雞蛋煮熟后，放幾天會壞掉,？營養(yǎng)師：不管幾天都別吃溏心蛋

七七吾

很多營養(yǎng)師推薦大家早上吃一個雞蛋當早餐,，配上一些簡單蔬菜和牛奶，營養(yǎng)價值很高又比較容易吸收,。但是有些朋友在動手親自做的時候，發(fā)現(xiàn)早上起床煮雞蛋很麻煩,，于是晚上做飯的時候順便煮幾個,，早上拿起來就吃。

但是這就涉及到熟雞蛋保質(zhì)期的問題,，一次煮得太多,，吃不了放久了就會壞掉，那么熟雞蛋最多能放多久呢,？

食物的保存期限跟本身的微生物含量,、儲存溫度、環(huán)境都有關(guān)系,，煮熟的雞蛋也不例外,。

如果是在10攝氏度左右的溫度下存放，一般煮熟的雞蛋可以保存兩到三天,，如果在25攝氏度常溫下存放,，煮熟的雞蛋大概只能放一天，但是如果存放溫度比較高,，達到30攝氏度以上,，比如夏天室內(nèi)，基本上不到半天的時間可能就壞了,。

所以,，一般大家把雞蛋煮熟以后放到冰箱里冷藏，保存時間能夠比較久,，不超過5天應(yīng)該是沒有問題的,。因此，大家如果一天吃一個雞蛋的話,，一鍋最多煮5個,，不要煮太多，避免浪費,。

除了溫度條件以外,，雞蛋的成熟度也會影響雞蛋存放的時間。蛋黃還沒完全熟透的溏心雞蛋,，里面可能還存在一些沒有殺死的微生物,，隨著存放時間的增加,，這些微生物會很快繁殖起來，造成雞蛋的變質(zhì),。

所以溏心蛋的存放時間比一般雞蛋還要短一些,，溏心蛋放太久，味道也會變得很差,，大家如果不能盡快把雞蛋吃掉,，最好還是煮熟煮透再存放。

不過,，還是建議大家最好吃剛煮的雞蛋,，雞蛋放置時間越長，味道就會變得越差,，營養(yǎng)物質(zhì)也會慢慢流失掉,。對于腸胃不太好的人，吃冷藏過的雞蛋一定要重新熱一下,。

不過還要提醒大家的是,，在熱雞蛋的時候很多人會選擇微波爐，大家都知道生雞蛋不能在微波爐里直接加熱的,，容易因為蛋黃膨脹造成爆炸,，于是一些朋友把剝了殼的雞蛋整個放進微波爐加熱，這也是不正確的,。

剝了殼的雞蛋直接在微波爐里加熱也可能會造成爆炸,，建議大家在把雞蛋放進微波爐之前，先對半切開,，這樣才能避免雞蛋發(fā)生爆炸,。