為什么一遇冷就牙疼,？原來牙齒對溫度有個最低要求

松梓之心

天冷時，你有沒有發(fā)現(xiàn)連牙齒都變得脆弱敏感了,？吸口冷氣,、涼水刷牙都可能造成牙疼。

寒冬臘月,，需要保暖的除了身體,，還有被你忽略的口腔。

《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注）采訪專家，告訴你牙齒也需要“保暖”,，并教你保護牙齒的方法,。

受訪專家

北京醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師 楊泓

首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師陳世璋

首都醫(yī)科大學附屬北京口腔醫(yī)院牙體牙髓科主治醫(yī)師李國正

天冷，牙齒有個最適溫度

冬天到了,，機體抵抗能力下降,，容易誘發(fā)或加重口腔疾病。

受到寒冷刺激后,，有的人感覺臉部靠近耳根的部位會發(fā)出嘎嘎的聲音,，張開嘴后好像不易合攏，還伴有耳鳴,、震響,、關節(jié)痛、頭痛等癥狀,，這是典型的顳頜關節(jié)紊亂綜合征,。如果強行做咀嚼動作，容易造成關節(jié)韌帶損傷,。

如果不注意休息,，飲食上大魚大肉，再加上寒冷刺激,，容易引發(fā)口腔潰瘍,。

有的人冬天喝口涼水或吸口冷氣就會牙疼，其實,，這可能和長期低溫刺激牙齒有關,。

牙齒最適宜的溫度是10℃~50℃，溫度過低過高,，都會有反應,，如果長期超出耐受值，就有可能導致牙髓病變,，引發(fā)牙痛,。

天冷更應該重視口腔衛(wèi)生保健，避免低溫刺激,。最好用溫水漱口,，從外面進屋后，不要馬上喝過燙過熱的水,，以免出現(xiàn)牙過敏癥狀,。

口腔健康要滿足5點

保護牙齒首先要了解牙齒的結構。

牙體/牙周組織：幫助牙齒發(fā)揮功能,。
牙冠：牙齒暴露在口腔內的部分,。
牙根：埋藏在骨頭里面的部分,。

牙冠和牙根構成牙齒組織的主體，周邊的組織用來支持牙體的牙周膜,、牙槽骨,、牙齦等，稱為牙周組織,。

牙齒可以用一句話來形容：堅強的外表,，柔弱的內心。牙齒的外部結構十分堅硬,，牙釉質是人體最堅硬的組織,，但牙齒的內部十分柔弱，牙髓組織中有大量血管,、神經細胞,，受到刺激就會疼痛。

如何判斷口腔是否健康,？世界衛(wèi)生組織給出的標準是：

牙齒清潔
沒有齲洞
沒有疼痛感
牙齦顏色正常
沒有出血現(xiàn)象

大家不妨自查一下,，自己的口腔健康是否達標。

牙齒易遭受6種“危機”

俗話說,，病從口入,。牙齒的好壞與全身健康密切相關。以下是6種必須引起重視的牙病,。

1

齲病

隨著年齡增長,，口腔黏膜會出現(xiàn)萎縮，導致牙齦萎縮,，牙縫增大,。如果不注重口腔衛(wèi)生，細菌容易在牙齒上繁殖,，誘發(fā)齲齒,。

齲齒表現(xiàn)為牙齒表面缺損,、顏色變黑、形成洞,。齲病是一種進行性疾病,，一旦出現(xiàn)齲齒,，小洞會發(fā)展成大洞，最終引起牙神經痛,，一定要及時處理,。

2

牙髓炎

牙髓炎尤其是急性牙髓炎疼痛劇烈，可在沒有任何誘因的情況下突然疼起來,。牙髓炎之所以會導致牙痛,，與牙齒結構有很大關系,。

牙齒的外表很堅硬，不可能有任何體積的改變,，當內部有炎癥時會產生大量滲出物,，滲出物無處排泄，就會導致牙體內部壓力增高,，壓迫神經,，從而產生疼痛。

3

牙齒敏感

有些人吃點冷熱酸甜的食物,，牙齒就極為敏感,，出現(xiàn)酸痛。原因是牙齒表面的牙組織經過長時間磨損,，導致與神經聯(lián)系密切的深層牙體暴露于口腔中,，接觸食物后，會刺激到神經,，引發(fā)疼痛,。

4

牙齒變脆、有裂痕

這是“牙齒礦化”的表現(xiàn),，是牙齒表面釉質在口腔過酸環(huán)境中流失導致的,，會令牙本質直接暴露在口腔酸環(huán)境中，除導致牙齒變脆,、出現(xiàn)裂痕外，還會出現(xiàn)牙表變色,、無光澤等,。

5

根尖周炎

這種病是牙齒感染最嚴重的階段，已經進入牙槽骨,，如果不治療,，感染不但長期存在，還會誘發(fā)其他疾病,。

6

牙周炎

口腔內有大量細菌,，它們集聚成團就形成了牙菌斑,，會黏附在牙齒表面或口腔內黏膜表面,。刷牙的目的就是為了去除牙菌斑,。

如果口腔衛(wèi)生不好，細菌就會滋生形成牙結石,，刺激牙齦出血,。牙結石不斷累積會“跑到”牙齦底下，造成牙齦萎縮,，最終導致牙齒松動甚至脫落,。

護牙，做好7件事

牙病是慢性病,，護牙一定要盡早抓起,，這里給大家?guī)c建議：

每天保證早晚各刷一次牙

刷牙時間至少3分鐘，刷牙時要豎著刷,。

牙刷盡量選軟毛的

太硬的牙刷會損傷牙齦和牙釉質,。買回來的牙刷，可以先在桌上放一張紙巾,，用牙刷刷兩下,，若紙張很容易就破了，說明刷毛太硬,。

刷完牙做個牙齦按摩

洗凈右手,，把食指放在牙齦黏膜上，來回移動按摩,，或做小圓形的旋轉按摩,。反復動作數(shù)次，按摩后漱口,。

使用牙線

建議大家每天用一次牙線,，幫助清潔牙刷刷不到的牙縫，保護牙齦,。

少吃甜食

甜食和高糖飲料對牙齒健康有害,，盡量少吃，每次吃完最好漱口,。另外,，多吃富含維生素C和鈣的食物會減少牙齦問題。

拒絕煙草

吸煙的人更應該注意口腔衛(wèi)生,，認真刷牙,，能戒煙最好。

注重口腔檢查

每半年或一年做一次口腔檢查,，在還沒有疼痛時，盡早發(fā)現(xiàn)盡早治療,。

為什么一遇冷就牙疼,？原來牙齒對溫度有個最低要求

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