吃自助餐時,，想吃回本也得講方法！謹慎使用,，小心被店老板拉黑

大貓oppo · 發(fā)表于 2020-6-7 09:06:39|來自：中國

最近的白天是越來越長了,，七點半天都還沒黑透,，暖暖最近也不甘心下班就回家，常常是約了三五好友下飯館,，吃點烤串,、小龍蝦，喝點啤酒,，這才是夏天應(yīng)該有的樣子呀,。

昨天是周日，暖暖就和姐姐,、姐夫還有小侄女去吃了一趟自助餐,，79元每人，說貴也不貴,，但是很少有人能吃回本的,。好在我對自助餐廳的門道都了如指掌，根據(jù)我的指導(dǎo),，我們仨大人分分鐘就吃回本了,。

所以今天就特意給大家說說，吃自助餐時,，盡量要“避開”的5種食物,，便宜又容易飽腹,，聰明人一般會避開盡量少吃或不吃的，老板一看便知,，店里來了個真正的吃貨,。

1、主食（如炒飯,、炒面,、壽司等）

一般的自助餐都是有炒飯和炒面的，很多朋友平時在吃飯的時候都是必須要就著一點米飯,，不然吃什么菜都沒味,。其實炒飯是最能夠填飽你肚子的東西，如果去吃蛋炒飯的話,，就會讓自己很快就吃飽,，之后就不想吃其他的食物。這些不但便宜,，而且特別占胃,。

像自助餐的蛋炒飯，包子,，餃子,，面條之類的都在主食范圍之內(nèi)，自助餐時盡量避開這些主食,，多吃一些其他的美食才好呀,。

2、甜品（中式糕點等）

每個自助餐店里都會有甜品或者是蛋糕的,，而且往往外觀做得特別精致,，很多女生一看到就走不動腿了。但是蛋糕一吃就會很有飽腹感,，接著就吃不下其他美食了,，而且里面的奶油和糖的含量都是非常之高的，特別容易讓人長胖,。

甜點適合要離開餐廳的時候吃一點,。

3、涼菜

自助餐的涼拌菜雖然花樣繁多,，但說白了卻不值什么錢,，一些無良餐廳也經(jīng)常會把剩菜拿來招待客人，那里面亞硝酸鹽可是超標的喲,！

要吃新鮮熱乎的菜品,，盡量避免冷菜。

4,、腌制肉類

很多人吃自助餐就是奔著吃肉去的,，但是自助餐里面的肉多數(shù)都是合成肉,，而且這些肉大多都是不新鮮的，經(jīng)過放很多的油和調(diào)料腌制以后,，原來的異味都消散了,，由于這些不新鮮的肉成本價非常低，即使人們吃得非常多,，老板也都是不會虧的,，所以還不如吃一些貨真價實的真牛羊肉。

當然了,，有些自助餐廳還是非常良心的,，哪怕是腌肉用的料也夠真,。建議每次取食物,，都少拿一些，哪怕是一口也行,，嘗了好吃,，再去拿就是了。

5,、沖兌飲料

最后要說的就是各種各樣的飲料,，飲料主要是針對小孩的，在自助餐廳中,，各種各樣的果汁奶茶是應(yīng)有盡有,，孩子一般都喜歡喝飲料，所以就會先跑去端飲料,。喝了飲料之后,，他們就吃不下東西了，但這些自制的果汁其成本是很便宜的,，都是蔗糖和色素,，碳酸飲料喝多還會產(chǎn)生脹胃的感覺，讓你誤以為是吃飽了,。

記住以上5點,，去吃自助餐保你吃回本。不過,，謹慎使用哦,，小心被店老板拉進黑名單！開玩笑的,，愛吃什么吃什么,，這家餐廳的炒飯就是好吃？那就去,！來2大碗,！開心最重要,。

[美食分享] 吃自助餐時,，想吃回本也得講方法！謹慎使用,，小心被店老板拉黑

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