沸5-10分鐘,，待水冷至不燙手時(shí)，洗滌外陰，這樣等于用滅菌的水和毛巾清洗外陰,，可避免感染，起到保護(hù)陰道自潔作用,。
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