酥到掉渣的紫薯酥餅,，無需揉面,，巨簡單,！

紅糖小雞仔

一款不用揉面就能做的餅，

一款香哭隔壁小孩的餅,，

一款酥到掉渣渣的餅,，

就是這款甜香軟糯的，

【紫薯酥餅】

好吃易做,，

老少咸宜~

紫薯酥餅

口感軟糯,，自帶香甜味的紫薯是很多人的心頭好，不僅味道是極好的,，營養(yǎng)也是相當(dāng)豐富,。

紫薯屬于粗糧，富含膳食纖維,，飽腹感很強(qiáng),，減脂期間還可以替代部分精糧，低脂又健康,；它還富含鐵,、磷、鈣,、鋅等微量元素，尤其硒含量更是豐富,，是維生素的“富礦”,，堪稱抗癌小能手。

今天做的這道紫薯酥餅,，只需要紫薯和手抓餅就能輕松搞定,，營養(yǎng)健康，簡單易學(xué),，看一遍就會(huì),，回家做起來~

材料：紫薯、手抓餅,、雞蛋,、牛奶、煉乳,、黑芝麻,。

制作：
1. 備料：紫薯洗凈去皮，切片,；手抓餅從冰箱拿出來解凍,；雞蛋打散，放在一旁備用,。

2. 準(zhǔn)備一個(gè)蒸鍋,，加入適量冷水，然后將切好的紫薯片放入蒸鍋中，隔水蒸15分鐘后,，將紫薯從鍋中拿出,，裝入碗中，壓成泥,，然后加入適量牛奶和煉乳,，攪拌均勻。

3. 然后將紫薯泥均勻地涂抹在解凍好的手抓餅上,，將餅皮卷起來,，切成小塊，最后用刷子均勻地在表面刷上蛋液,，撒適量黑芝麻,，放入烤盤中，烤箱預(yù)熱200度,，烤15分鐘即可,。

小意提示：
1. 假如沒有煉乳，也可以用奶粉來代替,。放入牛奶和煉乳的量根據(jù)紫薯的多少來定,，牛奶不需要放太多，以免紫薯太黏,，影響口感,，不喜歡太甜的話煉乳也可以少放點(diǎn)。

2. 用烤箱烤制的最后5分鐘,，注意觀察火候,，以免烤糊。

3. 若家里沒有烤箱,，也可以用平底鍋煎,，同樣酥脆好吃哦~

紫薯面包卷

如果你有減肥需求，覺得手抓餅的熱量太高的話,，可以嘗試做這道紫薯面包卷,。面包可以選擇更適合減肥人士的全麥吐司，如果更追求味道,，也可以選擇牛奶吐司等,。

材料：紫薯、吐司片,、牛奶,、雞蛋。

制作：
1. 備料：紫薯洗凈去皮,，切片,，放入蒸鍋中隔水蒸10分鐘左右,；準(zhǔn)備2只雞蛋，打散,，放在一旁備用,。

2. 待紫薯蒸軟后盛入碗中，用勺子搗成泥狀,。假如紫薯比較干,，可以往其中加入少量牛奶。同時(shí)平底鍋熱油,，倒入蛋液,，一面煎好后翻面再煎一會(huì)，煎成蛋皮,。

3. 準(zhǔn)備幾片吐司,，切去四邊比較硬的吐司邊，然后用搟面杖從上往下把面包片搟薄,，然后把蛋皮鋪在吐司片上,，再把紫薯泥均勻地抹上，用勺子稍微壓實(shí),。

4. 最后將面包片卷起來,，熱熱的紫薯會(huì)將面包黏住，不用擔(dān)心會(huì)散開,�,？梢灾苯映裕蛘咔谐尚K,，吃起來更方便~

小意提示：
1. 家里如果沒有搟面杖，用大勺子代替也可以,，盡量把面包片壓實(shí),，才更好卷，紫薯也不要鋪太厚,，大概薄薄一層就好,，卷起來更容易。

2. 若不計(jì)較熱量,，還可以加一些煉乳或者奶粉,，會(huì)更香更甜，小孩兒吃很適合,。

健康低脂紫薯,，

方便好吃做起來~

酥到掉渣的紫薯酥餅,，無需揉面,，巨簡單,！

發(fā)表回復(fù)