要解渴,，選熱水還是涼水？人生最糾結(jié)的 30 個問題有答案了,！

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生活里處處都是這樣的選擇題：買這個還是買那個,？先做這個還是先做那個……

這些困擾你的、讓你糾結(jié)的小問題,，今天,，丁香醫(yī)生告訴你答案。

1. 洗衣服用洗衣粉還是洗衣液,？

選洗衣機,。

從清潔能力來看，洗衣粉和洗衣液不相上下,；而手洗時，洗衣液泡泡多,、手感好,，略占優(yōu)勢。

不過,，洗衣液,、洗衣粉之間工藝也有很多差別，選自己喜歡的就好,。

2. 睡覺向左好還是向右好,？

閉眼睡好。

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平躺是最推薦的睡姿,，特殊人群可以選擇側(cè)睡,，比如孕婦、容易反酸的人等,。

3. 雞蛋用熱水煮還是冷水煮,？

用鍋煮。

熱水煮得快但蛋殼容易裂,，冷熱水對營養(yǎng)沒影響,。

4. 晚上睡覺開窗還是關(guān)窗？

關(guān)鍵是你家住幾層,？

關(guān)窗睡,，不會缺氧；開窗睡,，也不會變面癱,。

住低層的，關(guān)上吧，小心衣服被偷,。

冬天,，也關(guān)上吧，不然……

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5. 身高隨爸爸還是隨媽媽,？

7 分天注定,，3 分靠打拼。

父母共同決定孩子約 70% 的身高,，此外,，飲食、睡眠,、運動及心理,，也會影響身高。

6. 擦屁屁從前往后還是從后往前,？

反正不能從里往外擦,。

不論大小便，都建議從前往后擦,。

7. 洗臉用手還是用毛巾,？

用洗面奶。

洗臉不是摩擦越大,，洗得越干凈,，洗面奶的使用很重要。

可以用手打濕臉,，然后用毛巾及時擦干,，各司其職。

8. 刷牙用冷水還是熱水,？

用溫水,。

合適的水溫就是進了嘴里，不覺得刺激,。太冷或太熱,，身體就不同意。

9. 西紅柿生吃還是熟吃,？

用嘴吃,。

生吃維生素 C 多，但加熱后只損失約 10%,；做熟后番茄紅素好吸收,，但生吃也不是不吸收。

做熟當(dāng)菜吃,，生著當(dāng)水果吃,，完美,。

10. 洗澡用香皂還是沐浴液？

那得看幾個人洗,。

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香皂去污能力略強,，沐浴液用起來更舒服。兩個都沒毛病,，你喜歡哪個最重要,。

11. 穿鞋時，穿襪子還是不穿襪子,？

取決于鞋,。

只要不是那種基本露腳的涼鞋,，還是建議穿襪子,，保護腳不受外傷。

12. 洗完臉擦干還是自然風(fēng)干,？

風(fēng)干的是臉還是草原牛肉,？

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洗完就要及時擦干，自然風(fēng)干會讓皮膚更干燥,。

13. 米飯用熱水煮還是冷水煮,？

用鍋煮。

雖說煮飯時間越長,，營養(yǎng)流失越大，但煮飯水從冷變熱的幾分鐘里,，營養(yǎng)損失很少,，不用在意。

14. 早上先刷牙還是先喝水,？

先起床,。

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學(xué)術(shù)界一直有爭論,，目前的建議是只要記得刷,，先刷牙和先喝水都可以。

15. 刷牙前沾水還是不沾水,？

干刷的人就尷尬了。

沾水后泡沫更豐富,，有助于清潔牙齒,，不過一些美白,、脫敏牙膏不建議沾水,。

16. 拉肚子,，吃不吃東西？

是「進食」,，不是「禁食」,。

盡量少食多餐，吃熟不吃生,。吃了,，才有力氣繼續(xù)拉。

17. 床墊選軟的還是硬的,？

瞌睡的時候都很好,。

太軟太硬都不太好。好的床墊,，一能全面支撐身體各部位；二能滿足各種姿勢,；三是睡一覺起來,，不會腰酸背痛。

18. 洗臉用熱水還是冷水,？

干性皮膚多用冷水,，油性皮膚多用熱水，敏感皮膚多用溫水,。

19. 蛋白好還是蛋黃好,？

有母雞就好。

蛋白和蛋黃營養(yǎng)略有差別,，但都不差,，都可以吃。

20. 沖馬桶時,，要蓋馬桶蓋嗎,？

按了沖水按鈕，不就走了嗎,？

蓋上沖,，確實更安全；不蓋上,，問題也不大,。

21. 蜂蜜用冷水沖還是用熱水沖？

沖泡的水溫對蜂蜜「營養(yǎng)」沒有任何影響,。

就不說蜂蜜的營養(yǎng)本來就很有限了,。

22. 魚刺卡了喉嚨,，該吞飯還是喝醋？

該喊救命,，開個玩笑……

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比較淺的刺,，試著用力咳出來，或者找人幫忙用筷子夾出來,；比較深的 ,，馬上去醫(yī)院解決。

23. 扭傷了,，冷敷還是熱敷,？

扭傷 48 小時內(nèi)，用毛巾包裹冰袋或用冰鎮(zhèn)礦泉水冰敷扭傷位置,，不要熱敷,。

24.「下面」洗洗更健康？

誰的「下面」,？

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不管男性還是女性,，每天用清水擦洗私處就好，不需要使用特殊洗劑,。

25. 想要解渴,，選熱水還是涼水？

只要是干凈的水就行,，記住喝水溫度不要超 65℃ ,，過燙飲食容易誘發(fā)食管癌。

26. 蛋炒飯是先炒蛋還是先炒飯,？

既不是……也不是……

炒之前先用蛋液把米飯拌勻,，蛋液包裹飯粒，一起下鍋,。

27. 菜心、菜幫,、菜葉誰有營養(yǎng),？

同一顆菜，不要區(qū)別對待,。

菜心口感好,，菜葉維生素多，菜幫纖維素多,。

別浪費,，整顆菜都吃點。

28. 蘑菇是選干的還是選鮮的,？

我的心中只有靈芝,。

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如果是炒,、涮，新鮮的好吃,；如果是燉,、煮，干蘑菇有一定優(yōu)勢,。

29. 泡澡好還是淋浴好,？

洗了就好。

30. 看完之后是點「在看」還是分享,？

當(dāng)然是先點在看,，再分享！

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日常生活中,，讓人糾結(jié)的除了上面的選擇題,，還有真假難辨的健康知識。去醫(yī)院就診時,，常常是患者太多,、醫(yī)生太少，每次看病都沒時間細(xì)聊,。

其實有很多靠譜實用的小知識,，醫(yī)生一直都想告訴你。比如「得糖尿病并不是因為糖吃多了」「無論哪種貧血,，吃阿膠,、紅棗、紅糖都沒用」等等,。

這 30 條醫(yī)生才知道的小知識,，我們一次性告訴你。

要解渴,，選熱水還是涼水？人生最糾結(jié)的 30 個問題有答案了,！

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