丈夫吸煙對妻子影響有多大,？科學(xué)家調(diào)查了1000萬對夫妻……

金壩葡萄籽

對于很多妻子而言,，可能已經(jīng)習慣了丈夫身上的煙草味,。而吸煙的丈夫可能也未察覺,，自己吸煙的行為正在默默傷害著妻子的健康。

近日國內(nèi)一項研究調(diào)查了1000萬余對夫妻,，用數(shù)據(jù)提醒各位吸煙的丈夫,，你是如何一步步傷害自己和妻子的健康。
《生命時報》（微信內(nèi)搜索“LT0385”即可關(guān)注）結(jié)合新研究采訪專家,，強調(diào)二手煙的危害,，并教你如何減少它對健康的傷害。

受訪專家

中國控煙協(xié)會副會長、北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院公共衛(wèi)生和流行病學(xué)教授楊功煥

中華醫(yī)學(xué)會東北三省呼吸委員會委員朱麗俐

丈夫吸煙,，妻子“買單”

近期一項由國家衛(wèi)生健康委科研所,、國家心血管病中心阜外醫(yī)院等多家單位在1000萬余對夫妻中進行的研究顯示，丈夫吸煙,，妻子易患糖尿病,。丈夫煙癮越重，妻子患病風險越高,。

當前這項研究共納入2015~2016年國家孕前免費檢查項目中來自全國31個省市地區(qū)的10,759,727 對夫妻,，年齡在20~49歲。其中吸煙定義為,，每日吸煙至少1支且至少1年,。夫妻均不吸煙占比73.08%，僅丈夫吸煙占比26.61%,，僅妻子吸煙占比0.08%,，雙方均是煙民者占比0.22%。

研究顯示：

與夫妻均不吸煙相比,，丈夫吸煙,，妻子糖尿病風險增9%，如果雙方都喜歡噴云吐霧,，風險會增加28%,。

丈夫每日吸10支以下、11~20支和>20支時,，分別增加6%,、13%和25%的風險。在已經(jīng)得了糖尿病的妻子中,，僅僅有2.93%的人知道自己得了糖尿病,，97.07%的人茫然不知。

該研究團隊之前在500萬對夫妻中進行的研究還顯示,，丈夫吸煙,，妻子患高血壓的風險也增加。而且丈夫的煙癮越大,，妻子得高血壓的風險就越高,。

有的丈夫可能會“體貼”地說，不在愛人面前吸煙不就好了,。這個做法是無濟于事的,。
因為研究也顯示，即使這樣,，妻子還是會增加得病風險。丈夫衣服、頭發(fā),、皮膚上殘留的三手煙也會損害健康,。

吸二手煙，全身受傷

長期被二手煙包圍,，你的身體承受不起：
1.血管
香煙中含有的尼古丁等多種毒素,，會損傷血管內(nèi)皮，導(dǎo)致血管痙攣,，使人心跳加快,、血壓和膽固醇升高，增加形成血液凝塊的可能,，誘發(fā)動脈粥樣硬化,。
2.心臟
全球每年700多萬人因煙草死亡，其中近90萬非吸煙者因吸入二手煙而失去生命,，吸煙和二手煙暴露造成的心臟病死亡數(shù)約占該病死亡總數(shù)的12%,。
3.大腦
粥樣硬化斑塊一旦破裂或脫落，會在短時間內(nèi)堵塞血管,，導(dǎo)致急性心�,；蚰X中風，嚴重危及生命,。

4.肺
世界衛(wèi)生組織指出,，二手煙不僅使肺癌發(fā)生危險增加20%～30%，多項研究還證實,，二手煙會增加患哮喘,、慢性阻塞性肺病等。
另外,，家具,、衣服、墻壁,、地毯,，甚至頭發(fā)和皮膚等表面，還藏著看不見的三手煙,。其中的尼古丁,、重金屬等有毒致癌物質(zhì)，最長可在室內(nèi)停留200天,，比一手煙和二手煙的致癌率更高,。

面對二手煙，我們能做什么?

最應(yīng)該做的勸他人戒煙,，戒煙不僅是在保護自己,，也是在保護周圍的人,。如果避免不了，還可以做以下幾點,，減少傷害：

室內(nèi)抽一支煙,，開窗16小時

即使只吸一支煙，也需要開窗通風16個小時以上,，才能使PM2.5濃度恢復(fù)之前的水平,。

哈爾濱防煙辦曾對室內(nèi)吸煙產(chǎn)生的PM2.5進行測量。在門窗緊閉,、沒開空調(diào)的會議室內(nèi),，儀器顯示未吸煙前PM2.5濃度為15微克/立方米，遠遠小于國家衛(wèi)生標準規(guī)定的75微克/立方米的標準,。

工作人員在距離儀器2米處點燃香煙后,，PM2.5濃度瞬間飆升到452微克/立方米，并且隨著香煙的燃燒不斷攀升,；香煙燃燒到一半,，儀器顯示的數(shù)值已升至943微克/立方米；工作人員吸入一口香煙吐出,，儀器數(shù)據(jù)立即爆表,，數(shù)值超過1200微克/立方米。

PM2.5可以直接鉆進細支氣管,、肺泡,，通過肺泡壁潛入毛細血管，最終進入整個血液循環(huán)系統(tǒng),，而且無法排出體外,。

人們接觸后，短期內(nèi)會出現(xiàn)咳嗽,、呼吸困難,、加重哮喘等癥狀，長期如此將導(dǎo)致肺功能下降,、慢性支氣管炎,、心臟病、肺癌等疾病,。

除了開窗通風,，室內(nèi)還可以擺放綠植，必要時可使用空氣凈化器,。

及時清洗

若身邊有人吸煙,，不要在吸過煙的環(huán)境中長期停留，回家后應(yīng)更換衣服且洗澡,，最大程度減少三手煙的危害,。

多吃新鮮果蔬

多吃富含胡蘿卜素及維生素C的新鮮蔬果,，喝綠茶效果也不錯，這些食物能幫助清除煙進入人體后產(chǎn)生的自由基,，減少傷害,。

遠離吸煙者

在室外盡量少在吸煙場所逗留,，尤其是嬰幼兒,、青少年及體弱多病者等特殊人群。

如外出旅游時,，盡量選擇待在無煙區(qū),。乘車時，選擇無煙車廂,；住酒店時,，選擇無煙的房間。

如果避無可避,，要對吸煙者果斷說“不”,，讓他不要在公共場所吸煙。

為了家人健康,，如果吸煙者做不到戒煙,，那么至少杜絕室內(nèi)吸煙的行為。

丈夫吸煙對妻子影響有多大,？科學(xué)家調(diào)查了1000萬對夫妻……

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