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生活里處處都是這樣的選擇題：買(mǎi)這個(gè)還是買(mǎi)那個(gè)？先做這個(gè)還是先做那個(gè)……
這些困擾你的,、讓你糾結(jié)的小問(wèn)題,，今天，丁香醫(yī)生告訴你答案,。
1. 洗衣服用洗衣粉還是洗衣液,？
選洗衣機(jī)。
從清潔能力來(lái)看,，洗衣粉和洗衣液不相上下,；而手洗時(shí)，洗衣液泡泡多,、手感好,，略占優(yōu)勢(shì)。
不過(guò),，洗衣液,、洗衣粉之間工藝也有很多差別，選自己喜歡的就好,。
2. 睡覺(jué)向左好還是向右好,？
閉眼睡好。
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平躺是最推薦的睡姿,，特殊人群可以選擇側(cè)睡,，比如孕婦、容易反酸的人等,。
3. 雞蛋用熱水煮還是冷水煮,？
用鍋煮。
熱水煮得快但蛋殼容易裂,，冷熱水對(duì)營(yíng)養(yǎng)沒(méi)影響,。
4. 晚上睡覺(jué)開(kāi)窗還是關(guān)窗,？
關(guān)鍵是你家住幾層？
關(guān)窗睡,，不會(huì)缺氧,；開(kāi)窗睡，也不會(huì)變面癱,。
住低層的,，關(guān)上吧，小心衣服被偷,。
冬天,，也關(guān)上吧，不然……
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5. 身高隨爸爸還是隨媽媽?zhuān)?/strong>
7 分天注定,，3 分靠打拼。
父母共同決定孩子約 70% 的身高,，此外,，飲食、睡眠,、運(yùn)動(dòng)及心理,，也會(huì)影響身高,。
6. 擦屁屁從前往后還是從后往前,？
反正不能從里往外擦。
不論大小便,，都建議從前往后擦,。
7. 洗臉用手還是用毛巾,？
用洗面奶,。
洗臉不是摩擦越大,，洗得越干凈,，洗面奶的使用很重要,。
可以用手打濕臉，然后用毛巾及時(shí)擦干,，各司其職,。
8. 刷牙用冷水還是熱水？
用溫水,。
合適的水溫就是進(jìn)了嘴里，不覺(jué)得刺激,。太冷或太熱,，身體就不同意。
9. 西紅柿生吃還是熟吃,？
用嘴吃,。
生吃維生素 C 多，但加熱后只損失約 10%,；做熟后番茄紅素好吸收，但生吃也不是不吸收,。
做熟當(dāng)菜吃,，生著當(dāng)水果吃,，完美。
10. 洗澡用香皂還是沐浴液,？
那得看幾個(gè)人洗,。
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香皂去污能力略強(qiáng),，沐浴液用起來(lái)更舒服,。兩個(gè)都沒(méi)毛病，你喜歡哪個(gè)最重要,。
11. 穿鞋時(shí),，穿襪子還是不穿襪子？
取決于鞋,。
只要不是那種基本露腳的涼鞋，還是建議穿襪子，保護(hù)腳不受外傷。
12. 洗完臉擦干還是自然風(fēng)干,？
風(fēng)干的是臉還是草原牛肉？
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洗完就要及時(shí)擦干,，自然風(fēng)干會(huì)讓皮膚更干燥,。
13. 米飯用熱水煮還是冷水煮,？
用鍋煮,。
雖說(shuō)煮飯時(shí)間越長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)流失越大,，但煮飯水從冷變熱的幾分鐘里,，營(yíng)養(yǎng)損失很少，不用在意,。
14. 早上先刷牙還是先喝水,？
先起床,。
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學(xué)術(shù)界一直有爭(zhēng)論,，目前的建議是只要記得刷,，先刷牙和先喝水都可以。
15. 刷牙前沾水還是不沾水？
干刷的人就尷尬了,。
沾水后泡沫更豐富,，有助于清潔牙齒，不過(guò)一些美白,、脫敏牙膏不建議沾水,。
16. 拉肚子，吃不吃東西,？
是「進(jìn)食」,，不是「禁食」。
盡量少食多餐,，吃熟不吃生,。吃了，才有力氣繼續(xù)拉,。
17. 床墊選軟的還是硬的,？
瞌睡的時(shí)候都很好。
太軟太硬都不太好,。好的床墊,，一能全面支撐身體各部位；二能滿足各種姿勢(shì),；三是睡一覺(jué)起來(lái),，不會(huì)腰酸背痛。
18. 洗臉用熱水還是冷水,？
干性皮膚多用冷水,，油性皮膚多用熱水，敏感皮膚多用溫水,。
19. 蛋白好還是蛋黃好,？
有母雞就好。
蛋白和蛋黃營(yíng)養(yǎng)略有差別,，但都不差,，都可以吃。
20. 沖馬桶時(shí),，要蓋馬桶蓋嗎,？
按了沖水按鈕，不就走了嗎,？
蓋上沖,，確實(shí)更安全；不蓋上,，問(wèn)題也不大,。
21. 蜂蜜用冷水沖還是用熱水沖,？
沖泡的水溫對(duì)蜂蜜「營(yíng)養(yǎng)」沒(méi)有任何影響。
就不說(shuō)蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)本來(lái)就很有限了,。
22. 魚(yú)刺卡了喉嚨,，該吞飯還是喝醋？
該喊救命,，開(kāi)個(gè)玩笑……
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比較淺的刺,，試著用力咳出來(lái)，或者找人幫忙用筷子夾出來(lái),；比較深的 ,，馬上去醫(yī)院解決。
23. 扭傷了,，冷敷還是熱敷,？
扭傷 48 小時(shí)內(nèi)，用毛巾包裹冰袋或用冰鎮(zhèn)礦泉水冰敷扭傷位置,，不要熱敷,。
24.「下面」洗洗更健康？
誰(shuí)的「下面」,？
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不管男性還是女性,，每天用清水擦洗私處就好，不需要使用特殊洗劑,。
25. 想要解渴,，選熱水還是涼水？
只要是干凈的水就行,，記住喝水溫度不要超 65℃ ,，過(guò)燙飲食容易誘發(fā)食管癌。
26. 蛋炒飯是先炒蛋還是先炒飯,？
既不是……也不是……
炒之前先用蛋液把米飯拌勻,，蛋液包裹飯粒，一起下鍋,。
27. 菜心,、菜幫、菜葉誰(shuí)有營(yíng)養(yǎng),？
同一顆菜,，不要區(qū)別對(duì)待。
菜心口感好,，菜葉維生素多,，菜幫纖維素多。
別浪費(fèi),，整顆菜都吃點(diǎn),。
28. 蘑菇是選干的還是選鮮的,？
我的心中只有靈芝,。
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如果是炒,、涮，新鮮的好吃,；如果是燉,、煮，干蘑菇有一定優(yōu)勢(shì),。
29. 泡澡好還是淋浴好,？
洗了就好。
30. 看完之后是點(diǎn)「在看」還是分享,？
當(dāng)然是先點(diǎn)在看,，再分享！
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日常生活中,，讓人糾結(jié)的除了上面的選擇題,，還有真假難辨的健康知識(shí)。去醫(yī)院就診時(shí),，常常是患者太多,、醫(yī)生太少，每次看病都沒(méi)時(shí)間細(xì)聊,。
其實(shí)有很多靠譜實(shí)用的小知識(shí),，醫(yī)生一直都想告訴你。比如「得糖尿病并不是因?yàn)樘浅远嗔恕埂笩o(wú)論哪種貧血,，吃阿膠,、紅棗、紅糖都沒(méi)用」等等,。
這 30 條醫(yī)生才知道的小知識(shí),，我們一次性告訴你。
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