生活中有哪些表現(xiàn)證明你可能有濕氣,？

七七吾

近日,，天津中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)內(nèi)科學(xué)博士、副教授,，碩士生導(dǎo)師劉洋她表示,，當(dāng)身體有濕氣時(shí)，一般會(huì)有以下表現(xiàn)：
1,、睡不醒,，每天睡再多，還是覺(jué)得很困,，睡覺(jué)流口水,；頭昏、打不起精神,，身體特別疲乏,，懶得動(dòng)；小腿發(fā)酸,、發(fā)沉,。
2、起床之后如廁,，大便溏稀不成型,，或者隔三差五便秘；大便粘滯,，總有排不凈的感覺(jué),，每次上完廁所，大便粘在馬桶上,，沖不干凈,。
3、起床之后,，嘴里氣味重,、發(fā)黏。
4,、舌頭可以敏感地反映出身體狀況,，如果舌體胖大，舌頭邊緣有鋸齒,，癥狀嚴(yán)重的,，叫“裙邊舌”。如果舌苔白厚,，看起來(lái)滑而濕潤(rùn),，則說(shuō)明體內(nèi)有寒濕，如果舌苔粗糙或很厚,、發(fā)黃發(fā)膩,，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱,；
5、早上臉上出油多,，尤其是額頭處、口鼻周圍出油明顯,，面部油亮,、頭發(fā)也愛(ài)出油，眼袋下垂,，黑眼圈嚴(yán)重,。
6、體態(tài)虛胖,，飲食和作息和原來(lái)一樣,，但體重卻明顯增加。

以上這些信號(hào)或者癥狀,，如果出現(xiàn)了1-2種,，要引起注意了，這說(shuō)明體內(nèi)有濕氣,。如果你去醫(yī)院檢查,，也發(fā)現(xiàn)不了什么重大疾病，但會(huì)每天受到這些小毛病的折磨,，這正好對(duì)應(yīng)了濕邪的另一個(gè)特點(diǎn)——“濕性黏滯”,，病程纏綿、病程長(zhǎng),，反復(fù)發(fā)作,。在生活中，我們用“十人九濕”來(lái)形容濕氣侵襲人體的普遍性,。主要和體質(zhì)因素,、飲食、生活環(huán)境,、生活習(xí)慣,、生活壓力大等因素有關(guān)。
中醫(yī)認(rèn)為,，濕氣不除,，后患無(wú)窮。濕氣是各種病癥的源頭,，高血壓,、心臟病、糖尿病,、脂肪肝,、癌癥,、中風(fēng)、痛風(fēng)等都和濕氣有關(guān)系,。
祛濕的方法有很多種,，如健身運(yùn)動(dòng)、艾灸,、拔罐刮痧,、食療、中藥等,，這都屬于外部療法,，治療過(guò)后不能從根部祛濕，“濕重”是標(biāo),，“脾氣虛”是本,。
我國(guó)著名國(guó)醫(yī)大師王琦教授提出人體分九種體質(zhì)，即平和質(zhì),、氣虛質(zhì),、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì),、痰濕質(zhì),、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì),、氣郁質(zhì),、特稟質(zhì)。其中比較健康的平和體質(zhì)在人群中僅占32.75%,，而與“濕”有關(guān)的體質(zhì)包括痰濕質(zhì),、濕熱質(zhì)。因此,，對(duì)于不同體質(zhì)的人所得濕邪也不盡相同,，需要不同的對(duì)待和處理。

需要注意,，食物療法口感單一,，力薄效緩。如果痰濕體質(zhì)的人伴有心腦血管,、代謝方面或其他較重的疾病,，還需在醫(yī)生指導(dǎo)下接受規(guī)范治療。

生活中有哪些表現(xiàn)證明你可能有濕氣,？

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