1、山藥扁豆鯉魚湯
白扁豆30克,，淮山藥40克,，干姜3克(或生姜15克)，鯉魚1條(約500克),。先將鯉魚剖腹,，去鱗、鰓及內(nèi)臟,、洗凈,，加水適量，與前三味藥同煮1小時(shí),，加入精鹽,、紹酒適量調(diào)味即成。有健脾胃祛潮濕的功效,。
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2,、茯苓粥
茯苓15克，粳米200克,，冰糖適量,。將茯苓、粳米洗凈,，一同放入鍋中,，加適量清水,，大火煮開后改小火煮至粥熟米爛,，調(diào)入冰糖略煮 即成,。有健脾利濕的功效。
茯苓粥——有健脾利濕的功效
3,、太子參大棗陳皮茶
太子參15克,，大棗5枚，陳皮3克,。將太子參,、大棗洗凈，連同陳皮共同放入砂鍋內(nèi),，加適量水,，煎湯，去渣取汁,，代茶飲,。有理氣和胃的功效。
太子參大棗陳皮茶——有理氣和胃的功效
4,、豬肚白術(shù)湯
豬肚1具,，白術(shù)60克，煨姜45克,，胡椒15克,，精鹽適量。將豬肚洗凈,，去油脂,，放入沸水中焯后去水，晾干水 后備用,。將白術(shù),、煨姜、胡椒放入豬肚內(nèi),，縫合豬肚,，豬肚外以針刺小孔，放入清水,，大火煮沸,，小火煮2小時(shí)，放入精鹽調(diào)味,。撈出豬肚,，切塊，喝湯吃豬肚,。有溫中散寒,，補(bǔ)脾益氣的功效,，尤其適用于脾胃虛寒的人。
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5、菊花粥
菊花15克,，粳米100克,。菊花洗凈，粳米淘洗干凈,。菊花,、粳米放鍋中，加適量清水,，加蓋,，旺火煮沸，文火熬至成粥即可,。該粥散風(fēng)熱,、清肝火、降血壓,。適用于頭暈,、頭痛、目赤,、疔瘡腫毒,、原發(fā)性高血壓等。
菊花粥——散風(fēng)熱,、清肝火,、降血壓
6、梅花粥
取白梅花5克,，粳米80克,，先將粳米煮成粥，再加入白梅花,，煮沸兩三分鐘即可,，每餐吃一碗，可連續(xù)吃三五天,。梅花性平,，能舒肝理氣，激發(fā)食欲,。食欲減退者食用效果頗佳,，健康者食用則精力倍增,。
梅花粥——能舒肝理氣,，激發(fā)食欲
7,、桑葚粥
桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克,，冰糖適量,。將桑葚洗干凈，與糯米同煮,，待煮熟后加入冰糖,。該粥可以滋補(bǔ)肝陰,、養(yǎng)血明目,。適用于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢(mèng),、耳鳴腰酸,、須發(fā)早白等。
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