康復期如何恢復體力,？專家解答！

螞蟻森林 · 發(fā)表于 2023-1-3 05:48:24|來自：中國

感染后怎樣科學用藥,？轉(zhuǎn)陰后咳嗽如何緩解,？康復期如何恢復體力？——專家解答防疫熱點問題

當前,，我國疫情防控面臨新形勢新任務,，工作重心從“防感染”轉(zhuǎn)向“保健康、防重癥”,。感染新冠病毒后,，怎樣安全科學用藥？轉(zhuǎn)陰后仍然一直咳嗽該如何緩解,？康復期如何恢復體力,？圍繞社會熱點關切，國家衛(wèi)生健康委組織相關領域?qū)＜易鞒鼋獯稹?br />
         感染后怎樣安全科學用藥,？

近期隨著陽性病例的增多,，一些人在治療新冠病毒感染過程中，因用藥不當導致?lián)p傷,。安全科學用藥事關群眾生命安全和身體健康,。

北京協(xié)和醫(yī)院藥劑科主任張波介紹，解熱鎮(zhèn)痛類藥物,，比如常用的布洛芬,、對乙酰氨基酚,，它們是對癥治療的藥物。一般來講,，患者用1至2天就能退熱,，加上患者身體疼痛控制住后，就可以停藥了,，不需要長期服用,。

一般而言，選擇一種解熱鎮(zhèn)痛藥就可以,，很多解熱鎮(zhèn)痛藥含有的成分相同或類似,，如果選擇多種解熱鎮(zhèn)痛藥聯(lián)用，可能會導致藥物過量,。同時,，患者在使用前一定要認真閱讀說明書，包括藥物的用法用量及注意事項,。

“從用藥安全角度來說,，藥物的給藥途徑有多種，包括口服給藥,、注射給藥等,，口服給藥是一種比較安全方便的給藥途徑�,！睆埐ㄕf,，對于一些輕型患者，選擇口服藥物可以很好緩解癥狀,。

張波介紹,，通常講的抗生素一般指抗菌藥物，這是只針對細菌引起感染的治療藥物,。新冠病毒引發(fā)的癥狀是病毒性感染,，抗生素對于治療病毒引起的感染是無效的，也就是說抗菌藥物不能預防和治療病毒引起的感染,。

在臨床中,，有些患者合并一些細菌感染，或者是新冠病毒感染后引起繼發(fā)性細菌感染,，在這種情況下,，可以合理選擇抗生素和抗菌藥物，但要經(jīng)過血常規(guī)檢查等嚴格評估,，再選擇抗菌藥物,。

   轉(zhuǎn)陰后仍然一直咳嗽該如何緩解？

很多新冠病毒感染者轉(zhuǎn)陰后仍一直咳嗽,，對此,，中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院呼吸科副主任邊永君表示,，相當一部分人的病機是多種多樣的，不光是偏于寒涼,，有的會出現(xiàn)濕熱，也有的會出現(xiàn)痰濕甚至燥熱的表現(xiàn),，要根據(jù)每個人的具體情況來進行處理,。

邊永君解釋，人體氣道因為感染新冠病毒會受到損傷,，即氣道黏膜上皮受損之后,，黏膜下的神經(jīng)暴露出來就很容易對外界刺激出現(xiàn)敏感，比如說話,、受冷或者聞到異味就會導致咳嗽,。

“對咳嗽的恢復不要操之過急。從病毒性感染后引發(fā)的咳嗽的規(guī)律來看,，總的恢復時間大概需要2至4周,，有一個自然的恢復過程�,！边呌谰ㄗh,，盡可能在室內(nèi)營造出溫暖潮濕的環(huán)境�,；颊呒纫苊膺^于勞累,，也要避免過于安逸或者少活動，適當?shù)倪\動對康復是有好處的,。同時,，盡量不要吃生冷食物，外出時要注意保暖,。

針對一些咳嗽導致的不適,，邊永君建議，可以采取針灸,、刮痧,、揪痧、局部穴位按摩等方法,。在此基礎上,，適當配合一些飲食療法，比如食用梨湯,、百合,、藕等。

         康復期如何恢復體力,？

首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院院長劉清泉介紹,，新冠病毒感染者進入康復期或者康復末期,，要保持平和心態(tài)，飲食以清淡,、易消化的為主,，同時，注意休息,，保證充足睡眠,，不要做劇烈運動。

北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任于康表示,，新冠病毒感染恢復過程需要一些時間,，要循序漸進過渡，保證足夠的耐心,�,？祻推诒ＷC營養(yǎng)對恢復患者體力有著重要作用，具體有以下幾點：

一是要攝入適當?shù)哪芰�,。能量主要從主食中攝入,，先從易消化的粥、面條等細糧開始,，再過渡到軟一點的米飯,、饅頭等，等胃腸功能恢復好了,，再開始增加粗糧,。

二是要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入�,？梢赃x擇高蛋白低脂肪的牛奶,、雞蛋、瘦肉,、魚蝦等和一些易于消化吸收的食物,。

三是補充一些微量營養(yǎng)素，特別是來自于蔬菜水果里的像鉀元素,、鈉元素,、維生素C等，最好做到“餐餐有蔬菜,，每天有水果”,。

“同時也要做到‘吃動平衡’，不要大吃大喝,，不要猛烈運動,，要循序漸進，從一些平緩、溫和的運動開始,�,！庇诳嫡f。

來源：新華社,。
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