這個動作突然爆火，很多人都在模仿,！但專家緊急提醒：有危險...

來往來往

高髻青衣的少女們款款而行在除夕夜的春晚舞臺上《只此青綠》節(jié)目火了

在這段舞蹈火了之后,，這兩天陸續(xù)有網(wǎng)友開始大秀“青綠腰”

網(wǎng)友模仿圖

看得出他們之中

不少都有舞蹈功底——

但與此同時也有很多挑戰(zhàn)失敗的網(wǎng)友...

專家緊急提醒

“此腰好看，但不能隨意模仿”

武漢市第四醫(yī)院脊柱外科副主任醫(yī)師王威博士介紹,，做出“青綠腰”動作需要很強的腰腹力量,，臺上一分鐘臺下千日功，都是通過演員日積月累訓(xùn)練出來的,。沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的普通人,，很容易在模仿這個動作時，造成腰部受傷：

首先：腰部過度的后伸下壓,，會導(dǎo)致腰部局部應(yīng)力增大,，椎間盤后緣處受到額外擠壓,，有可能導(dǎo)致局部纖維環(huán)的破損；壓力進一步增大,，會使髓核從破裂的纖維環(huán)突出,。如果突出的髓核壓迫了周圍的神經(jīng)，就會導(dǎo)致我們常說的椎間盤突出癥,。這個動作也會使椎體后部的關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)受到巨大的壓力,，而導(dǎo)致其受損，關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)受損后會導(dǎo)致局部腰痛不適,，長期下來,，還會導(dǎo)致腰椎不穩(wěn)而產(chǎn)生后遺癥。

小孩的腰很軟,，練一練沒問題,？

對此，該院脊柱外科二病區(qū)劉偉軍主任提醒,，這個認知更是存在巨大危險,。對于正在生長發(fā)育期的青少年來說，不當模仿同樣會導(dǎo)致腰椎局部應(yīng)力加大,，可能造成腰椎峽部骨質(zhì)斷裂,，從而引起長期的腰痛，甚至腰椎滑脫,。

“青綠腰”是如何練成的,？

要做出“青綠腰”動作需要很強的腰腹力量，《只此青綠》的舞蹈演員們經(jīng)常進行體能訓(xùn)練,。日積月累的訓(xùn)練,，才造就我們看到的絕美“青綠腰”。
編導(dǎo)說,，為了讓演員們沉下心,，

先讓演員們用半個多月練習“安靜”，

才正式開始編排,。

排練時,，還用了大量詩歌引導(dǎo)

總之，這樣的好節(jié)目欣賞即可

但大家千萬量力而行

不要盲目模仿,！

來源：杭州日報（整理：謝珂）綜合自央視新聞,、長江日報、武漢交通廣播,、齊魯晚報

這個動作突然爆火，很多人都在模仿,！但專家緊急提醒：有危險...

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