女性每個月都會來一次月經(jīng),，有很多人說女性應該是這個世界上連續(xù)流好幾天血，卻還能健康活著的生物了,，這么聽來好像也有點道理,。但并不是只要來了，就說明身體是一定很健康的,，有的人來月經(jīng)時出血量很少,，有的人卻比較多，標準到底是多少呢,？如何判斷呢,？量過多、過少,，各自是什么原因,？可能暗示什么問題？月經(jīng)是女性身體健康的晴雨表,，應當重視,。

一般來說，女性來一次月經(jīng),，排出的量在20-60毫升是比較正常的,，過多過少都可能是有問題。如果一個月經(jīng)周期中量少于20毫升,，就是過少了,，如果超過80毫升,，就是過多了。

我們不好直接測量到底有多少,，可以觀察使用的衛(wèi)生巾的情況,，衛(wèi)生巾上面覆蓋的量在三分之二或者一半時，通常是比較正常的,，一天下來,，還是很少的量或總是多得溢到褲子上了，基本上就可以判斷是量太少和太多了,。這是在正常更換的前提下,，有的女性半天才換一個，就不太好判斷了,。

月經(jīng)量過少,，可能跟女性長時間久坐不動有關，血液流通循環(huán)就容易受阻,，凝血了,；或者跟身體受涼有關，這點主要是吃了生冷的食物和沒注意保暖引起的,，也會影響到血液循環(huán),，使量變少。

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2020-3-30 08:55 上傳

經(jīng)常如此,，可能月經(jīng)會變得不規(guī)律,，量少了，每次持續(xù)的天數(shù)也容易減少,，可能才來兩天就快走了,；不僅如此，月經(jīng)跟女性的生育還有很大關系,，長期量少,，可能會影響到正常的生育力，有提前閉經(jīng)的可能性,。

而月經(jīng)量過多,，可能是經(jīng)期間劇烈運動引起的，或者是身體健康出現(xiàn)了某種故障,，后者影響更大,。若持續(xù)出現(xiàn)，且伴有慢性貧血的情況,，很有可能是子宮的健康出問題了,。

不論是過多還是過少，如果不是因為生理性原因,，且持續(xù)時間還比較久的,，最好別拖著不管,，女性應當提高警惕，建議及時去看一下,，找出具體的原因所在,，并積極進行緩解。

這是月經(jīng)失調的常見現(xiàn)象,，此外還有周期不規(guī)律,、嚴重的腹痛等，女性對此別過于抱有僥幸心理,，覺得下個月就會恢復正常了,，應當要學會調整自己的生活習慣，“大姨媽”或許會逐漸回到正軌上來,。

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建議女性平時要適當吃點有助補氣血的食物,，例如紅棗、桂圓,、當歸等,，盡量少吃生冷寒性的食物；要適度運動,，不要長時間坐著不動，動才能促進血液流通循環(huán)和代謝,；一定不要讓身體著涼,，少穿露腰露肚臍的衣服，每晚睡前一段時間可以泡個腳,。

總結：月經(jīng)是女性健康的“信號燈”,，它出現(xiàn)異常了，量過多或過少了,，都不正常,，正常的量的標準以及過多過少的原因、折射出的問題,，上文都作出相應介紹了,，女性朋友們要引起重視，盡早調整,，別拖,。