春節(jié)假期,，很多人踏上返鄉(xiāng)探親或外出旅行的路途,。上海長海醫(yī)院血管外科醫(yī)生劉廣欽提醒，在乘坐飛機,、火車,、大巴或者長途自駕的過程中，有一種疾病可能會悄悄找上門來,，需要引起注意,，這就是經(jīng)濟艙綜合征。
什么是經(jīng)濟艙綜合征,？
經(jīng)濟艙綜合征的概念最早出現(xiàn)在2000年,。一位外籍女士在經(jīng)歷了20個小時的經(jīng)濟艙飛行后，在抵達目的地起身時,，突然栽倒在地,，之后在醫(yī)院不治身亡。經(jīng)診斷死因為“下肢深靜脈血栓形成”導致的“肺動脈栓塞”,，當時被稱為“經(jīng)濟艙綜合征”,。
經(jīng)濟艙綜合征也稱為“牌桌綜合征”，醫(yī)學上稱為“下肢深靜脈血栓形成”,。由于經(jīng)濟艙座位空間較為狹窄擁擠,，長時間無法移動雙腳，可引起下肢靜脈血液流速減慢,、淤滯,，形成血栓。節(jié)假日親朋聚會打牌,，久坐不動,、喝水少、抽煙多也容易導致這種狀況,。擁擠的火車車廂,、長途自駕等場景都有相似的危險因素。
血栓是怎么形成的,？
血栓是指血液在血管里異常凝固,。血液中的液體成分叫血漿，血漿中有血細胞、血小板等有形成分,，正常時是流動的,、通暢的，但由于某些原因,，血漿中的有形成分凝結,，局部的血流凝成了團塊狀，甚至像膠凍狀,、糊狀物體,，這就形成了血栓。
下肢深靜脈血栓形成會導致怎樣的后果,？
下肢深靜脈血栓形成最初的癥狀為下肢腫脹,、疼痛不適，往往被忽視,；一旦血栓脫落,，隨血液循環(huán)到肺動脈，可能造成肺動脈栓塞,，出現(xiàn)心慌,、胸悶、憋喘,、咳嗽,、咯血等癥狀，嚴重時可導致猝死,。醫(yī)生提醒,，下肢深靜脈血栓和肺動脈栓塞合稱靜脈血栓栓塞癥，在全球范圍內(nèi)是僅次于心腦血管疾病的第三大血管系統(tǒng)疾病,，具有極高的死亡率,。
導致下肢深靜脈血栓形成的因素和應對方法
1、血液流速減慢：例如經(jīng)濟艙綜合征,、牌桌綜合征,，節(jié)假日為高發(fā)時間段小提示：乘坐飛機、火車,，建議經(jīng)常主動變換姿勢、活動下肢,，例如：雙側踝關節(jié)做類似于踩縫紉機的主動背屈動作,，每次50下，間斷進行,。自駕者,，建議2小時，可在服務區(qū)休息下車活動數(shù)分鐘，也可將雙腿抬高,，高于心臟平面,，促進靜脈回流。建議長時間在旅途的朋友穿戴下肢梯度彈力襪,，這是寫入國際指南的靜脈血栓預防措施,。
2、血液高凝狀態(tài)：例如高血脂血液黏稠,、喝水少小提示：旅途及家庭聚會中,，適當多喝水，建議每天補充水2000毫升左右,。高齡合并心腦血管疾病或高脂血癥的朋友,，建議旅途期間避免油膩飲食，排除出血及過敏疾病的,，可口服阿司匹林腸溶片100mg,，預防血栓形成。另外,，醫(yī)生提醒,，春節(jié)期間不僅僅靜脈血栓高發(fā)，動脈血栓也是高發(fā)期,。
造成動脈血栓的原因有哪些,？
1. 房顫：老年人房顫，心律不齊,，影響血液循環(huán),，易出現(xiàn)心腔內(nèi)血栓形成。血栓隨著心臟跳動脫落,，可導致腦,、腎、腸,、肢體動脈的栓塞,，引發(fā)腦梗、重要臟器動脈栓塞,，導致嚴重后果,，甚至死亡。
2. 高血脂：血液黏稠度增高,，動脈硬化,，血管壁不光滑。
3. 糖尿�,。河捎诟哐情L時間對血管內(nèi)膜的刺激,，病人可出現(xiàn)血管內(nèi)膜不光整,、動脈硬化、血液黏稠度高,，易引起血栓,。
4. 感染了新冠病毒或其它病原體，進入血管中,，會導致血管內(nèi)膜損傷而引發(fā)血栓,。
小提示：
1、要定期查體,，檢查是否有心臟缺血,、動脈硬化，血壓,、血糖,、血脂水平是否正常。
2,、春節(jié)期間,，備年貨、聚會,，要避免勞累和情緒激動,。避免過于油膩的飲食，避免吸煙,，飲酒要適量,。
3、天氣驟冷驟熱時,，要注意控制血壓水平,，自我檢測心率變化。
4,、控制血糖,、血脂水平，盡量清淡,、高蛋白,、新鮮飲食。
來源：央視財經(jīng),。
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