生活中有哪些表現(xiàn)證明你可能有濕氣,？

七七吾

近日,，天津中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)內(nèi)科學(xué)博士,、副教授,，碩士生導(dǎo)師劉洋她表示,，當(dāng)身體有濕氣時(shí),，一般會(huì)有以下表現(xiàn)：
1,、睡不醒,，每天睡再多,，還是覺(jué)得很困,，睡覺(jué)流口水；頭昏,、打不起精神,，身體特別疲乏，懶得動(dòng),；小腿發(fā)酸,、發(fā)沉。
2,、起床之后如廁,，大便溏稀不成型，或者隔三差五便秘,；大便粘滯,，總有排不凈的感覺(jué)，每次上完廁所,，大便粘在馬桶上,，沖不干凈。
3,、起床之后,，嘴里氣味重、發(fā)黏,。
4,、舌頭可以敏感地反映出身體狀況，如果舌體胖大,，舌頭邊緣有鋸齒,，癥狀嚴(yán)重的，叫“裙邊舌”,。如果舌苔白厚,，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)，則說(shuō)明體內(nèi)有寒濕,，如果舌苔粗糙或很厚,、發(fā)黃發(fā)膩，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱,；
5,、早上臉上出油多，尤其是額頭處,、口鼻周?chē)鲇兔黠@,，面部油亮、頭發(fā)也愛(ài)出油,，眼袋下垂,，黑眼圈嚴(yán)重,。
6、體態(tài)虛胖,，飲食和作息和原來(lái)一樣,，但體重卻明顯增加。

以上這些信號(hào)或者癥狀,，如果出現(xiàn)了1-2種,，要引起注意了，這說(shuō)明體內(nèi)有濕氣,。如果你去醫(yī)院檢查,，也發(fā)現(xiàn)不了什么重大疾病，但會(huì)每天受到這些小毛病的折磨,，這正好對(duì)應(yīng)了濕邪的另一個(gè)特點(diǎn)——“濕性黏滯”,，病程纏綿、病程長(zhǎng),，反復(fù)發(fā)作,。在生活中，我們用“十人九濕”來(lái)形容濕氣侵襲人體的普遍性,。主要和體質(zhì)因素,、飲食、生活環(huán)境,、生活習(xí)慣,、生活壓力大等因素有關(guān)。
中醫(yī)認(rèn)為,，濕氣不除,，后患無(wú)窮。濕氣是各種病癥的源頭,，高血壓,、心臟病、糖尿病,、脂肪肝,、癌癥、中風(fēng),、痛風(fēng)等都和濕氣有關(guān)系,。
祛濕的方法有很多種，如健身運(yùn)動(dòng),、艾灸,、拔罐刮痧、食療,、中藥等,，這都屬于外部療法，治療過(guò)后不能從根部祛濕,，“濕重”是標(biāo),，“脾氣虛”是本。
我國(guó)著名國(guó)醫(yī)大師王琦教授提出人體分九種體質(zhì),，即平和質(zhì),、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì),、陰虛質(zhì),、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì),、血瘀質(zhì),、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì),。其中比較健康的平和體質(zhì)在人群中僅占32.75%,，而與“濕”有關(guān)的體質(zhì)包括痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì),。因此,，對(duì)于不同體質(zhì)的人所得濕邪也不盡相同，需要不同的對(duì)待和處理,。

需要注意,，食物療法口感單一，力薄效緩,。如果痰濕體質(zhì)的人伴有心腦血管,、代謝方面或其他較重的疾病，還需在醫(yī)生指導(dǎo)下接受規(guī)范治療,。

生活中有哪些表現(xiàn)證明你可能有濕氣,？

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