春季到來,，氣溫升高，田間地頭的野菜開始生長,，部分市民喜歡在此期間采摘野菜嘗鮮,。需要注意的是，野菜的“采”和“食”也是有講究的,。日前,，安徽省疾控中心發(fā)布提醒，我省每年都有居民野外自采野菜食用導(dǎo)致的食物中毒事件發(fā)生,，因此采食野菜千萬需謹(jǐn)慎,。
省疾控中心提醒，不要采食不認(rèn)識或被污染的野菜,。一些有毒植物與可食用野菜的外形相似,，如澤漆與馬齒莧、芹菜與野芹菜等,，在采摘前應(yīng)準(zhǔn)確辨別,。不采食不認(rèn)識、不了解來源或難以辨認(rèn)的野菜,。此外,，居民要避免在工廠、公路,、垃圾填埋場等易受污染地區(qū)采摘野菜,。這里的野菜可能長期受到汽車尾氣、工廠廢水等污染,，有害物質(zhì)含量較高,，不建議采食。不宜生食野菜,，食用前應(yīng)用清水充分清洗,，蒸煮或用開水焯燙后再食用,。例如蕨菜，在食用前應(yīng)焯水,，最好是用小蘇打水,，能有效分解有毒的原蕨苷。
野菜好吃且總體膳食纖維,、維生素,、礦物質(zhì)等含量比一般蔬菜高。需要注意的是,，食用野菜要適量,。多數(shù)野菜性涼，過量食用易造成脾胃損傷,。有些野菜同時也是中藥,，一次不宜吃太多。部分野菜中可能含人體過敏成分,，如灰條菜含光敏物質(zhì),，人過量食用，經(jīng)陽光照射后,，可能引起過敏反應(yīng),。建議身體有疾病或過敏體質(zhì)者，應(yīng)不吃或少吃野菜,。食用野菜后如有不適,，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。
來源：新安晚報,、安徽網(wǎng),、大皖新聞
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