為什么蹲久了站起來會眼前一黑？是貧血嗎,？答案沒你想的那么簡單

相遇龍門路 · 發(fā)表于 2020-10-8 09:13:57|來自：中國安徽

相信不少人有過這樣的體驗：久蹲后突然站起來,，會出現頭暈眼花、眼冒金星,、兩腳發(fā)軟、眼前發(fā)黑的現象，一不小心還有可能摔倒,。

有人講，這種情況會不會是蹲久了腿發(fā)麻導致的,；也有人說是貧血或者低血糖導致的,，需要多吃點紅糖；還有人說可能是低血壓或心臟出了問題,，需要去醫(yī)院拍個片子檢查一下,。

但事實真的像大家所認為的那樣么？經常出現這樣的癥狀意味著什么呢,？

猛地站起來頭暈是怎么回事,？是貧血嗎？

首先,，貧血會出現類似的現象,，但是很多健康的人也有類似的體驗。

原因在于，體位改變,，血壓也會隨之而改變,，但不會立刻跟上你的動作。

在保持下蹲姿態(tài)的時候,，雙腿的血管受到肌肉和整個身體的壓迫,，血液的流速會減緩。

突然站立起來的時候,，大腦先發(fā)出反應,，隨后血壓反射調節(jié)機制快速接收大腦發(fā)出的信號，迅速調節(jié)血流分布以保持血壓穩(wěn)定,。

又因為體液反射調節(jié)稍微滯后于神經,，所以大多數人會短暫不適，休息一下就恢復了,。

體位性低血壓是什么,？如何防治？

老年人或者心血管病患者因為血壓調節(jié)機制受損,，頻繁出現頭暈,、眼前發(fā)黑、腿腳發(fā)麻等不適癥狀,，這種現象在醫(yī)學上被稱為“體位性低血壓”,，嚴重時甚至會暈厥摔倒。

體位性低血壓是一種人在快速站立時血壓發(fā)生明顯下降的情況,。醫(yī)學上評判標準是站立后收縮壓較平臥位時下降20mmHg或舒張壓下降10mmHg,。

想防治體位性低血壓，需要注意以下幾點：

另外,，有些血管擴張或降低血壓的藥物,，如利尿劑,、抗高血壓藥物等，也會在老年人群中引起體位性低血壓,。

所以要注意服藥后,，適當休息，避免猛烈的活動,。如若起身后,，有腦袋發(fā)昏、頭暈眼花等一些不適癥狀出現,，應靜下心來休息,。必要時向醫(yī)生咨詢，根據自身情況進行用藥調整,。

還有哪些情況或疾病會引起頭暈,？

水和鹽沒有得到及時補充：運動量大，出汗量大,，在水和鹽沒有得到及時補充的時候也會出現類似的狀況,。

低血糖和貧血：低血糖和貧血也會出現類似的頭暈和站立不穩(wěn)的情況，但是低血糖和貧血導致的頭暈在任何情況下都可能發(fā)生,，我們需要區(qū)別對待,。

頸椎病：頸椎病也會引起頭暈,，此癥狀與長時間低頭或者左右轉動不當相關,。

經常站起來頭暈該如何預防和調節(jié)？

無論是健康人還是長期臥病的患者以及患有高血壓的老年人等,，從蹲起站立或躺臥起床時,，動作都要緩慢。

如果經常性遇到這種頭暈眼花的情況,，應該及時去醫(yī)院檢查,，或者反思自己最近是否缺乏鍛煉。

不論是何種原因導致的頭暈,，我們都可以通過每天堅持適量鍛煉,，來增強身體素質和免疫力，從而進行預防和調節(jié),。

綜上猛地起身眼前一黑是因為血壓跟不上體位變化另外,，引起頭暈還有其他幾種情況都應加以注意根據自身情況進行調節(jié)最后提醒大家若頻繁出現頭暈、眼前發(fā)黑等不適癥狀應及時就醫(yī)

文章來源：科普中國