為什么一遇冷就牙疼,？原來牙齒對溫度有個(gè)最低要求

松梓之心

天冷時(shí),，你有沒有發(fā)現(xiàn)連牙齒都變得脆弱敏感了？吸口冷氣,、涼水刷牙都可能造成牙疼,。

寒冬臘月，需要保暖的除了身體,，還有被你忽略的口腔,。

《生命時(shí)報(bào)》（微信內(nèi)搜索“LT0385”即可關(guān)注）采訪專家，告訴你牙齒也需要“保暖”,，并教你保護(hù)牙齒的方法,。

受訪專家

北京醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師 楊泓

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師陳世璋

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京口腔醫(yī)院牙體牙髓科主治醫(yī)師李國正

天冷，牙齒有個(gè)最適溫度

冬天到了,，機(jī)體抵抗能力下降,，容易誘發(fā)或加重口腔疾病。

受到寒冷刺激后,，有的人感覺臉部靠近耳根的部位會發(fā)出嘎嘎的聲音,，張開嘴后好像不易合攏，還伴有耳鳴,、震響,、關(guān)節(jié)痛,、頭痛等癥狀，這是典型的顳頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征,。如果強(qiáng)行做咀嚼動作,，容易造成關(guān)節(jié)韌帶損傷。

如果不注意休息,，飲食上大魚大肉,，再加上寒冷刺激，容易引發(fā)口腔潰瘍,。

有的人冬天喝口涼水或吸口冷氣就會牙疼,，其實(shí),，這可能和長期低溫刺激牙齒有關(guān),。

牙齒最適宜的溫度是10℃~50℃，溫度過低過高,，都會有反應(yīng),，如果長期超出耐受值，就有可能導(dǎo)致牙髓病變,，引發(fā)牙痛,。

天冷更應(yīng)該重視口腔衛(wèi)生保健，避免低溫刺激,。最好用溫水漱口,，從外面進(jìn)屋后，不要馬上喝過燙過熱的水,，以免出現(xiàn)牙過敏癥狀,。

口腔健康要滿足5點(diǎn)

保護(hù)牙齒首先要了解牙齒的結(jié)構(gòu)。

牙體/牙周組織：幫助牙齒發(fā)揮功能,。
牙冠：牙齒暴露在口腔內(nèi)的部分,。
牙根：埋藏在骨頭里面的部分。

牙冠和牙根構(gòu)成牙齒組織的主體,，周邊的組織用來支持牙體的牙周膜,、牙槽骨、牙齦等,，稱為牙周組織,。

牙齒可以用一句話來形容：堅(jiān)強(qiáng)的外表，柔弱的內(nèi)心,。牙齒的外部結(jié)構(gòu)十分堅(jiān)硬,，牙釉質(zhì)是人體最堅(jiān)硬的組織，但牙齒的內(nèi)部十分柔弱,，牙髓組織中有大量血管,、神經(jīng)細(xì)胞,，受到刺激就會疼痛。

如何判斷口腔是否健康,？世界衛(wèi)生組織給出的標(biāo)準(zhǔn)是：

牙齒清潔
沒有齲洞
沒有疼痛感
牙齦顏色正常
沒有出血現(xiàn)象

大家不妨自查一下,，自己的口腔健康是否達(dá)標(biāo)。

牙齒易遭受6種“危機(jī)”

俗話說,，病從口入,。牙齒的好壞與全身健康密切相關(guān)。以下是6種必須引起重視的牙病,。

1

齲病

隨著年齡增長,，口腔黏膜會出現(xiàn)萎縮，導(dǎo)致牙齦萎縮,，牙縫增大,。如果不注重口腔衛(wèi)生，細(xì)菌容易在牙齒上繁殖,，誘發(fā)齲齒,。

齲齒表現(xiàn)為牙齒表面缺損、顏色變黑,、形成洞,。齲病是一種進(jìn)行性疾病，一旦出現(xiàn)齲齒,，小洞會發(fā)展成大洞,，最終引起牙神經(jīng)痛，一定要及時(shí)處理,。

2

牙髓炎

牙髓炎尤其是急性牙髓炎疼痛劇烈,，可在沒有任何誘因的情況下突然疼起來。牙髓炎之所以會導(dǎo)致牙痛,，與牙齒結(jié)構(gòu)有很大關(guān)系,。

牙齒的外表很堅(jiān)硬，不可能有任何體積的改變,，當(dāng)內(nèi)部有炎癥時(shí)會產(chǎn)生大量滲出物,，滲出物無處排泄，就會導(dǎo)致牙體內(nèi)部壓力增高,，壓迫神經(jīng),，從而產(chǎn)生疼痛。

3

牙齒敏感

有些人吃點(diǎn)冷熱酸甜的食物,，牙齒就極為敏感,，出現(xiàn)酸痛。原因是牙齒表面的牙組織經(jīng)過長時(shí)間磨損，導(dǎo)致與神經(jīng)聯(lián)系密切的深層牙體暴露于口腔中,，接觸食物后,，會刺激到神經(jīng)，引發(fā)疼痛,。

4

牙齒變脆,、有裂痕

這是“牙齒礦化”的表現(xiàn)，是牙齒表面釉質(zhì)在口腔過酸環(huán)境中流失導(dǎo)致的,，會令牙本質(zhì)直接暴露在口腔酸環(huán)境中,，除導(dǎo)致牙齒變脆、出現(xiàn)裂痕外,，還會出現(xiàn)牙表變色,、無光澤等。

5

根尖周炎

這種病是牙齒感染最嚴(yán)重的階段,，已經(jīng)進(jìn)入牙槽骨,，如果不治療，感染不但長期存在,，還會誘發(fā)其他疾病,。

6

牙周炎

口腔內(nèi)有大量細(xì)菌,，它們集聚成團(tuán)就形成了牙菌斑,，會黏附在牙齒表面或口腔內(nèi)黏膜表面。刷牙的目的就是為了去除牙菌斑,。

如果口腔衛(wèi)生不好,，細(xì)菌就會滋生形成牙結(jié)石，刺激牙齦出血,。牙結(jié)石不斷累積會“跑到”牙齦底下,，造成牙齦萎縮，最終導(dǎo)致牙齒松動甚至脫落,。

護(hù)牙,，做好7件事

牙病是慢性病，護(hù)牙一定要盡早抓起,，這里給大家?guī)c(diǎn)建議：

每天保證早晚各刷一次牙

刷牙時(shí)間至少3分鐘,，刷牙時(shí)要豎著刷。

牙刷盡量選軟毛的

太硬的牙刷會損傷牙齦和牙釉質(zhì),。買回來的牙刷,，可以先在桌上放一張紙巾，用牙刷刷兩下,，若紙張很容易就破了,，說明刷毛太硬。

刷完牙做個(gè)牙齦按摩

洗凈右手,，把食指放在牙齦黏膜上,，來回移動按摩,，或做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩。反復(fù)動作數(shù)次,，按摩后漱口,。

使用牙線

建議大家每天用一次牙線，幫助清潔牙刷刷不到的牙縫,，保護(hù)牙齦,。

少吃甜食

甜食和高糖飲料對牙齒健康有害，盡量少吃,，每次吃完最好漱口,。另外，多吃富含維生素C和鈣的食物會減少牙齦問題,。

拒絕煙草

吸煙的人更應(yīng)該注意口腔衛(wèi)生,，認(rèn)真刷牙，能戒煙最好,。

注重口腔檢查

每半年或一年做一次口腔檢查,，在還沒有疼痛時(shí)，盡早發(fā)現(xiàn)盡早治療,。

為什么一遇冷就牙疼,？原來牙齒對溫度有個(gè)最低要求

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