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女扛把子

“胃不好，喝點粥吧,！”這可能是一句關(guān)心的話,，但胃不一定承受得起。尤其是被胃食管反流病折磨的人，喝粥反而會加重胃的負(fù)擔(dān),，將它推向危險邊緣,。

熊小知天就告訴你，關(guān)于喝粥“傷胃”的真相,，并帶你認(rèn)識這種最會偽裝的胃病,。

胃“閥門”故障，讓胃酸反流

胃食管反流是一種常見胃病,，有調(diào)查顯示,，約10%~30%的人幾乎每天都會發(fā)生反流癥狀，而40%的人每月至少出現(xiàn)一次,。

這種胃病的典型表現(xiàn)是喉嚨里冒酸水,、胸腔里好像有團(tuán)火，它的出現(xiàn)可能和“閥門”故障有關(guān),。

食管是食物到達(dá)胃的唯一通道,，正常情況下，食物不會反流,。

在食管和胃的連接處,，有一個“單向閥門”，叫做賁（bēn）門,，猶如一道安全閘,，保障食物順利通過，阻止胃內(nèi)容物反流到食管,。

當(dāng)“閥門”松弛,，胃內(nèi)壓力就會升高，導(dǎo)致胃,、十二指腸內(nèi)容物（如胃酸,、膽汁液、食物等）被擠壓到食管,，破壞食管黏膜,。

此時，人就會出現(xiàn)燒心,、泛酸,、吞咽不利、胸痛,、哮喘等常見癥狀,。

患胃食管反流病的人，喝下流質(zhì)的粥反而會加重癥狀,，這與3個因素有關(guān)：

喝粥時不需大口咀嚼,，口腔內(nèi)的唾液腺便會偷懶,，導(dǎo)致食物無法和充足的唾液淀粉酶混合，消化不徹底,。
粥里的水分稀釋胃液,，減少胃蠕動，食物更難消化吸收,。
總喝粥會刺激胃分泌出大量胃酸,，加重癥狀。

因此,，有胃食管反流病的人盡量避免喝粥,，尤其是甜粥，因為甜性物質(zhì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)更重,。

4類反流位置決定嚴(yán)重程度

胃食管反流疾病只傷胃,？你可能低估了它的破壞力,。

它是胃病中有名的“偽裝者”,，中國科學(xué)院院士汪忠鎬曾表示，研究發(fā)現(xiàn)胃食管反流病有關(guān)癥狀達(dá)70多種,。

由于呼吸道和食管有共同的開口,，反流至食管的胃內(nèi)容物可進(jìn)一步向上反流至咽喉和氣管，甚至到達(dá)鼻腔,、中耳等部位,，引起咳嗽、咳痰,、喉部發(fā)緊,、喘息、吸入性肺炎,、鼻炎,、中耳炎等食管外表現(xiàn)。

有的人長時間被這些癥狀折磨,，卻沒發(fā)現(xiàn)胃食管反流病才是根本病因,，導(dǎo)致這種病常常被誤診。

根據(jù)反流物到達(dá)的部位不同,，胃食管反流病可分4個時期：

1

胃食管期

胃內(nèi)容物進(jìn)入食管,，引起燒心、胸痛,、背痛,、噯氣等癥狀。

2

咽期

反流物到達(dá)咽喉部,，此時會出現(xiàn)咽喉疼痛,、咽異物感,、聲音嘶啞等癥狀。

3

口鼻腔期

反流物到達(dá)鼻腔,、中耳,，會引起流清鼻涕、打噴嚏,、鼻塞,、耳鳴、聽力下降等癥狀,。

4

喉氣管期

當(dāng)反流物進(jìn)入氣管,，引起咳嗽、咳痰,、憋氣,、哮喘、吸入性肺炎,、肺纖維化等,。

這一時期的癥狀最重，不僅嚴(yán)重影響生活質(zhì)量,，甚至?xí)l(fā)生喉痙攣從而危及生命,。

建議有以上癥狀的人，及時去醫(yī)院胃食管反流病門診進(jìn)行胃鏡,、食管24小時測酸和食管壓力測定等檢查,。

小貼士：8道題自測胃食管反流病

滿足其中一條就要當(dāng)心自己是否有了這種病，必要時去醫(yī)院檢查,。

是否經(jīng)常燒心,，經(jīng)常因燒心而睡不好覺？
吞咽食物時是否感到不順暢,？
吃下去的食物是否有時會反流到口腔,？
是否經(jīng)常有酸味液體反流到口腔？
是否經(jīng)常打嗝,？
半夜平臥時是否經(jīng)常感覺呼吸困難,、喘不過氣？是否在坐起或抬高床頭的情況下癥狀有所減輕,？
是否經(jīng)常感覺胸痛,，但心臟方面的檢查結(jié)果又基本正常？
飯后,、彎腰或睡覺時,，燒心、呼吸困難,、泛酸等癥狀是否會加重,？

5類人最容易中招

胃食管反流病擅長偽裝,，以下5類人最容易被盯上：

高齡人群

我國胃食管反流病多發(fā)生于30歲以上人群，60~70歲年齡段發(fā)病率最高,。

生活習(xí)慣差的人

抽煙喝酒,、愛吃辛辣刺激性食物、甜食,、高脂肪食物的人,，往往也是胃食管反流病的高危人群。

肥胖的人

肥胖是這種病的重要危險因素,，尤其是腹型肥胖者,，其腹腔壓力增高，易壓迫腸道,，引起反流,。

研究表明，短期（1年）內(nèi)的體重增加與該病顯著相關(guān),，體重增加越多,，越易出現(xiàn)反流、燒心等癥狀,。

有食管裂孔疝的人

食管裂孔疝是指除食管以外,，任何腹腔組織結(jié)構(gòu)通過擴(kuò)大的膈肌食管裂孔進(jìn)入胸腔形成的疝。

目前醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，食管裂孔疝和胃食管反流病有非常大的關(guān)系，而食管裂孔疝越大,，反流,、燒心癥狀往往越重。

精神壓力大的人

生活壓力大的人比較容易患上這種病,，勞累,、精神緊張、生氣都是危險因素,。

預(yù)防胃食管反流,，做到6個“不”

為了避免招惹上這種胃病，熊小知給你以下幾個建議：

不要長期濫用藥物

若長期濫用抗生素,、硝酸甘油等,，對胃食管黏膜有一定損害，會降低食管括約肌壓力,。

不要飲食過飽

飲食過飽會引起胃內(nèi)壓力增加,，胃氣上遞，導(dǎo)致反流,。

不要抽煙,、飲酒

抽煙會引起下食管括約肌松弛,，導(dǎo)致胃酸反流；飲酒會使食管蠕動異常,，導(dǎo)致食管清除酸性物質(zhì)能力下降,。

不要攝入過多高脂/高蛋白飲食

肥胖會使腹部壓力升高，更容易把胃里的物體“擠”回到食管中,。

不要吃完飯就躺

睡覺時,，可把床頭稍微墊高，使人躺下時身體稍微形成一個角度,，防止胃內(nèi)食物回流,。睡前2～3個小時不要進(jìn)食。

不要總被壞情緒干擾

在恐懼與焦慮的情況下,，胃酸分泌減少,，而憤怒時增加，抑郁,、絕望時胃酸分泌率減低,，會影響消化功能。

最后熊小知想說,，胃食管反流病是個偷襲高手,，當(dāng)身體長期出現(xiàn)類慢性咽炎、咳嗽,、聲音嘶啞等癥狀,，但常規(guī)治療沒效果時，應(yīng)及時到消化科檢查,，盡早揪出這種會偽裝的病,。

最會“變臉”的胃�,。》核�,、咳嗽,、胸痛……70多種癥狀都和它有關(guān)

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