危險,！這種燈別再隨便用了，嚴重或可導致失明！很多人還不知道

來世緣520

如今,，很多人在拍照,、視頻、做直播時,，為了追求美感,，紛紛配置了網(wǎng)絡上流行的氛圍燈。

但你知道嗎,？氛圍燈可不能隨便用,！

近日，有自媒體博主發(fā)文表示,，自己因使用氛圍燈導致眼底損傷,，造成黃斑出血，視力嚴重下降,。

氛圍燈為什么會導致黃斑病變,？還有哪些習慣會造成視力損傷？該如何預防,？為了你的眼健康,，這些知識一定要好好了解！

什么是視網(wǎng)膜黃斑病變,？

“黃斑”并不是一個疾病的名稱,，而是視網(wǎng)膜上一個重要的生理結構。黃斑上有密集的感光細胞,，是人眼形成中心視力最重要的區(qū)域,，也是視覺最敏感的區(qū)域。視網(wǎng)膜的結構十分精細,，功能也十分復雜,，特別是黃斑區(qū)，因為該區(qū)有較大的脈絡膜血流量以及特殊的生理活動,，極易受到各種因素的影響進而發(fā)生病變,，統(tǒng)稱為“黃斑病變”。

黃斑病變雖然并不是一種癌癥,，但各種各樣的黃斑病變大多數(shù)會破壞視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的神經(jīng)組織以及感光細胞,，從而引起永久性的視力下降。也正是因為許多黃斑病變會引起嚴重的視功能損害,，并且難以治愈,，有些人會將它和癌癥聯(lián)系起來，將視網(wǎng)膜黃斑病變稱為“眼睛的癌癥”,。

使用氛圍燈會導致黃斑病變,？

氛圍燈是LED燈的一種,，可以根據(jù)自身需求來控制燈的亮度、顏色等變化,。光強很大的氛圍燈含有大量高能短波藍光，能夠透過晶狀體直達視網(wǎng)膜,，持續(xù)長時間接觸會使視網(wǎng)膜產(chǎn)生自由基,，這些自由基會誘導視網(wǎng)膜色素上皮細胞凋亡，對視網(wǎng)膜造成永久性的損傷,。

除了對眼部的損害,，高能短波藍光還會抑制褪黑色素的分泌，從而干擾人正常的生物節(jié)律,，影響情緒,、睡眠、注意力等,，甚至會引起代謝紊亂,，加大患心血管疾病，糖尿病等風險,。

除了氛圍燈,，熒光燈、臺燈,、閃光燈等也是日常生活中十分常見的LED燈,。與氛圍燈不同的是，日常照明使用的燈具一般不會有過高的光強,，只要避免長時間直視光源表面,，符合國家標準的臺燈、日光燈等對視網(wǎng)膜的損傷是可以忽略不計的,。閃光燈雖然強度很高,，但持續(xù)的時間很短，只有當LED燈達到一定的照射強度并且持續(xù)一定的照射時間時,，才有可能對視網(wǎng)膜造成損害,。

關燈玩手機會導致黃斑病變嗎？

現(xiàn)代人的生活離不開手機,、平板,、電腦等顯示屏，雖然普遍使用的也是LED背光,，亮度卻十分有限,，相比于氛圍燈，短期對人眼造成嚴重黃斑病變的可能性非常小,。

但需要注意,，如果常年在夜間或者黑暗環(huán)境下長時間注視手機，電腦屏幕等，雖然照射強度有限,，但日積月累的照射加上屏幕的頻閃等依然有可能對黃斑區(qū)造成一定程度的光損害,。另外，夜間長時間注視熒光屏幕還會引起晝夜節(jié)律紊亂,，從而影響睡眠狀態(tài),。

還有兩類人群要謹慎大量使用手機、電腦等LED光源,。

一是兒童,，由于兒童的晶狀體更加清澈，難以對短波藍光進行過濾,，長期受到短波藍光照射,，相對于成人更容易導致視網(wǎng)膜光毒性損傷，并且容易引起近視的形成,。

二是糖尿病病人,，許多糖尿病患者都伴隨不同程度的視網(wǎng)膜病變，導致其視網(wǎng)膜更容易受到短波藍光損傷,。

黃斑病變有哪些癥狀,？

黃斑病變是眼科中常見的致盲疾病之一，主要表現(xiàn)為中心視力下降,，視物變形,，視物模糊等。不同類型黃斑病變的癥狀,、特征,、好發(fā)人群也不盡相同。

中心性漿液性脈絡膜視網(wǎng)膜病變：看東西會變暗,、變小,。通常為自限性疾病，但也可復發(fā),，好發(fā)于身體健康的20-50歲青壯年,。

年齡相關性黃斑變性：患眼視力減退，視物變形,�,；颊吣挲g大多在50歲以上，可能與遺傳,，代謝,，黃斑慢性光損傷相關。

黃斑囊樣水腫：多繼發(fā)于視網(wǎng)膜靜脈阻塞,、糖尿病視網(wǎng)膜病變,、葡萄膜炎,、內(nèi)眼手術后等患者。

近視性黃斑變性：見于高度近視眼,，隨著近視的增長,，眼軸進行性變長，患病風險也會增加,。

黃斑裂孔：通常為原發(fā)性疾病,，出現(xiàn)黃斑全層裂孔會導致視力明顯下降，并伴有中心暗點,。也可因黃斑變性,、眼外傷等因素繼發(fā),。

黃斑前膜：由于多種原因引起的視網(wǎng)膜黃斑區(qū)纖維細胞膜增殖,，早期可僅有輕度的視物變形，如有視力明顯下降則需要手術治療,。

如何預防黃斑病變,？

大多數(shù)黃斑病變的確切病因尚不明確，預防黃斑病變首先要預防高血壓,、糖尿病等慢性病,。如果已經(jīng)患有基礎疾病，需要嚴格控制好血壓,、血糖等,，定期到醫(yī)院眼科門診檢查眼底。

青少年兒童則需要預防近視,，已經(jīng)近視的人群也要定期檢查眼底,。另外，平時還需要注意保持良好作息,，保持營養(yǎng)攝入均衡,，避免吸煙酗酒，避免長期暴露于日光環(huán)境,。

眼科常用的阿姆斯勒方格圖可以對眼底情況進行初步的自測

使用方法為：平視表格,，大概30厘米的距離（近視的人群需要佩戴眼鏡），蓋住左眼,，注視方格中間的黑點,，換蓋右眼再看。如果看到的方格圖出現(xiàn)了扭曲,，變形或者缺損等,，很有可能眼底的黃斑已經(jīng)出現(xiàn)問題，及時就醫(yī)診療,。

阿姆斯勒方格圖（作者供圖）

來源：科普中國

危險,！這種燈別再隨便用了，嚴重或可導致失明！很多人還不知道

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