14項(xiàng)常見(jiàn)身體異常指標(biāo)解讀,！千萬(wàn)別忽視,！擴(kuò)散周知

zombie

　　你是否常有這樣的想法

　　這也不疼那也不癢

　　感覺(jué)體力還挺好

　　就覺(jué)得自己啥病沒(méi)有？

　　有的時(shí)候身體已經(jīng)出問(wèn)題了

　　卻沒(méi)有感覺(jué)到有明顯癥狀

　　但如果這些指標(biāo)異常

　　千萬(wàn)別不當(dāng)回事

1

高血壓

　　血壓＞140/90mmHg,，就算高血壓。一旦診斷為高血壓，就應(yīng)積極干預(yù)治療,。
　　健康建議
　　1、在耐受的基礎(chǔ)上,，大多數(shù)青中年高血壓者應(yīng)把血壓維持在130/80mmHg,；
　　2、對(duì)老年高血壓患者而言,，降的幅度可以稍緩些,；
　　3、少吃鹽,，控制體重,，每周3~5次運(yùn)動(dòng)、每次大于30分鐘,，戒煙限酒,。

　　2

　　甘油三酯

　　甘油三酯＞1.7mmol/L，意味著血脂超標(biāo)了,。
　　健康建議
　　1,、如果甘油三酯的數(shù)值不超過(guò)2.26mmol/L，一般也無(wú)需服用降脂藥,，只要通過(guò)多吃高纖維食物,、少吃高脂高膽固醇食物,、多喝茶、戒煙戒酒,、多運(yùn)動(dòng)等非藥物措施,，其甘油三酯可以恢復(fù)正常；
　　2,、當(dāng)甘油三酯＞2.26mmol/L時(shí),，建議及時(shí)就醫(yī)，再?zèng)Q定是否需要服藥,。

　　3

　　低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）

　　如果壞膽固醇＞4.14mmol/L,，即為高膽固醇血癥。壞膽固醇一旦高了,，容易促發(fā)冠心病等動(dòng)脈粥樣硬化疾病,。
　　健康建議
　　參照上一條建議。

　　4

　　高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）

　　還有一種叫做高密度脂蛋白膽固醇(HDL),，可以抑制和幫助排出“壞膽固醇”,，被稱為“好膽固醇”。
　　它升高是一件好事,，而過(guò)低則會(huì)增加心血管病的危險(xiǎn)性,。
　　健康建議
　　每天吃1~3瓣大蒜，可以使血液中的總膽固醇下降,，大蒜中至少有6種有效成分能夠減少肝臟合成膽固醇,，它還能使高密度脂蛋白膽固醇升高。

　　5

　　血糖

　　如果空腹血糖≥7.0 mmol/L和(或)餐后2小時(shí)血糖≥11.1 mmol/L,，可以診斷為糖尿病,。
　　健康建議
　　1、輕型,、用口服藥的患者,，1~2周測(cè)一次餐后血糖和空腹血糖即可；
　　2,、長(zhǎng)病程的患者特別是用胰島素的人,，需根據(jù)血糖隨時(shí)調(diào)整藥物劑量，測(cè)量勤一些,。

　　身體健康一定要重視

　　及時(shí)了解自己的身體

　　就可以避免更多的麻煩

14項(xiàng)常見(jiàn)身體異常指標(biāo)解讀,！千萬(wàn)別忽視,！擴(kuò)散周知

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