14項常見身體異常指標解讀！千萬別忽視！擴散周知

zombie

　　你是否常有這樣的想法

　　這也不疼那也不癢

　　感覺體力還挺好

　　就覺得自己啥病沒有？

　　有的時候身體已經(jīng)出問題了

　　卻沒有感覺到有明顯癥狀

　　但如果這些指標異常

　　千萬別不當回事

1

高血壓

　　血壓＞140/90mmHg，就算高血壓,。一旦診斷為高血壓，就應積極干預治療。
　　健康建議
　　1,、在耐受的基礎上，大多數(shù)青中年高血壓者應把血壓維持在130/80mmHg,；
　　2,、對老年高血壓患者而言，降的幅度可以稍緩些,；
　　3,、少吃鹽，控制體重,，每周3~5次運動,、每次大于30分鐘，戒煙限酒,。

　　2

　　甘油三酯

　　甘油三酯＞1.7mmol/L,，意味著血脂超標了,。
　　健康建議
　　1、如果甘油三酯的數(shù)值不超過2.26mmol/L,，一般也無需服用降脂藥,，只要通過多吃高纖維食物、少吃高脂高膽固醇食物,、多喝茶,、戒煙戒酒、多運動等非藥物措施,，其甘油三酯可以恢復正常,；
　　2、當甘油三酯＞2.26mmol/L時,，建議及時就醫(yī),，再決定是否需要服藥。

　　3

　　低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）

　　如果壞膽固醇＞4.14mmol/L,，即為高膽固醇血癥,。壞膽固醇一旦高了，容易促發(fā)冠心病等動脈粥樣硬化疾病,。
　　健康建議
　　參照上一條建議,。

　　4

　　高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）

　　還有一種叫做高密度脂蛋白膽固醇(HDL)，可以抑制和幫助排出“壞膽固醇”,，被稱為“好膽固醇”,。
　　它升高是一件好事，而過低則會增加心血管病的危險性,。
　　健康建議
　　每天吃1~3瓣大蒜,，可以使血液中的總膽固醇下降，大蒜中至少有6種有效成分能夠減少肝臟合成膽固醇,，它還能使高密度脂蛋白膽固醇升高,。

　　5

　　血糖

　　如果空腹血糖≥7.0 mmol/L和(或)餐后2小時血糖≥11.1 mmol/L，可以診斷為糖尿病,。
　　健康建議
　　1,、輕型、用口服藥的患者,，1~2周測一次餐后血糖和空腹血糖即可,；
　　2、長病程的患者特別是用胰島素的人,，需根據(jù)血糖隨時調(diào)整藥物劑量,，測量勤一些。

　　身體健康一定要重視

　　及時了解自己的身體

　　就可以避免更多的麻煩

14項常見身體異常指標解讀！千萬別忽視！擴散周知

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