玉米排骨湯,，滋潤開胃超好喝~

豆丁包

煲湯是一種既可以保持食材的味道,，又能保留食材的營養(yǎng)的烹飪方法。餐桌上有碗熱氣騰騰的鮮湯,，常使人垂涎欲滴,。天熱出汗多，咸香的湯汁正好能補充人體流失的營養(yǎng),。天氣轉涼后常常煲湯,，溫暖的湯汁既能暖胃又十分滋補。

玉米排骨湯是一道食補湯品,，主要食材是玉米和排骨,，玉米可降低血液膽固醇濃度并防止其沉積于血管壁，營養(yǎng)豐富,，促進人們對維生素和鈣的吸收,。排骨還能提供人體生理活動必需的優(yōu)質蛋白質、脂肪,，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康,�,？梢哉f是一道四季皆宜的家常菜了。

玉米粒的香甜爽口搭配排骨的肉質嫩滑,，湯汁滋潤濃郁喝起來鮮香開胃,，飯時來一口，常有好胃口,！

玉米排骨湯

玉米排骨湯材料簡單,，做法不難，是一道常見的家常菜,。排骨有很高的營養(yǎng)價值,，具有滋陰潤燥、益精補血的功效,。煲湯的做法則能很好地保存它的營養(yǎng),。玉米的甜香更是湯品的靈魂，煲好后湯品鮮香四溢,，喝一口滿滿的都是食物的原香~

材料：排骨、玉米,、蔥,、姜、料酒,、鹽適量,。

制作：

1.備料：將排骨剁成塊狀。玉米去皮,、去絲,，切成小段。蔥切段,，姜切片,。

2.處理：砂鍋內放水，將水燒開,，排骨洗凈在鍋內汆燙后將鍋內的血沫子倒掉,。

3.烹煮：往鍋里倒油，爆炒一下排骨,，倒水加玉米,，一兩片姜一起放入鍋中，滴入少許白酒,，大約煮半小時,。

4.煲熟：湯加入少許鹽調味即可。

小意提示：

1.若想排骨湯鮮些,，可在水中滴兩滴醋,。

2.在燉肉的時候,，如果早放鹽的話，肉則不易燉爛,，所以鹽要后放~

番茄排骨湯

番茄排骨湯也是一道上手好做的家常菜,，特點是番茄自有的酸甜味讓湯品也具有獨特風味。營養(yǎng)豐富,，口感獨特,，想讓餐桌上有些不一樣？這道番茄排骨湯可以安排一下了,。

材料：排骨,，番茄，番茄醬,，姜片少許,，鹽適量，料酒1小匙,。

做法：

1.備料：排骨在清水中泡去多余的血水,，然后洗凈;在熱水中汆燙2分鐘，撈起用涼開水沖去血水,、血沫備用;

2.燉湯：取來湯鍋,，置火上，加適量開水,，放入姜片,，排骨，料酒,，燉至排骨爛熟,，全程約需要1-1.5小時;

3.加料：待排骨爛熟時，再加入番茄,，番茄醬,，鹽，再燉上一會就可以關火盛出了,。

小意提示：

做這道湯的時候,，只需姜片和番茄自然的酸甜味就可起到去腥提鮮的作用，調料放的太多反倒會掩蓋番茄自然的香味,。

煲湯有講究

要想煲出一鍋療效,、味道俱佳的靚湯。內中門道可是不少呢,。小意整理了一些關于煲湯的訣竅,，一起來看看吧~

砂鍋

最好使用容積較大的砂鍋(大肚小口最佳)，一旦放水就不再添水，中火燒開后,，用小火或微火煲兩個小時以上,，如果家中沒有砂鍋，可用搪瓷鍋代替,，也可以用電子砂鍋解決上班無人看守之難,。

調料

要盡量少放鹽，不放或少放味精,。煲湯用水與所選之物的比例是2∶1,，可根據食物性能及個人喜好調整入鍋順序。應放進去足夠的姜,、新鮮的肉,，并須含少量脂肪。另需注意搭配禁忌,，如蘿卜與人參切忌同時入鍋,。

濃濃一鍋湯，放一兩樣甘甜,，放一兩樣鮮香,，隨時光一起慢慢煲成生活的模樣。

[我的私房菜] 玉米排骨湯,，滋潤開胃超好喝~