濕氣過重的8種病癥，夏日去濕我有妙招

七七吾

怎么樣判斷自己的身體是否濕氣過重呢,？

首先,，可以對著鏡子觀察自己的舌頭，如果身體內(nèi)的濕氣比較重,，舌頭會顯得比較胖，而且邊緣有齒痕。

接著,，可以觀察舌苔，如果厚厚的,，而且?guī)в叙つ伒母杏X,，那么就更有可能是體內(nèi)濕氣重的警訊了。

也可以回想一下,，最近是否感到嗜睡,、并且疲倦、身體沉重,，或者頭暈,、頭痛，如同戴了一頂很緊的帽子⋯⋯其實,，這些都有可能是體內(nèi)有濕邪的表現(xiàn),。

體內(nèi)濕氣過重，也可能衍生出許多疾病,。

濕氣過重可帶來8種病癥

1. 腹瀉

體內(nèi)濕氣過重最常見的后果,，就是導致腸胃道內(nèi)的水分過多，并且出現(xiàn)排泄物和腸道的分泌物混濁不清的現(xiàn)象,�,；颊叽蟊阆′纾瑳]有辦法成形,，而且容易黏在馬桶內(nèi),，沖水也沖不干凈。而用衛(wèi)生紙清潔時,，總得多用幾張紙才能擦凈,。

2. 水腫

有些人的腳突然腫脹難耐，而且穿不下原本合腳的鞋子,，這有可能是濕邪引起的水腫,�,！秲�(nèi)經(jīng)》說：“傷于濕者，下先受之,�,！币馑际鞘艿綕裥扒謹_的人，癥狀多表現(xiàn)在身體的下半部,，因此水腫往往從腳先開始發(fā)作,。

此時可以伸出大拇指按按自己的小腿內(nèi)側(cè)，檢查是否真的有水腫,。按壓之后,，觀察皮膚凹陷的程度如何，如果皮膚馬上彈回,，沒有凹陷,，代表沒有水腫，但若是凹陷,，需要花費數(shù)秒才能恢復,，代表小腿已經(jīng)有水腫跡象了。

3. 眩暈

很多人有眩暈的問題,，發(fā)作起來感到天旋地轉(zhuǎn)的,，路都走不穩(wěn)，有些人一個月要發(fā)作好幾次,。

如果眩暈的問題在陰雨天就發(fā)作得更加嚴重,，很有可能是濕氣惹的禍。中醫(yī)認為,，這是因為人體內(nèi)的上升的清氣被濕氣阻礙了,，無法順利到達頭部的關(guān)系,。

如果眩暈的問題在陰雨天就發(fā)作得更加嚴重的話,，很有可能是濕氣惹的禍。

4. 皮膚病

濕疹,、汗皰疹等皮膚病是非常惱人的,，一旦發(fā)作便癢得受不了，總是忍不住去抓,，最后破皮流血,。其實，這些問題大多是體內(nèi)濕氣太重所引起的,，身體要清掉這些濕邪,，便將其推向皮膚來排除，于是就產(chǎn)生了濕疹,、汗皰疹,、足癬甚至是帶狀皰疹等皮膚問題,。

5. 失眠

失眠的原因有很多，其中一項便是飲食不節(jié)引發(fā)的濕病所造成的,。若平時生活作息不規(guī)律,，飲酒過多，傷了脾胃,，導致身體代謝變差,，濕熱就會在身體內(nèi)聚集，久了還會擾動心神,，影響睡眠,，這正好印證了《內(nèi)經(jīng)》所說的“胃不和則臥不安”。

6. 肥胖

肥胖會帶來許多健康的風險,，但是,，有一種人感覺喝水都會變胖。這些人并非營養(yǎng)過剩,，甚至平時吃的并不多,，他們的胖大多是脾虛無法運化水濕，累積成濕邪造成的,。

中醫(yī)認為：“脾主四肢,、脾主肌肉�,！逼⒁坏┨撊�,，會有四肢無力，身體沉重,、倦怠的現(xiàn)象,，也會造成代謝能力不佳，無法有效排除身體累積的濕氣,，加上這些患者往往不喜歡運動,，而廢物在身體累積過多，才會造成身體的肥胖,。

7. 女性帶下病

帶下是婦女才有的排毒管道,，若是身體濕氣過重，很有可能反應在白帶上,，嚴重的甚至會引起月經(jīng)紊亂,、痛經(jīng)。所以,，清代名醫(yī)傅青主在其著作《傅青主女科》中才會提到：“帶下俱是濕病,。”

如果白帶明顯增多,，且顏色清稀,，代表身體的情況比較偏向脾虛導致濕氣的問題,；若帶下的顏色偏黃，則代表偏向濕熱,。

8. 冠心病

濕病不僅可能表現(xiàn)在脾胃,，也有可能表現(xiàn)在胸口。有些人莫名其妙地胸悶,、胸痛,，但有時又感覺到肚子消化不良，胃部脹滿,，這樣的人經(jīng)過檢查后,，很多都被診斷出冠心病。

中醫(yī)認為人體內(nèi)的水液代謝一旦失常,，就會引起濕濁穢物蓄積體內(nèi),，而濕氣最能阻礙身體的氣機運行，連帶著血液運行也慢了,，就會感到胸悶,、喘不過氣。

夏日去濕茶飲：三仁茶

夏日悶熱,，要趕走體內(nèi)濕氣,，可以考慮自己煮點茶飲來喝，這里介紹一帖去濕氣的妙方——三仁茶,。

杏仁3錢,，薏苡仁1兩，冬瓜仁3兩,，生姜兩片,，將所有材料放入鍋中，加水煎煮約15分鐘,。

去濕氣的茶飲：三仁茶,，包含杏仁、薏苡仁,、冬瓜仁和姜片,。

中醫(yī)認為,，水液代謝的管道是“三焦”,，又分為上、中,、下焦,，只要三焦通暢，濕氣就可以順利離開人體,。杏仁,、薏苡仁,、冬瓜仁分別有“宣上、暢中,、滲下”的功效,，幫助人體透過不同的管道排除濕氣。

杏仁入上焦,，讓濕氣從呼吸道和皮膚等器官排除,；薏苡仁則是增強中焦的功能，使人體排除濕氣的管道更加通暢,；而冬瓜仁暢通下焦,，使?jié)駳怆S著尿液排出。而姜也有除濕作用,，加上姜片,，可以加強效果。

夏日濕氣重的時節(jié),，可以將這款三仁茶代替茶水多喝,，幫助體內(nèi)濕氣加速排除。