健康科學的好習慣會讓你越活越年輕，但是,，有些“壞習慣”也可能讓你更長壽哦,。
“壞習慣”一：愛八卦
日本心理學家指出,，喜歡八卦的女人,，抗壓能力更強,，心理承受能力更強。這是因為,，在八卦的過程中，可以將所有的心理情緒全部發(fā)泄出去,，讓身心得到最大的放松,，還有助于消化系統(tǒng)正常運行，睡眠質(zhì)量也會得到保障。
“壞習慣”二：旁若無人,，想唱就唱
經(jīng)常唱歌能夠使呼吸系統(tǒng)的肌肉得到積極的鍛煉,，其強度不亞于游泳、劃船等有氧運動,。所以,，給你的建議是：在辦公時間以外隨時隨地唱，讓自己開心的,、傷心的心情都隨著歌聲表達出來,，在平和心態(tài)的同時，提高呼吸系統(tǒng)的免疫力,，一舉兩得,。
“壞習慣”三：愛偷懶
偶爾偷個懶，不僅能減輕工作壓力,，還是長壽的關鍵。研究表明,，中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長壽,。心理專家認為，就算躺在家里做白日夢,，也是大腦在處理重要的信息,，你的思維反而更活躍。
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