健康科學(xué)的好習(xí)慣會(huì)讓你越活越年輕,，但是,，有些“壞習(xí)慣”也可能讓你更長(zhǎng)壽哦,。
“壞習(xí)慣”一：愛八卦
日本心理學(xué)家指出,，喜歡八卦的女人,，抗壓能力更強(qiáng),，心理承受能力更強(qiáng),。這是因?yàn)椋诎素缘倪^程中,，可以將所有的心理情緒全部發(fā)泄出去,，讓身心得到最大的放松，還有助于消化系統(tǒng)正常運(yùn)行,，睡眠質(zhì)量也會(huì)得到保障,。
“壞習(xí)慣”二：旁若無人，想唱就唱
經(jīng)常唱歌能夠使呼吸系統(tǒng)的肌肉得到積極的鍛煉,，其強(qiáng)度不亞于游泳,、劃船等有氧運(yùn)動(dòng)。所以,，給你的建議是：在辦公時(shí)間以外隨時(shí)隨地唱,，讓自己開心的、傷心的心情都隨著歌聲表達(dá)出來,，在平和心態(tài)的同時(shí),，提高呼吸系統(tǒng)的免疫力，一舉兩得,。
“壞習(xí)慣”三：愛偷懶
偶爾偷個(gè)懶,，不僅能減輕工作壓力，還是長(zhǎng)壽的關(guān)鍵,。研究表明,，中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長(zhǎng)壽。心理專家認(rèn)為,，就算躺在家里做白日夢(mèng),，也是大腦在處理重要的信息,，你的思維反而更活躍。
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