早餐我最樂(lè)意做它，上鍋一煮,，10分鐘上桌，家人愛(ài)吃,，營(yíng)養(yǎng)簡(jiǎn)單

大貓oppo

每個(gè)人每天的作息時(shí)間都是不一樣的，有時(shí)候甚至上班族的上班時(shí)間都是不一樣的,，所以對(duì)于早餐這一個(gè)概念可能都不一樣,，起來(lái)了就吃，起不來(lái)就不吃了,，早餐是一天精神的來(lái)源,，有一種食物很適合做早餐食用,，不需要花費(fèi)很長(zhǎng)的時(shí)間，上鍋一煮就好只需要10分鐘就可以搞定,，想知道這是什么食物嗎,？早餐我最樂(lè)意做它，上鍋一煮,，10分鐘上桌,，家人愛(ài)吃，營(yíng)養(yǎng)簡(jiǎn)單,，這個(gè)食物就是河粉,，河粉的做法也有很多種，早餐比較適合清淡的,，所以加上蔬菜一起煮制,，味道很不錯(cuò)，關(guān)鍵是很簡(jiǎn)單,，十分的營(yíng)養(yǎng),，接下來(lái)就和小編我一起制作一份蔬菜湯河粉吧！

蔬菜湯河粉

By 雪冰姑娘

配料：

河粉 100克,、胡蘿卜 20克,、西蘭花 50克,、生菜 30克,、香油 1茶匙、精鹽 1勺

烹飪步驟：

1.鍋中放入一碗清水,，一茶匙香油,，一勺鹽

2.煮沸水掉一下洗好的生菜，生菜一過(guò)水馬上撈出

3.燙好的的生菜放到碗底

4.鍋中的水繼續(xù)煮胡蘿卜和西蘭花三分鐘

5.放入河粉馬上關(guān)火

6.出鍋裝盤

烹飪小貼士：

1,、制作很簡(jiǎn)單,，食材要選用新鮮的食材，這樣做出來(lái)才會(huì)很好吃哦,，喜歡吃辣口的可以加點(diǎn)辣椒,，不喜歡的可以不用添加，里面的蔬菜可以根據(jù)自己的喜好添加,；2,、河粉全稱沙河粉，是廣東,、海南,、廣西、福建等地區(qū)一種大眾化的特色傳統(tǒng)名吃之一,。河粉（Rice noodles）,，又稱沙河粉,，是將米洗凈后磨成粉，加水調(diào)制成糊狀,，上籠蒸制成片狀,，冷卻后劃成條狀而成。不同于“粿條”,；3,、西蘭花當(dāng)中含有豐富的維生素K，維生素K它對(duì)于這種咱們這個(gè)皮膚的凝血,，血液的這種血凝的正常,，有非常重要的作用。它能夠幫助我們這個(gè)補(bǔ)充一定量的硒和維生素C,，同時(shí)也能提供豐富的胡蘿卜素,。

你喜歡吃蔬菜湯河粉嗎？

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