成年人的頂級自律，是做好這5點

太少或太多

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有人說：“極簡生活,，是成年人最頂級的自律,。”

人生自律到極致,，就是給生活做減法,，給心靈做加法。
這5種極簡方式,，能徹底助你簡化生活。

01

物質極簡
網(wǎng)友杰西卡分享過自己的經(jīng)歷,。
杰西卡曾經(jīng)很喜歡買衣服,，一度達到瘋狂的地步,，從不考慮自己是否需要。
而杰西卡買的衣服和鞋子,，有的穿過一次就被閑置了,，有的甚至連吊牌都未摘。
后來,，杰西卡決定做一次斷舍離,，她把不需要的東西都清理出來，舊的直接扔掉,，新一點的就無償捐出去,。
清理完后，杰西卡感覺家中敞亮了許多,，幾分鐘就能打掃得干干凈凈,。
后來，杰西卡喜歡上了極簡生活,，她說：“過上極簡生活后,，我的心情格外舒暢，還省下很多錢,�,！�
舍棄多余的物質，解放自己的心靈,。好的人生,，從來不是靠物質的堆砌。
再多的衣服,，常穿的也只有那幾件,；再名貴的鞋，圖的也不過是保暖舒適,。
物質極簡,，內心輕盈，把精力投入生活,，自會邂逅美好,。

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2022-2-10 10:57 上傳

02

關系極簡
網(wǎng)上有句話很扎心：

其實你認識的絕大多數(shù)人，都只不過是你人生中的匆匆過客,，過了眼前這段時間,，甚至連被想起的機會都沒有。

我們常以為,，朋友越多越好,，能撫慰生活的苦澀和寂寞。
卻忽略了，人與人之間,，能入心的人很少,，能陪伴到老的更是寥寥無幾。
曾經(jīng)的喧囂熱鬧,，終究抵不過現(xiàn)實的考驗,，緩緩落回到孤寂。
酒肉朋友三千的喧囂,，不及二三知己的溫暖,。
人際關系是一張縱橫交錯的網(wǎng)，牽連越多越凌亂,，越簡單越自在,。

03

情緒極簡
你是否有過這樣的經(jīng)歷？
因一次小小的失敗就懷疑自我,，因畏懼眼前的挑戰(zhàn)而反復拖延,，甚至因一件小事便郁郁寡歡。
有一句話說得好：
“危機不在外面,，危機實際上是內在的,，而我們不愿意面對這一點�,！�
真正壓垮一個人的,，不是事情本身，而是情緒內耗,。
負面情緒是精神上的白蟻,，悄無聲息地就腐蝕了堤壩，讓你潰不成軍,。
在這紅塵世間,，唯有昂首闊步走出情緒的牢籠，才能悠然自得沐浴在陽光之下,。

04

心態(tài)極簡
有人說：

既然無處可逃,，不如喜悅；既然沒有凈土,，不如靜心,；既然沒有如愿，不如釋然,。

人生晴雨有時,，雷電來襲不必悲傷抱怨，風雨無情不必憤恨沮喪,。
你若心似秋水平靜,，目定如梨花般潔白,。
往后余生，把心放寬,，把事看淡,，你會發(fā)現(xiàn)萬物皆可愛,，萬事均可親,。

05

生活極簡
世間再多的浮華，都不如一副健康的身體,。
很多時候,，養(yǎng)成規(guī)律的作息，注重健康飲食,，是對自我最好的疼惜,。
“微小的習慣有巨大的力量，養(yǎng)成有益的習慣,，能帶來更正面的改變,。”
一個好的生活習慣,，是美妙人生的啟動鍵,。
人生下半場，最重要的不是財富地位,，而是良好的生活習慣,。
讓生活回歸簡單，早睡早起,，合理飲食,，供奉好身體這座神殿，人生自會澄澈明亮,。

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2022-2-10 10:57 上傳

中新社發(fā) 李嬌攝,。圖片來源：CNSPHOTO

06

很喜歡一句話：
“生活簡單就迷人，人心簡單就幸福,，學會簡單其實就是不簡單,。”
大道至簡,，繁在人心,。
人生最難的，不是得到,，而是舍去,。
成年人最頂級的自律，就是把簡單融入進骨子里,。
無論是物質,，還是心靈，舍去多余的負累，你的步伐將變得輕盈而歡快,。

來源：十點讀書（duhaoshu）作者：李可沫,，個人公眾號，可沫姑娘,。

成年人的頂級自律，是做好這5點

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