前方“全能型”寒潮來襲！捂好這3個部位的人不易生病

女扛把子

春天,，人們對溫暖無限向往，但“乍暖還寒時”氣溫容易忽高忽低,。

據(jù)中國天氣網(wǎng)，今年第二個寒潮正洶洶來襲,。

26日至28日,，我國中東部大部將迎來雨雪和大風降溫，南方將有強降雨和強對流天氣,，北方雨雪,、沙塵齊襲，18個省市區(qū)降溫幅度超10℃,，局地超過15℃,。

此次寒潮影響范圍之廣、制造降溫能力之強,、雨雪類型之多,，可謂是“全能型”寒潮，很多地方將出現(xiàn)“一日兩季”的體驗,。

氣溫驟降,，容易誘發(fā)感冒、哮喘等疾病,。俗話說“春捂秋凍,，老來無病”，適當?shù)亍拔妗庇兄梭w避免受寒,，春天養(yǎng)生,，不妨從“捂”開始。

《生命時報》（微信內搜索“LT0385”可關注）邀請專家,，告訴你春捂的正確方式,，并教你健康度過“倒春寒”時節(jié)。

受訪專家

首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師吳義春

東南大學附屬中大醫(yī)院呼吸內科主任醫(yī)師朱曉莉

“春捂”有3個重點

經歷了一個冬季的暖衣保護,，人體自身調節(jié)機制已適應了當前的動態(tài)平衡,，此時如果過早脫去冬衣，將人體暴露在稍暖卻并不穩(wěn)定的氣候下,，體溫調節(jié)機制來不及建立新的平衡,，容易造成機體抵抗力下降，進而受到疾病侵襲,。

“春捂”講究時間和方法,，并非簡單的多加衣服。春寒料峭的時節(jié),，身體3個部位最該捂一捂,。

1、捂腹肚臍與腹部的其他部位不同,，臍下無肌肉和脂肪組織,，且血管豐富。肚臍受涼容易引起胃腸功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐,、腹痛,、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病。

2,、捂背中醫(yī)理論認為,，背為督脈之海，也是陽脈之海,，是一身陽氣匯集的地方,，背部保暖可預防疾病，減少感冒幾率,；后背如果受寒,，易導致陽氣不足，使身體虛弱,。

3,、捂腳寒多自下而起，我國唐代藥王孫思邈主張春時衣著宜“下厚上薄”,。因為人體下身的血液循環(huán)要比上部差,，容易遭受風寒侵襲。

因此,，褲子,、襪子、鞋子一定要穿得厚點,、暖和點,，不要脫得太早。

如今很多年輕人,，喜歡露腳踝,，過早穿上短裙、破洞牛仔褲,、換上小船鞋,、露出小蠻腰，這會使患關節(jié)炎或多種婦科疾病的概率大大增加,。

需要注意的是,，是否春捂，需根據(jù)天氣而定,。

建議氣溫在15℃以下時,，不要急著脫衣服，應適當保暖,，以自身感覺溫暖,，又不出汗為宜,。

一般連續(xù)數(shù)日最高氣溫都在20℃以上時，就不能再“捂”了,。

春季晝夜溫差大,，但切忌頻繁穿脫衣物。建議微微出汗時,，先回到室內無風處,，再脫掉圍巾、帽子,、外套等適量衣物，而不要在室外有風處穿脫衣物,。

“倒寒”要防4

一夜之間,，氣溫突然下降10℃，甚至雨雪交加,，這就是人們常說的“倒春寒”,。

“春寒”的一大特點是有風又有寒，人體容易遭到疾病的“偷襲”,，以下四種病尤其該警惕：

呼吸內科

感冒,、哮喘

冷空氣刺激后，會導致氣道免疫力下降,，功能受損,，繼而令氣道反應性增高，引起咳嗽,、胸悶甚至哮喘,、慢性支氣管炎等。

◎建議：體弱的人“倒春寒”時最好減少出門,，出門戴上口罩,，增加衣服，重視頭部,、胸背和足部保暖,，以免著涼。

消化內科

胃病發(fā)作

氣溫較低時是胃腸道疾病的高發(fā)期,，低溫刺激會引起毛細血管收縮,，影響胃酸分泌和胃部血液循環(huán)，引發(fā)急性胃痙攣,、胃腸炎等,。

◎建議：胃不好的人到了這個季節(jié)，要特別注意保暖,，防止腹部受涼,。少吃冷食，按時吃飯，起居規(guī)律,，切記不要熬夜,，也不要思慮過度。

心內科

心臟受傷

突然的寒冷刺激,，容易引起冠狀動脈痙攣,，出現(xiàn)急性心肌缺血，誘發(fā)心絞痛,。另外,，呼吸道感染多發(fā)易誘發(fā)肺炎，這也會造成心臟負荷過重,。

◎建議：老人要注意保暖,，合理用藥控制血壓。如果有胸悶,、隱痛或心慌等情況,，即使發(fā)作時間很短，也要格外重視,。

神經內科

警惕腦梗

春季晝夜溫差大,，是腦梗高發(fā)季，特別是許多老人晚上上廁所或早上一起來,，就發(fā)生中風了,。

◎建議：一旦發(fā)現(xiàn)一側肢體麻木或無力、一側面部麻木或口角歪斜,、說話不清楚,、眩暈伴嘔吐等，應立即到醫(yī)院進行檢查治療,。

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