熬夜黨要注意了,，除了近視,，這個(gè)視力殺手也相當(dāng)猖獗,！

七七吾

黑眼圈,、冒痘,、近視度數(shù)加深

已成為熬夜后的常見(jiàn)綜合癥

除了近視

還有一種眼病常常被大家忽視

發(fā)現(xiàn)后，往往追悔莫及,！

這個(gè)被人稱為視力“小偷”的眼病

就是“青光眼”

正逐步向熬夜黨伸出魔爪,！

青光眼究竟有多可怕？

上海和平眼科醫(yī)院的醫(yī)生表示,，青光眼是指眼球內(nèi)壓力異常升高,，超過(guò)了眼睛所能耐受的限度，由于壓力升高造成了視神經(jīng)損害,、視野缺損,，將導(dǎo)致視力下降，甚至失明的一種眼病,。通常表現(xiàn)為眼痛,、視物模糊、頭痛,、惡心嘔吐,、鼻根部酸痛、注視燈光時(shí),，周圍出現(xiàn)彩虹圈等癥狀,。

一般來(lái)說(shuō)，青光眼是不能治好,，但能被控制的,。一旦確診，就需要定期觀察和治療,，以控制眼內(nèi)壓,，從而保護(hù)視神經(jīng)，防止視力繼續(xù)損害,。

睡前關(guān)燈玩手機(jī)之所以容易引發(fā)青光眼的出現(xiàn),，是因?yàn)殚L(zhǎng)期在昏暗的光線下用眼，會(huì)造成瞳孔長(zhǎng)時(shí)間散大,，堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通,，易導(dǎo)致青光眼的發(fā)生。

如果夜晚實(shí)在想玩手機(jī),，可以開(kāi)一盞不太亮的燈哦,。

生活中如何預(yù)防青光眼

盡管青光眼很可怕,，但是大家若做好青光眼的防治工作，日常生活中注意保護(hù)眼睛健康,，還是可以在一定程度上避免青光眼的發(fā)病的,。

01謹(jǐn)防便秘

眼壓升高是青光眼的基本特征，而便秘的人排便時(shí),，常有眼壓增高的現(xiàn)象出現(xiàn),，所以要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，多吃蔬菜和水果,，謹(jǐn)防青光眼的發(fā)生。

02加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能使血流加快,，眼底瘀血減少,，房水循環(huán)暢通，眼壓降低,。但不宜做倒立,，以免使眼壓升高。

03保持良好心情

有研究表明,，經(jīng)常生氣會(huì)導(dǎo)致眼壓升高,，容易誘發(fā)青光眼。尤其一些脾氣火爆,，經(jīng)常多愁善感,，愛(ài)哭泣和流淚的人往往成為青光眼的青睞對(duì)象。所以,，保持良好愉快的心情可有效預(yù)防青光眼的來(lái)襲,。

04定期做眼部檢查

青光眼的應(yīng)對(duì)方法是早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn),，否則發(fā)展到后期將會(huì)對(duì)視力造成不可逆的損傷,。定期的眼部健康檢查可以幫助我們盡早發(fā)現(xiàn)眼部所存在的異常情況，以便及早采取合適的措施,，尤其是經(jīng)常熬夜的人,，更要注意預(yù)防哦。

熬夜黨要注意了,，除了近視,，這個(gè)視力殺手也相當(dāng)猖獗,！

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