危險(xiǎn),！這種燈別再隨便用了，嚴(yán)重或可導(dǎo)致失明,！很多人還不知道

來世緣520

如今,，很多人在拍照,、視頻、做直播時(shí),，為了追求美感,，紛紛配置了網(wǎng)絡(luò)上流行的氛圍燈。

但你知道嗎,？氛圍燈可不能隨便用,！

近日，有自媒體博主發(fā)文表示,，自己因使用氛圍燈導(dǎo)致眼底損傷,，造成黃斑出血,，視力嚴(yán)重下降。

氛圍燈為什么會(huì)導(dǎo)致黃斑病變,？還有哪些習(xí)慣會(huì)造成視力損傷,？該如何預(yù)防？為了你的眼健康,，這些知識(shí)一定要好好了解,！

什么是視網(wǎng)膜黃斑病變？

“黃斑”并不是一個(gè)疾病的名稱,，而是視網(wǎng)膜上一個(gè)重要的生理結(jié)構(gòu)。黃斑上有密集的感光細(xì)胞,，是人眼形成中心視力最重要的區(qū)域,，也是視覺最敏感的區(qū)域。視網(wǎng)膜的結(jié)構(gòu)十分精細(xì),，功能也十分復(fù)雜,，特別是黃斑區(qū)，因?yàn)樵搮^(qū)有較大的脈絡(luò)膜血流量以及特殊的生理活動(dòng),，極易受到各種因素的影響進(jìn)而發(fā)生病變,，統(tǒng)稱為“黃斑病變”。

黃斑病變雖然并不是一種癌癥,，但各種各樣的黃斑病變大多數(shù)會(huì)破壞視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的神經(jīng)組織以及感光細(xì)胞,，從而引起永久性的視力下降。也正是因?yàn)樵S多黃斑病變會(huì)引起嚴(yán)重的視功能損害,，并且難以治愈,，有些人會(huì)將它和癌癥聯(lián)系起來，將視網(wǎng)膜黃斑病變稱為“眼睛的癌癥”,。

使用氛圍燈會(huì)導(dǎo)致黃斑病變,？

氛圍燈是LED燈的一種，可以根據(jù)自身需求來控制燈的亮度,、顏色等變化,。光強(qiáng)很大的氛圍燈含有大量高能短波藍(lán)光，能夠透過晶狀體直達(dá)視網(wǎng)膜,，持續(xù)長時(shí)間接觸會(huì)使視網(wǎng)膜產(chǎn)生自由基,，這些自由基會(huì)誘導(dǎo)視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞凋亡，對視網(wǎng)膜造成永久性的損傷,。

除了對眼部的損害,，高能短波藍(lán)光還會(huì)抑制褪黑色素的分泌，從而干擾人正常的生物節(jié)律,，影響情緒,、睡眠,、注意力等，甚至?xí)鸫x紊亂,，加大患心血管疾病,，糖尿病等風(fēng)險(xiǎn)。

除了氛圍燈,，熒光燈,、臺(tái)燈、閃光燈等也是日常生活中十分常見的LED燈,。與氛圍燈不同的是,，日常照明使用的燈具一般不會(huì)有過高的光強(qiáng)，只要避免長時(shí)間直視光源表面,，符合國家標(biāo)準(zhǔn)的臺(tái)燈,、日光燈等對視網(wǎng)膜的損傷是可以忽略不計(jì)的。閃光燈雖然強(qiáng)度很高,，但持續(xù)的時(shí)間很短,，只有當(dāng)LED燈達(dá)到一定的照射強(qiáng)度并且持續(xù)一定的照射時(shí)間時(shí)，才有可能對視網(wǎng)膜造成損害,。

關(guān)燈玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致黃斑病變嗎,？

現(xiàn)代人的生活離不開手機(jī)、平板,、電腦等顯示屏,，雖然普遍使用的也是LED背光，亮度卻十分有限,，相比于氛圍燈,，短期對人眼造成嚴(yán)重黃斑病變的可能性非常小。

但需要注意,，如果常年在夜間或者黑暗環(huán)境下長時(shí)間注視手機(jī),，電腦屏幕等，雖然照射強(qiáng)度有限,，但日積月累的照射加上屏幕的頻閃等依然有可能對黃斑區(qū)造成一定程度的光損害,。另外，夜間長時(shí)間注視熒光屏幕還會(huì)引起晝夜節(jié)律紊亂,，從而影響睡眠狀態(tài),。

還有兩類人群要謹(jǐn)慎大量使用手機(jī)、電腦等LED光源,。

一是兒童,，由于兒童的晶狀體更加清澈，難以對短波藍(lán)光進(jìn)行過濾,，長期受到短波藍(lán)光照射,，相對于成人更容易導(dǎo)致視網(wǎng)膜光毒性損傷,，并且容易引起近視的形成。

二是糖尿病病人,，許多糖尿病患者都伴隨不同程度的視網(wǎng)膜病變,，導(dǎo)致其視網(wǎng)膜更容易受到短波藍(lán)光損傷。

黃斑病變有哪些癥狀,？

黃斑病變是眼科中常見的致盲疾病之一,，主要表現(xiàn)為中心視力下降，視物變形,，視物模糊等,。不同類型黃斑病變的癥狀、特征,、好發(fā)人群也不盡相同,。

中心性漿液性脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變：看東西會(huì)變暗、變小,。通常為自限性疾病，但也可復(fù)發(fā),，好發(fā)于身體健康的20-50歲青壯年,。

年齡相關(guān)性黃斑變性：患眼視力減退，視物變形,�,；颊吣挲g大多在50歲以上，可能與遺傳,，代謝,，黃斑慢性光損傷相關(guān)。

黃斑囊樣水腫：多繼發(fā)于視網(wǎng)膜靜脈阻塞,、糖尿病視網(wǎng)膜病變,、葡萄膜炎、內(nèi)眼手術(shù)后等患者,。

近視性黃斑變性：見于高度近視眼,，隨著近視的增長，眼軸進(jìn)行性變長,，患病風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加,。

黃斑裂孔：通常為原發(fā)性疾病，出現(xiàn)黃斑全層裂孔會(huì)導(dǎo)致視力明顯下降,，并伴有中心暗點(diǎn),。也可因黃斑變性、眼外傷等因素繼發(fā),。

黃斑前膜：由于多種原因引起的視網(wǎng)膜黃斑區(qū)纖維細(xì)胞膜增殖,，早期可僅有輕度的視物變形,，如有視力明顯下降則需要手術(shù)治療。

如何預(yù)防黃斑病變,？

大多數(shù)黃斑病變的確切病因尚不明確,，預(yù)防黃斑病變首先要預(yù)防高血壓、糖尿病等慢性病,。如果已經(jīng)患有基礎(chǔ)疾病,，需要嚴(yán)格控制好血壓、血糖等,，定期到醫(yī)院眼科門診檢查眼底,。

青少年兒童則需要預(yù)防近視，已經(jīng)近視的人群也要定期檢查眼底,。另外,，平時(shí)還需要注意保持良好作息，保持營養(yǎng)攝入均衡,，避免吸煙酗酒,，避免長期暴露于日光環(huán)境。

眼科常用的阿姆斯勒方格圖可以對眼底情況進(jìn)行初步的自測

使用方法為：平視表格,，大概30厘米的距離（近視的人群需要佩戴眼鏡）,，蓋住左眼，注視方格中間的黑點(diǎn),，換蓋右眼再看,。如果看到的方格圖出現(xiàn)了扭曲，變形或者缺損等,，很有可能眼底的黃斑已經(jīng)出現(xiàn)問題,，及時(shí)就醫(yī)診療。

阿姆斯勒方格圖（作者供圖）

來源：科普中國

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