不用烤箱,！入口即化南瓜方糕，奶香濃郁超好吃,！

燒餅殼包油條

夏天一定要吃的蔬菜,，

南瓜一定要擁有姓名，

做法也非常多樣，

可作為主食,，

也可作為炒菜,，

其實(shí)，南瓜還可以用來(lái)做甜品,！

今天小意來(lái)教大家做這道【南瓜小方糕】,，

入口即化、清甜可口~

01

南瓜小方糕

炎熱的天氣里,，總是想吃點(diǎn)甜甜的東西,，想吃甜品又害怕長(zhǎng)胖，不如來(lái)試試這道南瓜小方糕吧~

以南瓜和牛奶為主要原料,，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的食材,，做法更是簡(jiǎn)易好上手，0廚藝的人也能做出這道可口的小方糕,！不管是作為下午茶,，還是日常的小零食，都非常的合適,！

材料：南瓜120g,、純牛奶100g、25g糖,、15g玉米淀粉,、椰蓉。

制作：
1.備料：南瓜去皮切成塊,，放在蒸鍋上蒸熟,，取出后打成泥；

2.在奶鍋中倒入純牛奶,、糖,、玉米淀粉，攪拌均勻,，然后倒入南瓜泥后再次攪拌均勻,；

3.開小火開始煮，邊煮邊攪拌,，直至南瓜糊變成濃稠狀,；

4.將南瓜糊倒入容器中，放入冰箱冷藏3小時(shí),，取出后脫模切成塊狀,，放入少許椰蓉，即可開始啦,。

小意提示：
1.記得要全程小火,，這樣熬出來(lái)的南瓜糊會(huì)更粘稠；

2.最后還可以加上一片薄荷葉作為裝飾。

02

奶香南瓜羹

除了南瓜方糕,，這道奶香南瓜羹也不錯(cuò)哦,，小意每次去韓料店吃飯的時(shí)候，餐前都會(huì)收到這碗甜而不膩的南瓜羹,，清甜可口,，還巨解膩！

今天這道奶香南瓜羹,，不僅融合了南瓜的清香,，還有淡淡的奶香味，而且非常的低脂低卡,。喝膩了白開水,，不妨來(lái)試試這碗南瓜羹，想喝多少都不怎么會(huì)胖,！

材料：南瓜350g,、牛奶一盒、糯米粉20g,、清水,。

制作：
1.南瓜去皮切成塊，放在蒸鍋上蒸熟,；

2.蒸好的南瓜放涼后放入料理機(jī)中,，加入牛奶，打發(fā)好以后倒入碗中,；

3.加入糯米粉和半碗清水,，攪拌均勻,，然后倒入鍋中,，開小火，不停地?cái)嚢�,，直至南瓜羹變得粘稠�?br />
小意提示：
1.南瓜和牛奶本身味道清甜,，可以不放糖，如果喜歡甜一點(diǎn)的,，可以適當(dāng)加點(diǎn)糖,；
2.如果沒(méi)有料理機(jī)，可以手動(dòng)攪拌均勻,，但是記得用篩子過(guò)一下篩,。

好吃低卡的南瓜方糕，

做法簡(jiǎn)單到?jīng)]朋友~

[我的私房菜] 不用烤箱,！入口即化南瓜方糕，奶香濃郁超好吃,！

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