成年人的頂級(jí)自律，是做好這5點(diǎn)

太少或太多

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有人說：“極簡(jiǎn)生活,，是成年人最頂級(jí)的自律,。”

人生自律到極致,，就是給生活做減法,，給心靈做加法,。
這5種極簡(jiǎn)方式，能徹底助你簡(jiǎn)化生活,。

01

物質(zhì)極簡(jiǎn)
網(wǎng)友杰西卡分享過自己的經(jīng)歷,。
杰西卡曾經(jīng)很喜歡買衣服，一度達(dá)到瘋狂的地步,，從不考慮自己是否需要,。
而杰西卡買的衣服和鞋子，有的穿過一次就被閑置了,，有的甚至連吊牌都未摘,。
后來，杰西卡決定做一次斷舍離,，她把不需要的東西都清理出來,，舊的直接扔掉，新一點(diǎn)的就無償捐出去,。
清理完后,，杰西卡感覺家中敞亮了許多，幾分鐘就能打掃得干干凈凈,。
后來,，杰西卡喜歡上了極簡(jiǎn)生活，她說：“過上極簡(jiǎn)生活后,，我的心情格外舒暢,，還省下很多錢�,！�
舍棄多余的物質(zhì),，解放自己的心靈。好的人生,，從來不是靠物質(zhì)的堆砌,。
再多的衣服，常穿的也只有那幾件,；再名貴的鞋,，圖的也不過是保暖舒適。
物質(zhì)極簡(jiǎn),，內(nèi)心輕盈,，把精力投入生活，自會(huì)邂逅美好,。

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2022-2-10 10:57 上傳

02

關(guān)系極簡(jiǎn)
網(wǎng)上有句話很扎心：

其實(shí)你認(rèn)識(shí)的絕大多數(shù)人,，都只不過是你人生中的匆匆過客，過了眼前這段時(shí)間,，甚至連被想起的機(jī)會(huì)都沒有,。

我們常以為,，朋友越多越好，能撫慰生活的苦澀和寂寞,。
卻忽略了,，人與人之間，能入心的人很少,，能陪伴到老的更是寥寥無幾,。
曾經(jīng)的喧囂熱鬧，終究抵不過現(xiàn)實(shí)的考驗(yàn),，緩緩落回到孤寂,。
酒肉朋友三千的喧囂，不及二三知己的溫暖,。
人際關(guān)系是一張縱橫交錯(cuò)的網(wǎng),，牽連越多越凌亂，越簡(jiǎn)單越自在,。

03

情緒極簡(jiǎn)
你是否有過這樣的經(jīng)歷,？
因一次小小的失敗就懷疑自我，因畏懼眼前的挑戰(zhàn)而反復(fù)拖延,，甚至因一件小事便郁郁寡歡,。
有一句話說得好：
“危機(jī)不在外面，危機(jī)實(shí)際上是內(nèi)在的,，而我們不愿意面對(duì)這一點(diǎn),。”
真正壓垮一個(gè)人的,，不是事情本身,，而是情緒內(nèi)耗。
負(fù)面情緒是精神上的白蟻,，悄無聲息地就腐蝕了堤壩,，讓你潰不成軍。
在這紅塵世間,，唯有昂首闊步走出情緒的牢籠,，才能悠然自得沐浴在陽光之下。

04

心態(tài)極簡(jiǎn)
有人說：

既然無處可逃,，不如喜悅,；既然沒有凈土，不如靜心,；既然沒有如愿,，不如釋然。

人生晴雨有時(shí),，雷電來襲不必悲傷抱怨,，風(fēng)雨無情不必憤恨沮喪,。
你若心似秋水平靜,，目定如梨花般潔白,。
往后余生，把心放寬,，把事看淡,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)萬物皆可愛，萬事均可親,。

05

生活極簡(jiǎn)
世間再多的浮華,，都不如一副健康的身體。
很多時(shí)候,，養(yǎng)成規(guī)律的作息,，注重健康飲食，是對(duì)自我最好的疼惜,。
“微小的習(xí)慣有巨大的力量,，養(yǎng)成有益的習(xí)慣，能帶來更正面的改變,�,！�
一個(gè)好的生活習(xí)慣，是美妙人生的啟動(dòng)鍵,。
人生下半場(chǎng),，最重要的不是財(cái)富地位，而是良好的生活習(xí)慣,。
讓生活回歸簡(jiǎn)單,，早睡早起，合理飲食,，供奉好身體這座神殿,，人生自會(huì)澄澈明亮。

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2022-2-10 10:57 上傳

中新社發(fā) 李嬌攝,。圖片來源：CNSPHOTO

06

很喜歡一句話：
“生活簡(jiǎn)單就迷人,，人心簡(jiǎn)單就幸福，學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單其實(shí)就是不簡(jiǎn)單,�,！�
大道至簡(jiǎn)，繁在人心,。
人生最難的,，不是得到，而是舍去,。
成年人最頂級(jí)的自律,，就是把簡(jiǎn)單融入進(jìn)骨子里,。
無論是物質(zhì)，還是心靈,，舍去多余的負(fù)累,，你的步伐將變得輕盈而歡快。

來源：十點(diǎn)讀書（duhaoshu）作者：李可沫,，個(gè)人公眾號(hào),，可沫姑娘。

成年人的頂級(jí)自律，是做好這5點(diǎn)

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