不少患有心腦血管病,、血粘滯度高的中老年人經(jīng)常被建議道，半夜喝點(diǎn)水可有效防止心血管病發(fā)生,，預(yù)防中風(fēng),。然而，專家提醒,，晚上如何喝水是有講究的,，方式不對(duì)就會(huì)給身體帶來(lái)不良影響。
專家解釋,，早晨,，我們的陽(yáng)氣開始生發(fā)，到了中午時(shí)最旺,，晚上陽(yáng)氣又收藏在體內(nèi),。起夜時(shí)一般都是深夜甚至凌晨，此時(shí)如果喝的是涼水,，會(huì)影響第二天陽(yáng)氣的生發(fā),。所以夜間喝水切忌喝涼水。
專家說,，中醫(yī)認(rèn)為人體的陽(yáng)氣是隨著每天不同的時(shí)辰變化的,。從西醫(yī)的角度來(lái)說，人的體溫在一天中的不同時(shí)間也是不同的,，夜間體溫一般較低,，起夜之后喝涼水不利于氣血循環(huán)，尤其是有心臟病和胃腸疾病的人群,，起夜之后更不能喝涼水,，否則容易誘發(fā)疾病。
他建議,，如果起夜后口渴,，可以適當(dāng)喝些溫水，一般半杯或者一杯即可,，有助于促進(jìn)血液循環(huán),，防止心血管疾病，而且不容易刺激腸胃和心血管,。此外,，夜晚口腔細(xì)菌也會(huì)慢慢繁殖。研究發(fā)現(xiàn),，牙齒進(jìn)行新陳代謝的最佳溫度為35℃,，所以喝水前應(yīng)該先用溫開水漱漱口。
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