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女扛把子

“胃不好,，喝點(diǎn)粥吧！”這可能是一句關(guān)心的話,，但胃不一定承受得起,。尤其是被胃食管反流病折磨的人，喝粥反而會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān),，將它推向危險(xiǎn)邊緣,。

熊小知天就告訴你，關(guān)于喝粥“傷胃”的真相,，并帶你認(rèn)識(shí)這種最會(huì)偽裝的胃病,。

胃“閥門”故障，讓胃酸反流

胃食管反流是一種常見胃病,，有調(diào)查顯示,，約10%~30%的人幾乎每天都會(huì)發(fā)生反流癥狀，而40%的人每月至少出現(xiàn)一次,。

這種胃病的典型表現(xiàn)是喉嚨里冒酸水,、胸腔里好像有團(tuán)火，它的出現(xiàn)可能和“閥門”故障有關(guān),。

食管是食物到達(dá)胃的唯一通道,，正常情況下，食物不會(huì)反流,。

在食管和胃的連接處,，有一個(gè)“單向閥門”,，叫做賁（bēn）門，猶如一道安全閘,，保障食物順利通過,，阻止胃內(nèi)容物反流到食管。

當(dāng)“閥門”松弛,，胃內(nèi)壓力就會(huì)升高,，導(dǎo)致胃、十二指腸內(nèi)容物（如胃酸,、膽汁液,、食物等）被擠壓到食管，破壞食管黏膜,。

此時(shí),，人就會(huì)出現(xiàn)燒心、泛酸,、吞咽不利,、胸痛、哮喘等常見癥狀,。

患胃食管反流病的人,，喝下流質(zhì)的粥反而會(huì)加重癥狀，這與3個(gè)因素有關(guān)：

喝粥時(shí)不需大口咀嚼,，口腔內(nèi)的唾液腺便會(huì)偷懶,，導(dǎo)致食物無法和充足的唾液淀粉酶混合，消化不徹底,。
粥里的水分稀釋胃液,，減少胃蠕動(dòng)，食物更難消化吸收,。
總喝粥會(huì)刺激胃分泌出大量胃酸,，加重癥狀。

因此,，有胃食管反流病的人盡量避免喝粥,，尤其是甜粥，因?yàn)樘鹦晕镔|(zhì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)更重,。

4類反流位置決定嚴(yán)重程度

胃食管反流疾病只傷胃,？你可能低估了它的破壞力。

它是胃病中有名的“偽裝者”,，中國科學(xué)院院士汪忠鎬曾表示,，研究發(fā)現(xiàn)胃食管反流病有關(guān)癥狀達(dá)70多種。

由于呼吸道和食管有共同的開口,，反流至食管的胃內(nèi)容物可進(jìn)一步向上反流至咽喉和氣管,，甚至到達(dá)鼻腔,、中耳等部位，引起咳嗽,、咳痰,、喉部發(fā)緊、喘息,、吸入性肺炎、鼻炎,、中耳炎等食管外表現(xiàn),。

有的人長(zhǎng)時(shí)間被這些癥狀折磨，卻沒發(fā)現(xiàn)胃食管反流病才是根本病因,，導(dǎo)致這種病常常被誤診,。

根據(jù)反流物到達(dá)的部位不同，胃食管反流病可分4個(gè)時(shí)期：

1

胃食管期

胃內(nèi)容物進(jìn)入食管,，引起燒心,、胸痛、背痛,、噯氣等癥狀,。

2

咽期

反流物到達(dá)咽喉部，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)咽喉疼痛,、咽異物感,、聲音嘶啞等癥狀。

3

口鼻腔期

反流物到達(dá)鼻腔,、中耳,，會(huì)引起流清鼻涕、打噴嚏,、鼻塞,、耳鳴、聽力下降等癥狀,。

4

喉氣管期

當(dāng)反流物進(jìn)入氣管,，引起咳嗽、咳痰,、憋氣,、哮喘、吸入性肺炎,、肺纖維化等,。

這一時(shí)期的癥狀最重，不僅嚴(yán)重影響生活質(zhì)量,，甚至?xí)l(fā)生喉痙攣從而危及生命,。

建議有以上癥狀的人,，及時(shí)去醫(yī)院胃食管反流病門診進(jìn)行胃鏡、食管24小時(shí)測(cè)酸和食管壓力測(cè)定等檢查,。

小貼士：8道題自測(cè)胃食管反流病

滿足其中一條就要當(dāng)心自己是否有了這種病,，必要時(shí)去醫(yī)院檢查。

是否經(jīng)常燒心,，經(jīng)常因燒心而睡不好覺,？
吞咽食物時(shí)是否感到不順暢？
吃下去的食物是否有時(shí)會(huì)反流到口腔,？
是否經(jīng)常有酸味液體反流到口腔,？
是否經(jīng)常打嗝？
半夜平臥時(shí)是否經(jīng)常感覺呼吸困難,、喘不過氣,？是否在坐起或抬高床頭的情況下癥狀有所減輕？
是否經(jīng)常感覺胸痛,，但心臟方面的檢查結(jié)果又基本正常,？
飯后、彎腰或睡覺時(shí),，燒心,、呼吸困難、泛酸等癥狀是否會(huì)加重,？

5類人最容易中招

胃食管反流病擅長(zhǎng)偽裝,，以下5類人最容易被盯上：

高齡人群

我國胃食管反流病多發(fā)生于30歲以上人群，60~70歲年齡段發(fā)病率最高,。

生活習(xí)慣差的人

抽煙喝酒,、愛吃辛辣刺激性食物、甜食,、高脂肪食物的人,，往往也是胃食管反流病的高危人群。

肥胖的人

肥胖是這種病的重要危險(xiǎn)因素,，尤其是腹型肥胖者,，其腹腔壓力增高，易壓迫腸道,，引起反流,。

研究表明，短期（1年）內(nèi)的體重增加與該病顯著相關(guān),，體重增加越多,，越易出現(xiàn)反流、燒心等癥狀,。

有食管裂孔疝的人

食管裂孔疝是指除食管以外,，任何腹腔組織結(jié)構(gòu)通過擴(kuò)大的膈肌食管裂孔進(jìn)入胸腔形成的疝,。

目前醫(yī)學(xué)認(rèn)為，食管裂孔疝和胃食管反流病有非常大的關(guān)系,，而食管裂孔疝越大,，反流、燒心癥狀往往越重,。

精神壓力大的人

生活壓力大的人比較容易患上這種病,，勞累、精神緊張,、生氣都是危險(xiǎn)因素,。

預(yù)防胃食管反流，做到6個(gè)“不”

為了避免招惹上這種胃病,，熊小知給你以下幾個(gè)建議：

不要長(zhǎng)期濫用藥物

若長(zhǎng)期濫用抗生素、硝酸甘油等,，對(duì)胃食管黏膜有一定損害,，會(huì)降低食管括約肌壓力。

不要飲食過飽

飲食過飽會(huì)引起胃內(nèi)壓力增加,，胃氣上遞,，導(dǎo)致反流。

不要抽煙,、飲酒

抽煙會(huì)引起下食管括約肌松弛,，導(dǎo)致胃酸反流；飲酒會(huì)使食管蠕動(dòng)異常,，導(dǎo)致食管清除酸性物質(zhì)能力下降,。

不要攝入過多高脂/高蛋白飲食

肥胖會(huì)使腹部壓力升高，更容易把胃里的物體“擠”回到食管中,。

不要吃完飯就躺

睡覺時(shí),，可把床頭稍微墊高，使人躺下時(shí)身體稍微形成一個(gè)角度,，防止胃內(nèi)食物回流,。睡前2～3個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食。

不要總被壞情緒干擾

在恐懼與焦慮的情況下,，胃酸分泌減少,，而憤怒時(shí)增加，抑郁,、絕望時(shí)胃酸分泌率減低,，會(huì)影響消化功能。

最后熊小知想說,，胃食管反流病是個(gè)偷襲高手,，當(dāng)身體長(zhǎng)期出現(xiàn)類慢性咽炎,、咳嗽、聲音嘶啞等癥狀,，但常規(guī)治療沒效果時(shí),，應(yīng)及時(shí)到消化科檢查，盡早揪出這種會(huì)偽裝的病,。

最會(huì)“變臉”的胃�,。》核�,、咳嗽,、胸痛……70多種癥狀都和它有關(guān)

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