丈夫吸煙對(duì)妻子影響有多大,？科學(xué)家調(diào)查了1000萬(wàn)對(duì)夫妻……

金壩葡萄籽

對(duì)于很多妻子而言,，可能已經(jīng)習(xí)慣了丈夫身上的煙草味。而吸煙的丈夫可能也未察覺(jué),，自己吸煙的行為正在默默傷害著妻子的健康,。

近日國(guó)內(nèi)一項(xiàng)研究調(diào)查了1000萬(wàn)余對(duì)夫妻，用數(shù)據(jù)提醒各位吸煙的丈夫,，你是如何一步步傷害自己和妻子的健康,。
《生命時(shí)報(bào)》（微信內(nèi)搜索“LT0385”即可關(guān)注）結(jié)合新研究采訪專家，強(qiáng)調(diào)二手煙的危害,，并教你如何減少它對(duì)健康的傷害,。

受訪專家

中國(guó)控?zé)焻f(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院公共衛(wèi)生和流行病學(xué)教授楊功煥

中華醫(yī)學(xué)會(huì)東北三省呼吸委員會(huì)委員朱麗俐

丈夫吸煙,，妻子“買單”

近期一項(xiàng)由國(guó)家衛(wèi)生健康委科研所,、國(guó)家心血管病中心阜外醫(yī)院等多家單位在1000萬(wàn)余對(duì)夫妻中進(jìn)行的研究顯示，丈夫吸煙,，妻子易患糖尿病,。丈夫煙癮越重，妻子患病風(fēng)險(xiǎn)越高,。

當(dāng)前這項(xiàng)研究共納入2015~2016年國(guó)家孕前免費(fèi)檢查項(xiàng)目中來(lái)自全國(guó)31個(gè)省市地區(qū)的10,759,727 對(duì)夫妻,，年齡在20~49歲。其中吸煙定義為,，每日吸煙至少1支且至少1年,。夫妻均不吸煙占比73.08%，僅丈夫吸煙占比26.61%,，僅妻子吸煙占比0.08%,，雙方均是煙民者占比0.22%。

研究顯示：

與夫妻均不吸煙相比,，丈夫吸煙,，妻子糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增9%，如果雙方都喜歡噴云吐霧,，風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加28%,。

丈夫每日吸10支以下,、11~20支和>20支時(shí)，分別增加6%,、13%和25%的風(fēng)險(xiǎn),。在已經(jīng)得了糖尿病的妻子中，僅僅有2.93%的人知道自己得了糖尿病,，97.07%的人茫然不知,。

該研究團(tuán)隊(duì)之前在500萬(wàn)對(duì)夫妻中進(jìn)行的研究還顯示，丈夫吸煙,，妻子患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)也增加,。而且丈夫的煙癮越大，妻子得高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就越高,。

有的丈夫可能會(huì)“體貼”地說(shuō),，不在愛(ài)人面前吸煙不就好了。這個(gè)做法是無(wú)濟(jì)于事的,。
因?yàn)檠芯恳诧@示,，即使這樣，妻子還是會(huì)增加得病風(fēng)險(xiǎn),。丈夫衣服,、頭發(fā)、皮膚上殘留的三手煙也會(huì)損害健康,。

吸二手煙,，全身受傷

長(zhǎng)期被二手煙包圍，你的身體承受不起：
1.血管
香煙中含有的尼古丁等多種毒素,，會(huì)損傷血管內(nèi)皮,，導(dǎo)致血管痙攣，使人心跳加快,、血壓和膽固醇升高,，增加形成血液凝塊的可能，誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化,。
2.心臟
全球每年700多萬(wàn)人因煙草死亡,，其中近90萬(wàn)非吸煙者因吸入二手煙而失去生命，吸煙和二手煙暴露造成的心臟病死亡數(shù)約占該病死亡總數(shù)的12%,。
3.大腦
粥樣硬化斑塊一旦破裂或脫落,，會(huì)在短時(shí)間內(nèi)堵塞血管，導(dǎo)致急性心�,；蚰X中風(fēng)，嚴(yán)重危及生命,。

4.肺
世界衛(wèi)生組織指出,，二手煙不僅使肺癌發(fā)生危險(xiǎn)增加20%～30%,，多項(xiàng)研究還證實(shí)，二手煙會(huì)增加患哮喘,、慢性阻塞性肺病等,。
另外，家具,、衣服,、墻壁、地毯,，甚至頭發(fā)和皮膚等表面,，還藏著看不見(jiàn)的三手煙。其中的尼古丁,、重金屬等有毒致癌物質(zhì),，最長(zhǎng)可在室內(nèi)停留200天，比一手煙和二手煙的致癌率更高,。

面對(duì)二手煙,，我們能做什么?

最應(yīng)該做的勸他人戒煙，戒煙不僅是在保護(hù)自己,，也是在保護(hù)周圍的人,。如果避免不了，還可以做以下幾點(diǎn),，減少傷害：

室內(nèi)抽一支煙,，開(kāi)窗16小時(shí)

即使只吸一支煙，也需要開(kāi)窗通風(fēng)16個(gè)小時(shí)以上,，才能使PM2.5濃度恢復(fù)之前的水平,。

哈爾濱防煙辦曾對(duì)室內(nèi)吸煙產(chǎn)生的PM2.5進(jìn)行測(cè)量。在門窗緊閉,、沒(méi)開(kāi)空調(diào)的會(huì)議室內(nèi),，儀器顯示未吸煙前PM2.5濃度為15微克/立方米，遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于國(guó)家衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的75微克/立方米的標(biāo)準(zhǔn),。

工作人員在距離儀器2米處點(diǎn)燃香煙后,，PM2.5濃度瞬間飆升到452微克/立方米，并且隨著香煙的燃燒不斷攀升,；香煙燃燒到一半,，儀器顯示的數(shù)值已升至943微克/立方米；工作人員吸入一口香煙吐出,，儀器數(shù)據(jù)立即爆表,，數(shù)值超過(guò)1200微克/立方米。

PM2.5可以直接鉆進(jìn)細(xì)支氣管,、肺泡,，通過(guò)肺泡壁潛入毛細(xì)血管,，最終進(jìn)入整個(gè)血液循環(huán)系統(tǒng)，而且無(wú)法排出體外,。

人們接觸后,，短期內(nèi)會(huì)出現(xiàn)咳嗽、呼吸困難,、加重哮喘等癥狀,，長(zhǎng)期如此將導(dǎo)致肺功能下降、慢性支氣管炎,、心臟病,、肺癌等疾病。

除了開(kāi)窗通風(fēng),，室內(nèi)還可以擺放綠植,，必要時(shí)可使用空氣凈化器。

及時(shí)清洗

若身邊有人吸煙,，不要在吸過(guò)煙的環(huán)境中長(zhǎng)期停留,，回家后應(yīng)更換衣服且洗澡，最大程度減少三手煙的危害,。

多吃新鮮果蔬

多吃富含胡蘿卜素及維生素C的新鮮蔬果,，喝綠茶效果也不錯(cuò)，這些食物能幫助清除煙進(jìn)入人體后產(chǎn)生的自由基,，減少傷害,。

遠(yuǎn)離吸煙者

在室外盡量少在吸煙場(chǎng)所逗留，尤其是嬰幼兒,、青少年及體弱多病者等特殊人群,。

如外出旅游時(shí)，盡量選擇待在無(wú)煙區(qū),。乘車時(shí),，選擇無(wú)煙車廂；住酒店時(shí),，選擇無(wú)煙的房間,。

如果避無(wú)可避，要對(duì)吸煙者果斷說(shuō)“不”,，讓他不要在公共場(chǎng)所吸煙,。

為了家人健康，如果吸煙者做不到戒煙,，那么至少杜絕室內(nèi)吸煙的行為,。

丈夫吸煙對(duì)妻子影響有多大,？科學(xué)家調(diào)查了1000萬(wàn)對(duì)夫妻……

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