女性不適合洗冷水澡
女人和水有著不解之緣,，人們都說(shuō)，女人是水做的,，女人離不開水,，但是對(duì)于冷水，女人應(yīng)該敬而遠(yuǎn)之,，因?yàn)槔渌畷?huì)傷害女人,，讓婦科病找上門。
冷水刺激讓女性婦科病纏身
在生活中水是好東西,，但是為了預(yù)防女性關(guān)節(jié)炎和婦科病,，女性(特別是處于孕、產(chǎn),、經(jīng)期的婦女)在日常生活中，應(yīng)盡量避免冷水的刺激,。有條件者應(yīng)該在洗衣,、做飯,、保潔等家務(wù)勞動(dòng)中使用熱水。
女人如水,，女人如花,，女人的美麗需要水的澆灌。從這些形象的比喻中,，我們可知女人與水的關(guān)系有多么密切,。那么女人一生都不可避免的要與之打交道的婦科病與“水”有關(guān)嗎
從中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說(shuō)的角度看，怕冷,，是因?yàn)椤叭梭w陽(yáng)氣衰微,，氣血不足，衛(wèi)陽(yáng)不固,，不能溫煦肌肉,，以抵抗外來(lái)寒邪的侵襲”。女性怕冷多因?yàn)槎鄶?shù)女性屬于陽(yáng)虛體質(zhì),，對(duì)低溫的耐受力比較差,。
在我國(guó)，不少北方城市是使用地下水,，即使是在盛夏,，水溫仍然比較低。一旦寒氣襲入體內(nèi),，就易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,。久而久之，女性就容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛,、全身乏力等癥狀,。
一位女性，由于在冬季為寄宿學(xué)生洗大量的衣物,，雙手長(zhǎng)期浸泡在刺骨的涼水中,，結(jié)果右臂關(guān)節(jié)扭曲，雙手五指無(wú)法伸直,，造成了嚴(yán)重的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,。
有關(guān)的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示，熱水的去污力是冷水的5倍,。由于特有的生理周期及抵抗力差等因素,，女性如果頻繁受到冷水刺激，就容易導(dǎo)致抵抗力下降,，致病微生物可乘虛而入,，從而引起感冒或其他疾病。
洗冷水澡健身不適合女性
研究發(fā)現(xiàn),，女性皮膚里的傳感器異常靈敏,，只要大腦接收到冷的信息,，瞬間就會(huì)感受到冰涼，血管就會(huì)自然收縮,。如果用冷水洗澡,，人體會(huì)產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快,、血壓升高,、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等,。特別是在哺乳期,、懷孕期、月經(jīng)期,，女性受冷水刺激后容易誘發(fā)多種婦科疾病,，對(duì)女性懷孕、生理健康都會(huì)產(chǎn)生不良影響,。
據(jù)報(bào)道,，歐美國(guó)家在熱水系統(tǒng)方面的投資超出了彩電、冰箱,、洗衣機(jī)消費(fèi)的總和,，是我國(guó)的5倍左右。歐美國(guó)家冷,、熱水使用的比例是1：9,，而中國(guó)是9：1。歐美國(guó)家的冷水只作飲用或沖廁,、洗車用,，而在其他方面都是使用熱水。在我國(guó),，熱水普遍只作飲用和洗澡,。
不同水溫洗澡有何功效
熱水浴
熱水浴的水溫在38～40℃之間，可引起血管擴(kuò)張,，促進(jìn)血液循環(huán),，減輕肌肉痙攣，并具有鎮(zhèn)靜作用,。失眠者睡前進(jìn)行熱水浴,，對(duì)睡眠有幫助，還可減輕皮膚癢感,。熱水浴可清除皮膚上的污垢,，使毛孔、汗腺通暢,，提高皮膚的代謝能力和抗病能力,。
實(shí)驗(yàn)表明,，把傷寒桿菌分別種在清潔的皮膚和骯臟的皮膚上,，10分鐘后采樣化驗(yàn),，清潔的皮膚上細(xì)菌已死亡，而骯臟的皮膚上細(xì)菌依然存在,。在醫(yī)療中,，熱水浴可用來(lái)治療慢性關(guān)節(jié)炎、骨折愈合和其他一些慢性疾患,。
溫水浴
溫水浴指介于冷水浴和熱水浴之間,，水溫在34℃左右的洗浴。正常人的體溫是36.5℃～37℃之間,，皮膚的溫度在32℃～33℃之間,。34℃的溫水比皮膚溫度略高，但比體溫低,，用手摸有點(diǎn)微溫,，泡進(jìn)去后，體溫不會(huì)改變,，不會(huì)覺得冷,，也不會(huì)覺得熱。
若希望有水療的效果,，但又不希望像冷水浴和熱水浴那樣刺激大時(shí),，就可以選擇溫水療法。譬如心肺功能不好的病人,、燙傷的病人就應(yīng)選擇溫水浴,。
冷水浴
冷水浴是指用10～20℃之間的冷水洗澡，可以促進(jìn)皮膚新陳代謝,，使皮膚的營(yíng)養(yǎng)得到增強(qiáng),。長(zhǎng)期堅(jiān)持冷水浴的人，皮膚嫩滑,、紅潤(rùn),、富有彈性，顯示出健康之美,。
冷水浴時(shí),，血管還會(huì)把血液大量推入內(nèi)臟血管，稍停后皮膚血管再擴(kuò)張,，大量血液又從內(nèi)臟血管流向體表,，這樣一張一縮，就提高了血管的承受能力,，使血管彈性增強(qiáng),，有助于預(yù)防血管硬化,。
此外，冷水浴還能增強(qiáng)呼吸器官,、消化器官的功能,，對(duì)預(yù)防上呼吸道感染、風(fēng)濕病,、關(guān)節(jié)炎等病癥的發(fā)生,，均有積極作用。
洗冷水浴應(yīng)采取循序漸進(jìn)的方法,。不要一下子就用很涼的水,，水溫可逐漸降到不低于10℃，這樣使身體有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程,；可先從夏天開始,，一直堅(jiān)持到冬季，終年不斷,。最好選擇在早晨,，有助于消除睡眠后的抑制狀態(tài)，使人精神煥發(fā),。也可以選擇在中午,，但晚上一般不太適宜。洗的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),，短者幾十秒,，長(zhǎng)則數(shù)分鐘即可�,？刹扇木植康饺�,，即先臉頭浴、足浴,，然后再作全身的擦浴,、淋浴，體質(zhì)好者還可進(jìn)行冬泳,。
冷水浴并非對(duì)每個(gè)人都適合,。有些人的皮膚對(duì)冷水敏感，遇到冷水會(huì)產(chǎn)生蕁麻疹,、血紅素尿和紫斑,；患有嚴(yán)重高血壓、冠心病,、急性肝炎,、空洞性肺結(jié)核、活動(dòng)性風(fēng)濕病、坐骨神經(jīng)痛,、關(guān)節(jié)疼痛及高熱的病人,，都不適合洗冷水浴。
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