成年人的頂級(jí)自律,，是做好這5點(diǎn)

太少或太多

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有人說(shuō)：“極簡(jiǎn)生活,，是成年人最頂級(jí)的自律�,！�

人生自律到極致,，就是給生活做減法，給心靈做加法,。
這5種極簡(jiǎn)方式,，能徹底助你簡(jiǎn)化生活。

01

物質(zhì)極簡(jiǎn)
網(wǎng)友杰西卡分享過(guò)自己的經(jīng)歷,。
杰西卡曾經(jīng)很喜歡買(mǎi)衣服,，一度達(dá)到瘋狂的地步，從不考慮自己是否需要,。
而杰西卡買(mǎi)的衣服和鞋子,，有的穿過(guò)一次就被閑置了，有的甚至連吊牌都未摘,。
后來(lái),，杰西卡決定做一次斷舍離，她把不需要的東西都清理出來(lái),，舊的直接扔掉,，新一點(diǎn)的就無(wú)償捐出去。
清理完后,，杰西卡感覺(jué)家中敞亮了許多,，幾分鐘就能打掃得干干凈凈。
后來(lái),，杰西卡喜歡上了極簡(jiǎn)生活,，她說(shuō)：“過(guò)上極簡(jiǎn)生活后,，我的心情格外舒暢，還省下很多錢(qián),�,！�
舍棄多余的物質(zhì)，解放自己的心靈,。好的人生,，從來(lái)不是靠物質(zhì)的堆砌。
再多的衣服,，常穿的也只有那幾件,；再名貴的鞋，圖的也不過(guò)是保暖舒適,。
物質(zhì)極簡(jiǎn),，內(nèi)心輕盈，把精力投入生活,，自會(huì)邂逅美好,。

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2022-2-10 10:57 上傳

02

關(guān)系極簡(jiǎn)
網(wǎng)上有句話(huà)很扎心：

其實(shí)你認(rèn)識(shí)的絕大多數(shù)人，都只不過(guò)是你人生中的匆匆過(guò)客,，過(guò)了眼前這段時(shí)間,，甚至連被想起的機(jī)會(huì)都沒(méi)有。

我們常以為,，朋友越多越好,，能撫慰生活的苦澀和寂寞。
卻忽略了,，人與人之間,，能入心的人很少，能陪伴到老的更是寥寥無(wú)幾,。
曾經(jīng)的喧囂熱鬧,，終究抵不過(guò)現(xiàn)實(shí)的考驗(yàn)，緩緩落回到孤寂,。
酒肉朋友三千的喧囂,，不及二三知己的溫暖。
人際關(guān)系是一張縱橫交錯(cuò)的網(wǎng),，牽連越多越凌亂,，越簡(jiǎn)單越自在。

03

情緒極簡(jiǎn)
你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷,？
因一次小小的失敗就懷疑自我，因畏懼眼前的挑戰(zhàn)而反復(fù)拖延,，甚至因一件小事便郁郁寡歡,。
有一句話(huà)說(shuō)得好：
“危機(jī)不在外面,，危機(jī)實(shí)際上是內(nèi)在的，而我們不愿意面對(duì)這一點(diǎn),�,！�
真正壓垮一個(gè)人的，不是事情本身,，而是情緒內(nèi)耗,。
負(fù)面情緒是精神上的白蟻，悄無(wú)聲息地就腐蝕了堤壩,，讓你潰不成軍,。
在這紅塵世間，唯有昂首闊步走出情緒的牢籠,，才能悠然自得沐浴在陽(yáng)光之下,。

04

心態(tài)極簡(jiǎn)
有人說(shuō)：

既然無(wú)處可逃，不如喜悅,；既然沒(méi)有凈土,，不如靜心；既然沒(méi)有如愿,，不如釋然,。

人生晴雨有時(shí)，雷電來(lái)襲不必悲傷抱怨,，風(fēng)雨無(wú)情不必憤恨沮喪,。
你若心似秋水平靜，目定如梨花般潔白,。
往后余生,，把心放寬，把事看淡,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)萬(wàn)物皆可愛(ài),，萬(wàn)事均可親。

05

生活極簡(jiǎn)
世間再多的浮華,，都不如一副健康的身體,。
很多時(shí)候，養(yǎng)成規(guī)律的作息,，注重健康飲食,，是對(duì)自我最好的疼惜。
“微小的習(xí)慣有巨大的力量,，養(yǎng)成有益的習(xí)慣,，能帶來(lái)更正面的改變�,！�
一個(gè)好的生活習(xí)慣,，是美妙人生的啟動(dòng)鍵,。
人生下半場(chǎng)，最重要的不是財(cái)富地位,，而是良好的生活習(xí)慣,。
讓生活回歸簡(jiǎn)單，早睡早起,，合理飲食,，供奉好身體這座神殿，人生自會(huì)澄澈明亮,。

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2022-2-10 10:57 上傳

中新社發(fā) 李嬌攝,。圖片來(lái)源：CNSPHOTO

06

很喜歡一句話(huà)：
“生活簡(jiǎn)單就迷人，人心簡(jiǎn)單就幸福,，學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單其實(shí)就是不簡(jiǎn)單,。”
大道至簡(jiǎn),，繁在人心,。
人生最難的，不是得到,，而是舍去,。
成年人最頂級(jí)的自律，就是把簡(jiǎn)單融入進(jìn)骨子里,。
無(wú)論是物質(zhì),，還是心靈，舍去多余的負(fù)累,，你的步伐將變得輕盈而歡快,。

來(lái)源：十點(diǎn)讀書(shū)（duhaoshu）作者：李可沫，個(gè)人公眾號(hào),，可沫姑娘,。

成年人的頂級(jí)自律,，是做好這5點(diǎn)

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