秋日與茶

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立秋,，是“二十四節(jié)氣”之第十三個節(jié)氣,，也是秋季的起始。三伏的燥熱已經(jīng)漸漸淡去,，取而代之是秋日的涼爽慢慢來襲,。

立秋開始天氣早晚涼，下午熱,，人們的飲食會慢慢改變,。

此時的人們會受天氣和習(xí)俗的影響貼起了秋膘，飲食過于油膩,，此時不如多喝點茶來養(yǎng)生解膩,。

秋日與茶

立秋過后，人們因飲食油膩以及“秋燥”帶來的影響,，可適當(dāng)喝這些茶,，起到一定的滋陰潤肺，清熱祛濕,，生津止渴,，緩解飲食油膩帶來的作用。

普洱熟茶

熟茶性溫和,，既可以御寒暖身,，也可以養(yǎng)胃助消化,、預(yù)防感冒等疾病。秋季養(yǎng)生,，喝熟茶再合適不過,。

古樹白茶

白茶味甘性平，一年四季都可飲用,。而且在制作工藝上,，白茶是很簡單的，但是卻很好的保留了茶葉中的營養(yǎng)物質(zhì),，所以在需要養(yǎng)生的秋季,，喝白茶是很適合的

時間果古樹茶提醒健康飲茶

1、睡前不喝茶

日常要養(yǎng)成在白天喝茶的習(xí)慣,，晚上睡覺前最好什么都不要喝,，也不要喝茶，避免失眠和夜起,。

2,、不宜大量飲用

過量飲用會起到反面的功效，不利于身體健康,，日常飲用茶水宜少量,、長期，這樣才能起到養(yǎng)護(hù)身體的作用,。

3、選擇適合自己的茶

根據(jù)體質(zhì)選擇人體質(zhì)有熱寒之別,茶葉經(jīng)過了不同的制作工藝也有涼溫之分,因此什么體質(zhì)喝什么茶是很有講究的,。

秋意正濃,，沏一杯茶

萬物正好

靜享一人一茶的時光

[飲食養(yǎng)生] 秋日與茶