春節(jié)假期，很多人踏上返鄉(xiāng)探親或外出旅行的路途,。上海長海醫(yī)院血管外科醫(yī)生劉廣欽提醒,，在乘坐飛機(jī),、火車,、大巴或者長途自駕的過程中，有一種疾病可能會悄悄找上門來,，需要引起注意,，這就是經(jīng)濟(jì)艙綜合征。
什么是經(jīng)濟(jì)艙綜合征,？
經(jīng)濟(jì)艙綜合征的概念最早出現(xiàn)在2000年,。一位外籍女士在經(jīng)歷了20個小時的經(jīng)濟(jì)艙飛行后,，在抵達(dá)目的地起身時，突然栽倒在地,，之后在醫(yī)院不治身亡,。經(jīng)診斷死因?yàn)椤跋轮铎o脈血栓形成”導(dǎo)致的“肺動脈栓塞”，當(dāng)時被稱為“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”,。
經(jīng)濟(jì)艙綜合征也稱為“牌桌綜合征”,，醫(yī)學(xué)上稱為“下肢深靜脈血栓形成”。由于經(jīng)濟(jì)艙座位空間較為狹窄擁擠,，長時間無法移動雙腳,，可引起下肢靜脈血液流速減慢、淤滯,，形成血栓,。節(jié)假日親朋聚會打牌，久坐不動,、喝水少,、抽煙多也容易導(dǎo)致這種狀況。擁擠的火車車廂,、長途自駕等場景都有相似的危險因素,。
血栓是怎么形成的？
血栓是指血液在血管里異常凝固,。血液中的液體成分叫血漿,，血漿中有血細(xì)胞、血小板等有形成分,，正常時是流動的,、通暢的，但由于某些原因,，血漿中的有形成分凝結(jié),，局部的血流凝成了團(tuán)塊狀，甚至像膠凍狀,、糊狀物體,，這就形成了血栓。
下肢深靜脈血栓形成會導(dǎo)致怎樣的后果,？
下肢深靜脈血栓形成最初的癥狀為下肢腫脹,、疼痛不適，往往被忽視,；一旦血栓脫落,，隨血液循環(huán)到肺動脈，可能造成肺動脈栓塞,，出現(xiàn)心慌,、胸悶,、憋喘、咳嗽,、咯血等癥狀,，嚴(yán)重時可導(dǎo)致猝死。醫(yī)生提醒,，下肢深靜脈血栓和肺動脈栓塞合稱靜脈血栓栓塞癥,，在全球范圍內(nèi)是僅次于心腦血管疾病的第三大血管系統(tǒng)疾病，具有極高的死亡率,。
導(dǎo)致下肢深靜脈血栓形成的因素和應(yīng)對方法
1,、血液流速減慢：例如經(jīng)濟(jì)艙綜合征、牌桌綜合征,，節(jié)假日為高發(fā)時間段小提示：乘坐飛機(jī),、火車，建議經(jīng)常主動變換姿勢,、活動下肢,，例如：雙側(cè)踝關(guān)節(jié)做類似于踩縫紉機(jī)的主動背屈動作，每次50下,，間斷進(jìn)行,。自駕者，建議2小時,，可在服務(wù)區(qū)休息下車活動數(shù)分鐘,，也可將雙腿抬高，高于心臟平面,，促進(jìn)靜脈回流,。建議長時間在旅途的朋友穿戴下肢梯度彈力襪，這是寫入國際指南的靜脈血栓預(yù)防措施,。
2,、血液高凝狀態(tài)：例如高血脂血液黏稠、喝水少小提示：旅途及家庭聚會中,，適當(dāng)多喝水,，建議每天補(bǔ)充水2000毫升左右。高齡合并心腦血管疾病或高脂血癥的朋友,，建議旅途期間避免油膩飲食,，排除出血及過敏疾病的，可口服阿司匹林腸溶片100mg,，預(yù)防血栓形成,。另外，醫(yī)生提醒,，春節(jié)期間不僅僅靜脈血栓高發(fā),，動脈血栓也是高發(fā)期。
造成動脈血栓的原因有哪些,？
1. 房顫：老年人房顫,，心律不齊，影響血液循環(huán),，易出現(xiàn)心腔內(nèi)血栓形成,。血栓隨著心臟跳動脫落，可導(dǎo)致腦,、腎,、腸、肢體動脈的栓塞,，引發(fā)腦梗,、重要臟器動脈栓塞，導(dǎo)致嚴(yán)重后果,，甚至死亡,。
2. 高血脂：血液黏稠度增高，動脈硬化,，血管壁不光滑,。
3. 糖尿病：由于高血糖長時間對血管內(nèi)膜的刺激,，病人可出現(xiàn)血管內(nèi)膜不光整,、動脈硬化、血液黏稠度高,，易引起血栓,。
4. 感染了新冠病毒或其它病原體，進(jìn)入血管中,，會導(dǎo)致血管內(nèi)膜損傷而引發(fā)血栓,。
小提示：
1、要定期查體,，檢查是否有心臟缺血,、動脈硬化，血壓,、血糖,、血脂水平是否正常。
2,、春節(jié)期間,，備年貨、聚會,，要避免勞累和情緒激動,。避免過于油膩的飲食,，避免吸煙，飲酒要適量,。
3,、天氣驟冷驟熱時，要注意控制血壓水平,，自我檢測心率變化,。
4、控制血糖,、血脂水平,，盡量清淡、高蛋白,、新鮮飲食,。
來源：央視財經(jīng)。
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