女性每個(gè)月都會(huì)來(lái)一次月經(jīng),，有很多人說(shuō)女性應(yīng)該是這個(gè)世界上連續(xù)流好幾天血,，卻還能健康活著的生物了，這么聽(tīng)來(lái)好像也有點(diǎn)道理,。但并不是只要來(lái)了,，就說(shuō)明身體是一定很健康的，有的人來(lái)月經(jīng)時(shí)出血量很少,，有的人卻比較多,，標(biāo)準(zhǔn)到底是多少呢？如何判斷呢？量過(guò)多,、過(guò)少,，各自是什么原因？可能暗示什么問(wèn)題,？月經(jīng)是女性身體健康的晴雨表,，應(yīng)當(dāng)重視。

一般來(lái)說(shuō),，女性來(lái)一次月經(jīng),，排出的量在20-60毫升是比較正常的,，過(guò)多過(guò)少都可能是有問(wèn)題,。如果一個(gè)月經(jīng)周期中量少于20毫升，就是過(guò)少了,，如果超過(guò)80毫升,，就是過(guò)多了。

我們不好直接測(cè)量到底有多少,，可以觀察使用的衛(wèi)生巾的情況,，衛(wèi)生巾上面覆蓋的量在三分之二或者一半時(shí)，通常是比較正常的,，一天下來(lái),，還是很少的量或總是多得溢到褲子上了，基本上就可以判斷是量太少和太多了,。這是在正常更換的前提下,，有的女性半天才換一個(gè)，就不太好判斷了,。

月經(jīng)量過(guò)少,，可能跟女性長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)有關(guān)，血液流通循環(huán)就容易受阻,，凝血了,；或者跟身體受涼有關(guān)，這點(diǎn)主要是吃了生冷的食物和沒(méi)注意保暖引起的,，也會(huì)影響到血液循環(huán),，使量變少。

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2020-3-30 08:55 上傳

經(jīng)常如此,，可能月經(jīng)會(huì)變得不規(guī)律,，量少了，每次持續(xù)的天數(shù)也容易減少,，可能才來(lái)兩天就快走了,；不僅如此，月經(jīng)跟女性的生育還有很大關(guān)系，長(zhǎng)期量少,，可能會(huì)影響到正常的生育力,，有提前閉經(jīng)的可能性。

而月經(jīng)量過(guò)多,，可能是經(jīng)期間劇烈運(yùn)動(dòng)引起的,，或者是身體健康出現(xiàn)了某種故障，后者影響更大,。若持續(xù)出現(xiàn),，且伴有慢性貧血的情況，很有可能是子宮的健康出問(wèn)題了,。

不論是過(guò)多還是過(guò)少,，如果不是因?yàn)樯硇栽颍页掷m(xù)時(shí)間還比較久的,，最好別拖著不管,，女性應(yīng)當(dāng)提高警惕，建議及時(shí)去看一下,，找出具體的原因所在,，并積極進(jìn)行緩解。

這是月經(jīng)失調(diào)的常見(jiàn)現(xiàn)象,，此外還有周期不規(guī)律,、嚴(yán)重的腹痛等，女性對(duì)此別過(guò)于抱有僥幸心理,，覺(jué)得下個(gè)月就會(huì)恢復(fù)正常了,，應(yīng)當(dāng)要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的生活習(xí)慣，“大姨媽”或許會(huì)逐漸回到正軌上來(lái),。

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建議女性平時(shí)要適當(dāng)吃點(diǎn)有助補(bǔ)氣血的食物,，例如紅棗、桂圓,、當(dāng)歸等,，盡量少吃生冷寒性的食物；要適度運(yùn)動(dòng),，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng),，動(dòng)才能促進(jìn)血液流通循環(huán)和代謝；一定不要讓身體著涼,，少穿露腰露肚臍的衣服,，每晚睡前一段時(shí)間可以泡個(gè)腳。

總結(jié)：月經(jīng)是女性健康的“信號(hào)燈”,，它出現(xiàn)異常了,，量過(guò)多或過(guò)少了,，都不正常，正常的量的標(biāo)準(zhǔn)以及過(guò)多過(guò)少的原因,、折射出的問(wèn)題,，上文都作出相應(yīng)介紹了，女性朋友們要引起重視,，盡早調(diào)整,，別拖。