這個動作突然爆火,，很多人都在模仿！但專家緊急提醒：有危險...

來往來往

高髻青衣的少女們款款而行在除夕夜的春晚舞臺上《只此青綠》節(jié)目火了

在這段舞蹈火了之后,，這兩天陸續(xù)有網友開始大秀“青綠腰”

網友模仿圖

看得出他們之中

不少都有舞蹈功底——

但與此同時也有很多挑戰(zhàn)失敗的網友...

專家緊急提醒

“此腰好看,，但不能隨意模仿”

武漢市第四醫(yī)院脊柱外科副主任醫(yī)師王威博士介紹,，做出“青綠腰”動作需要很強的腰腹力量，臺上一分鐘臺下千日功,，都是通過演員日積月累訓練出來的,。沒有經過專業(yè)訓練的普通人，很容易在模仿這個動作時,，造成腰部受傷：

首先：腰部過度的后伸下壓,，會導致腰部局部應力增大，椎間盤后緣處受到額外擠壓,，有可能導致局部纖維環(huán)的破損,；壓力進一步增大，會使髓核從破裂的纖維環(huán)突出,。如果突出的髓核壓迫了周圍的神經,，就會導致我們常說的椎間盤突出癥。這個動作也會使椎體后部的關節(jié)突關節(jié)受到巨大的壓力,，而導致其受損,，關節(jié)突關節(jié)受損后會導致局部腰痛不適，長期下來,，還會導致腰椎不穩(wěn)而產生后遺癥,。

小孩的腰很軟，練一練沒問題,？

對此,，該院脊柱外科二病區(qū)劉偉軍主任提醒,，這個認知更是存在巨大危險。對于正在生長發(fā)育期的青少年來說,，不當模仿同樣會導致腰椎局部應力加大,，可能造成腰椎峽部骨質斷裂，從而引起長期的腰痛,，甚至腰椎滑脫,。

“青綠腰”是如何練成的？

要做出“青綠腰”動作需要很強的腰腹力量,，《只此青綠》的舞蹈演員們經常進行體能訓練,。日積月累的訓練，才造就我們看到的絕美“青綠腰”,。
編導說,，為了讓演員們沉下心，

先讓演員們用半個多月練習“安靜”,，

才正式開始編排,。

排練時，還用了大量詩歌引導

總之,，這樣的好節(jié)目欣賞即可

但大家千萬量力而行

不要盲目模仿,！

來源：杭州日報（整理：謝珂）綜合自央視新聞、長江日報,、武漢交通廣播,、齊魯晚報

這個動作突然爆火,，很多人都在模仿！但專家緊急提醒：有危險...

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