女性不適合洗冷水澡
女人和水有著不解之緣,，人們都說,，女人是水做的,，女人離不開水,，但是對于冷水,，女人應該敬而遠之,，因為冷水會傷害女人,，讓婦科病找上門,。
冷水刺激讓女性婦科病纏身
在生活中水是好東西,，但是為了預防女性關節(jié)炎和婦科病，女性(特別是處于孕,、產,、經期的婦女)在日常生活中，應盡量避免冷水的刺激,。有條件者應該在洗衣,、做飯、保潔等家務勞動中使用熱水,。
女人如水,，女人如花，女人的美麗需要水的澆灌,。從這些形象的比喻中,，我們可知女人與水的關系有多么密切。那么女人一生都不可避免的要與之打交道的婦科病與“水”有關嗎
從中醫(yī)體質學說的角度看,，怕冷,，是因為“人體陽氣衰微，氣血不足,，衛(wèi)陽不固,，不能溫煦肌肉，以抵抗外來寒邪的侵襲”,。女性怕冷多因為多數女性屬于陽虛體質,，對低溫的耐受力比較差,。
在我國，不少北方城市是使用地下水,，即使是在盛夏,，水溫仍然比較低。一旦寒氣襲入體內,，就易出現手腳冰涼的現象,。久而久之，女性就容易出現關節(jié)疼痛,、全身乏力等癥狀,。
一位女性，由于在冬季為寄宿學生洗大量的衣物,，雙手長期浸泡在刺骨的涼水中,，結果右臂關節(jié)扭曲，雙手五指無法伸直,，造成了嚴重的風濕性關節(jié)炎,。
有關的實驗數據顯示，熱水的去污力是冷水的5倍,。由于特有的生理周期及抵抗力差等因素,，女性如果頻繁受到冷水刺激，就容易導致抵抗力下降,，致病微生物可乘虛而入,，從而引起感冒或其他疾病。
洗冷水澡健身不適合女性
研究發(fā)現,，女性皮膚里的傳感器異常靈敏,，只要大腦接收到冷的信息，瞬間就會感受到冰涼,，血管就會自然收縮,。如果用冷水洗澡，人體會產生一系列應激反應,，如心跳加快,、血壓升高、肌肉收縮,、神經緊張等,。特別是在哺乳期、懷孕期,、月經期,，女性受冷水刺激后容易誘發(fā)多種婦科疾病，對女性懷孕,、生理健康都會產生不良影響,。
據報道,，歐美國家在熱水系統方面的投資超出了彩電、冰箱,、洗衣機消費的總和,，是我國的5倍左右。歐美國家冷,、熱水使用的比例是1：9,，而中國是9：1。歐美國家的冷水只作飲用或沖廁,、洗車用,，而在其他方面都是使用熱水。在我國,，熱水普遍只作飲用和洗澡,。
不同水溫洗澡有何功效
熱水浴
熱水浴的水溫在38～40℃之間，可引起血管擴張,，促進血液循環(huán),，減輕肌肉痙攣，并具有鎮(zhèn)靜作用,。失眠者睡前進行熱水浴,，對睡眠有幫助，還可減輕皮膚癢感,。熱水浴可清除皮膚上的污垢，使毛孔,、汗腺通暢,，提高皮膚的代謝能力和抗病能力。
實驗表明,，把傷寒桿菌分別種在清潔的皮膚和骯臟的皮膚上,，10分鐘后采樣化驗，清潔的皮膚上細菌已死亡,，而骯臟的皮膚上細菌依然存在,。在醫(yī)療中，熱水浴可用來治療慢性關節(jié)炎,、骨折愈合和其他一些慢性疾患,。
溫水浴
溫水浴指介于冷水浴和熱水浴之間，水溫在34℃左右的洗浴,。正常人的體溫是36.5℃～37℃之間,，皮膚的溫度在32℃～33℃之間。34℃的溫水比皮膚溫度略高,，但比體溫低,，用手摸有點微溫,，泡進去后，體溫不會改變,，不會覺得冷,，也不會覺得熱。
若希望有水療的效果,，但又不希望像冷水浴和熱水浴那樣刺激大時,，就可以選擇溫水療法。譬如心肺功能不好的病人,、燙傷的病人就應選擇溫水浴,。
冷水浴
冷水浴是指用10～20℃之間的冷水洗澡，可以促進皮膚新陳代謝,，使皮膚的營養(yǎng)得到增強,。長期堅持冷水浴的人，皮膚嫩滑,、紅潤,、富有彈性，顯示出健康之美,。
冷水浴時,，血管還會把血液大量推入內臟血管，稍停后皮膚血管再擴張,，大量血液又從內臟血管流向體表,，這樣一張一縮，就提高了血管的承受能力,，使血管彈性增強,，有助于預防血管硬化。
此外,，冷水浴還能增強呼吸器官,、消化器官的功能，對預防上呼吸道感染,、風濕病,、關節(jié)炎等病癥的發(fā)生，均有積極作用,。
洗冷水浴應采取循序漸進的方法,。不要一下子就用很涼的水，水溫可逐漸降到不低于10℃,，這樣使身體有個適應的過程,；可先從夏天開始，一直堅持到冬季,，終年不斷,。最好選擇在早晨,，有助于消除睡眠后的抑制狀態(tài)，使人精神煥發(fā),。也可以選擇在中午,，但晚上一般不太適宜。洗的時間不宜過長,，短者幾十秒,，長則數分鐘即可�,？刹扇木植康饺�,，即先臉頭浴、足浴,，然后再作全身的擦浴,、淋浴，體質好者還可進行冬泳,。
冷水浴并非對每個人都適合,。有些人的皮膚對冷水敏感，遇到冷水會產生蕁麻疹,、血紅素尿和紫斑,；患有嚴重高血壓、冠心病,、急性肝炎,、空洞性肺結核、活動性風濕病,、坐骨神經痛,、關節(jié)疼痛及高熱的病人，都不適合洗冷水浴,。
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