不用烤箱,！入口即化南瓜方糕，奶香濃郁超好吃,！

燒餅殼包油條

夏天一定要吃的蔬菜,，

南瓜一定要擁有姓名,，

做法也非常多樣,，

可作為主食,，

也可作為炒菜，

其實(shí),，南瓜還可以用來(lái)做甜品！

今天小意來(lái)教大家做這道【南瓜小方糕】,，

入口即化,、清甜可口~

01

南瓜小方糕

炎熱的天氣里，總是想吃點(diǎn)甜甜的東西,，想吃甜品又害怕長(zhǎng)胖,，不如來(lái)試試這道南瓜小方糕吧~

以南瓜和牛奶為主要原料，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的食材,，做法更是簡(jiǎn)易好上手,，0廚藝的人也能做出這道可口的小方糕！不管是作為下午茶,，還是日常的小零食,，都非常的合適！

材料：南瓜120g,、純牛奶100g,、25g糖、15g玉米淀粉,、椰蓉,。

制作：
1.備料：南瓜去皮切成塊，放在蒸鍋上蒸熟,，取出后打成泥,；

2.在奶鍋中倒入純牛奶、糖,、玉米淀粉,，攪拌均勻,，然后倒入南瓜泥后再次攪拌均勻；

3.開(kāi)小火開(kāi)始煮,，邊煮邊攪拌,，直至南瓜糊變成濃稠狀；

4.將南瓜糊倒入容器中,，放入冰箱冷藏3小時(shí),，取出后脫模切成塊狀，放入少許椰蓉,，即可開(kāi)始啦,。

小意提示：
1.記得要全程小火，這樣熬出來(lái)的南瓜糊會(huì)更粘稠,；

2.最后還可以加上一片薄荷葉作為裝飾,。

02

奶香南瓜羹

除了南瓜方糕，這道奶香南瓜羹也不錯(cuò)哦,，小意每次去韓料店吃飯的時(shí)候,，餐前都會(huì)收到這碗甜而不膩的南瓜羹，清甜可口,，還巨解膩,！

今天這道奶香南瓜羹，不僅融合了南瓜的清香,，還有淡淡的奶香味,，而且非常的低脂低卡。喝膩了白開(kāi)水,，不妨來(lái)試試這碗南瓜羹,，想喝多少都不怎么會(huì)胖！

材料：南瓜350g,、牛奶一盒,、糯米粉20g、清水,。

制作：
1.南瓜去皮切成塊,，放在蒸鍋上蒸熟；

2.蒸好的南瓜放涼后放入料理機(jī)中,，加入牛奶,，打發(fā)好以后倒入碗中；

3.加入糯米粉和半碗清水,，攪拌均勻,，然后倒入鍋中，開(kāi)小火，不停地?cái)嚢�,，直至南瓜羹變得粘稠�?br />
小意提示：
1.南瓜和牛奶本身味道清甜,，可以不放糖，如果喜歡甜一點(diǎn)的,，可以適當(dāng)加點(diǎn)糖,；
2.如果沒(méi)有料理機(jī)，可以手動(dòng)攪拌均勻,，但是記得用篩子過(guò)一下篩,。

好吃低卡的南瓜方糕，

做法簡(jiǎn)單到?jīng)]朋友~

[我的私房菜] 不用烤箱,！入口即化南瓜方糕，奶香濃郁超好吃,！

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