每天例行公事一樣的洗臉,、刷牙、洗澡……不代表就真正起到了它該起的作用,。洗了一輩子,，結(jié)果發(fā)現(xiàn)一直沒有洗對……
頭皮：毛囊脂螨安家頭皮研究發(fā)現(xiàn)，每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物，其中最多的是毛囊脂螨,，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內(nèi),，三五成群地結(jié)合在一起，組成一個“大家庭”,，齊心協(xié)力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質(zhì)為生,，最終導致的結(jié)果就是脫發(fā)。
口腔：口腔是食物的必經(jīng)之地,，但你知道嗎,，我們的口腔中每平方厘米就有超過一億個微生物，其中有好的菌群,，也有相當一部分壞的微生物,，這是導致口氣的罪魁禍首。
它們寄生在牙齒之間和舌頭上,，在分解食物殘渣和唾液的同時,，產(chǎn)生難聞的硫化合物。保持口腔清潔衛(wèi)生,，早晚認真刷牙,，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷完牙再清潔一下舌頭,，殘留在舌頭上的細菌同樣會破壞口氣,。
腋窩：腋窩出汗并不是疾病在人群擁擠的公共汽車或地鐵中，你也許不止一次領略了那種難以忍受的氣味,！它從腋下散發(fā)出來,，肆無忌憚地污染著周圍的空氣。藏在腋窩的微生物每平方厘米高達10億—100億個,。
汗水本身并沒有異味,，都是腋窩“常客”,，棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養(yǎng),，從而繁殖滋生大量細菌，由此產(chǎn)生難聞的氣味,。腋窩出汗并不是疾病,，只要勤洗澡，勤換衣就能消除,，內(nèi)衣最好選擇棉質(zhì)衣物,。
腸道：每天飲用酸奶保護腸道有400多種細菌寄居在腸道之中。腸道內(nèi)的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客,，它幫助我們消化,，而且也是我們防御系統(tǒng)的一個組成部分,。但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病，如果它“溜進”食物,，就可能引起惡心,、嘔吐和腹瀉。
要想保護腸道,，建議每天喝1—2瓶酸奶,，其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱霸，幫助好菌群獲得對腸道的操控權,。另外,，堅持適度鍛煉，常做俯臥撐,、揉腹等,，可防止腸道老化。
外陰：外陰是防止生殖道感染的第一門戶,，如果外陰感染,，可直接侵襲陰道，進一步就是宮腔,、輸卵管等。因此專家建議：要堅持每天清洗外陰,。
正確的方法：每天清洗時先將專用洗盆清洗干凈,，后放冷水半盆，將擦陰毛巾一起放人盆中,，煮沸5-10分鐘,，待水冷至不燙手時，洗滌外陰,，這樣等于用滅菌的水和毛巾清洗外陰,，可避免感染，起到保護陰道自潔作用,。
|
提升卡
置頂卡
關貼卡
開貼卡
顯身卡
