成年人的頂級(jí)自律，是做好這5點(diǎn)

太少或太多

‍

有人說(shuō)：“極簡(jiǎn)生活,，是成年人最頂級(jí)的自律,。”

人生自律到極致,，就是給生活做減法,，給心靈做加法。
這5種極簡(jiǎn)方式,，能徹底助你簡(jiǎn)化生活,。

01

物質(zhì)極簡(jiǎn)
網(wǎng)友杰西卡分享過(guò)自己的經(jīng)歷。
杰西卡曾經(jīng)很喜歡買衣服,，一度達(dá)到瘋狂的地步,，從不考慮自己是否需要。
而杰西卡買的衣服和鞋子,，有的穿過(guò)一次就被閑置了,，有的甚至連吊牌都未摘。
后來(lái),，杰西卡決定做一次斷舍離,，她把不需要的東西都清理出來(lái),，舊的直接扔掉，新一點(diǎn)的就無(wú)償捐出去,。
清理完后,，杰西卡感覺(jué)家中敞亮了許多，幾分鐘就能打掃得干干凈凈,。
后來(lái),，杰西卡喜歡上了極簡(jiǎn)生活，她說(shuō)：“過(guò)上極簡(jiǎn)生活后,，我的心情格外舒暢,，還省下很多錢�,！�
舍棄多余的物質(zhì),，解放自己的心靈。好的人生,，從來(lái)不是靠物質(zhì)的堆砌,。
再多的衣服，常穿的也只有那幾件,；再名貴的鞋,，圖的也不過(guò)是保暖舒適。
物質(zhì)極簡(jiǎn),，內(nèi)心輕盈,，把精力投入生活，自會(huì)邂逅美好,。

b2387566db49d2dd3a3d632306b2d2fc.jpg (29.06 KB, 下載次數(shù): 1)

下載附件保存到相冊(cè)

2022-2-10 10:57 上傳

02

關(guān)系極簡(jiǎn)
網(wǎng)上有句話很扎心：

其實(shí)你認(rèn)識(shí)的絕大多數(shù)人,，都只不過(guò)是你人生中的匆匆過(guò)客，過(guò)了眼前這段時(shí)間,，甚至連被想起的機(jī)會(huì)都沒(méi)有,。

我們常以為，朋友越多越好,，能撫慰生活的苦澀和寂寞。
卻忽略了,，人與人之間,，能入心的人很少，能陪伴到老的更是寥寥無(wú)幾,。
曾經(jīng)的喧囂熱鬧,，終究抵不過(guò)現(xiàn)實(shí)的考驗(yàn)，緩緩落回到孤寂,。
酒肉朋友三千的喧囂,，不及二三知己的溫暖,。
人際關(guān)系是一張縱橫交錯(cuò)的網(wǎng)，牽連越多越凌亂,，越簡(jiǎn)單越自在,。

03

情緒極簡(jiǎn)
你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷？
因一次小小的失敗就懷疑自我,，因畏懼眼前的挑戰(zhàn)而反復(fù)拖延,，甚至因一件小事便郁郁寡歡。
有一句話說(shuō)得好：
“危機(jī)不在外面,，危機(jī)實(shí)際上是內(nèi)在的,，而我們不愿意面對(duì)這一點(diǎn)�,！�
真正壓垮一個(gè)人的,，不是事情本身，而是情緒內(nèi)耗,。
負(fù)面情緒是精神上的白蟻,，悄無(wú)聲息地就腐蝕了堤壩，讓你潰不成軍,。
在這紅塵世間,，唯有昂首闊步走出情緒的牢籠，才能悠然自得沐浴在陽(yáng)光之下,。

04

心態(tài)極簡(jiǎn)
有人說(shuō)：

既然無(wú)處可逃,，不如喜悅；既然沒(méi)有凈土,，不如靜心,；既然沒(méi)有如愿，不如釋然,。

人生晴雨有時(shí),，雷電來(lái)襲不必悲傷抱怨，風(fēng)雨無(wú)情不必憤恨沮喪,。
你若心似秋水平靜,，目定如梨花般潔白。
往后余生,，把心放寬,，把事看淡，你會(huì)發(fā)現(xiàn)萬(wàn)物皆可愛(ài),，萬(wàn)事均可親,。

05

生活極簡(jiǎn)
世間再多的浮華，都不如一副健康的身體。
很多時(shí)候,，養(yǎng)成規(guī)律的作息,，注重健康飲食，是對(duì)自我最好的疼惜,。
“微小的習(xí)慣有巨大的力量,，養(yǎng)成有益的習(xí)慣，能帶來(lái)更正面的改變,�,！�
一個(gè)好的生活習(xí)慣，是美妙人生的啟動(dòng)鍵,。
人生下半場(chǎng),，最重要的不是財(cái)富地位，而是良好的生活習(xí)慣,。
讓生活回歸簡(jiǎn)單,，早睡早起，合理飲食,，供奉好身體這座神殿,，人生自會(huì)澄澈明亮。

3c8925577cc94ec8e837fa58605b3fa2.jpg (134.03 KB, 下載次數(shù): 0)

下載附件保存到相冊(cè)

2022-2-10 10:57 上傳

中新社發(fā) 李嬌攝,。圖片來(lái)源：CNSPHOTO

06

很喜歡一句話：
“生活簡(jiǎn)單就迷人,，人心簡(jiǎn)單就幸福，學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單其實(shí)就是不簡(jiǎn)單,�,！�
大道至簡(jiǎn)，繁在人心,。
人生最難的,，不是得到，而是舍去,。
成年人最頂級(jí)的自律,，就是把簡(jiǎn)單融入進(jìn)骨子里。
無(wú)論是物質(zhì),，還是心靈,，舍去多余的負(fù)累，你的步伐將變得輕盈而歡快,。

來(lái)源：十點(diǎn)讀書（duhaoshu）作者：李可沫,，個(gè)人公眾號(hào)，可沫姑娘,。

成年人的頂級(jí)自律，是做好這5點(diǎn)

發(fā)表回復(fù)