【明天吃什么】減肥也能吃的甜品，低脂低卡還超好做,！

豆丁包

春天來了,，

大家的減肥計劃是不是提上日程了呢？

減肥很苦,，但是生活需要一點甜，

今天給大家介紹好吃好做，

還特別低卡的甜品做法,！

芒果牛奶布丁

芒果果肉細膩，風味獨特,，深受大家的喜愛,，素來也有“熱帶果王”之稱,。
這道芒果牛奶布丁，制作方法簡單,，作為日常的甜品小食再適合不過了,，自己制作的還更加健康和衛(wèi)生，趕緊跟著小意來一起學習一下吧,！

材料：芒果1個,、純牛奶250ml、白砂糖20g,、吉利丁片2片,、薄荷葉、清水,、酸奶50g,。

制作：
1.將吉利丁片放到水中浸泡10分鐘左右，吉利片軟化即可,；
2.將準備好的牛奶放入鍋中進行加熱,，把泡好軟化的吉利片放入牛奶中進行攪拌至溶解；
3.芒果去皮切成小塊,，然后放入攪拌機,，倒入酸奶和適量的牛奶，攪拌好以后做成了芒果糊,；
4.將溶解好的吉利片和牛奶倒入芒果糊,，倒入適量白砂糖，攪拌然后混合均勻,；
5.用篩網(wǎng)將混合好的芒果糊過濾一遍,，篩選掉雜質(zhì)，將過篩的液體倒入容器之中,，放入冰箱冷藏4個小時即可拿出,；
6.拿出以后可以再放上幾粒芒果丁和薄荷葉，就可以開吃啦,！

小意提示：
1.芒果不要太熟或者太生,，太熟的芒果果肉過爛影響口感，太生,，吃起來有點酸,；
2.吉利片記得買好一點的牌子，這樣更健康,；
3.不想要太甜可以不放白砂糖,；
4.牛奶也可以用椰汁代替，口感也很好。

牛奶小方

不想吃炸制的食品,，那么這款牛奶小方你一定不要錯過~老少咸宜,，一家人都能吃愛吃的甜點。
材料簡單,，做法簡易,，一學就會~讓居家的日子更加甜蜜~

材料：純牛奶、玉米淀粉,、白糖,、椰蓉。
制作：
1. 備料：準備純牛奶500g,、玉米淀粉60g,、白糖40g和適量椰蓉，放在一旁備用,。
2. 準備一只煮鍋,，將牛奶、玉米淀粉和白糖都倒入其中,，攪拌均勻后再開小火,，持續(xù)同一個方向進行攪拌，待牛奶濃稠至糊狀后關火,。
3. 準備一個方形容器,，先均勻撒上一層椰蓉，再把煮好的牛奶糊倒入碗內(nèi),，晾涼后放入冰箱冷凍20分鐘左右,，凝固即可。
4. 在面板上鋪一層椰蓉,，然后將冷凍好的牛奶糊倒扣在面板上,，切成同等大小的方塊，再均勻撒上椰蓉,，即可,。

小意提示：
1. 煮牛奶攪拌時，記得要鏟到鍋底,，否則牛奶容易粘鍋煮焦,。
2. 牛奶糊可以放冰箱冷藏1—2小時，或者冷凍一會,，只要到凝固不易碎的程度就可以了,，不要凍太久，以免太硬影響口感,。

春天更要甜甜蜜蜜~

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來源：有意思的生活妙招

愛新覺羅

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