你還在為秀發(fā)健康煩惱嗎？

七七吾

同學(xué)們,！

雙十一又要到來了,！
你們的錢包是否又被掏空了呢
是否熬夜追劇打游戲了呢
禿頭男孩女孩再次上線！
今天我們就來聊聊掉發(fā)問題

曾幾何時(shí),，我們以為脫發(fā)是中老年才會(huì)遇到的危機(jī),，而如今看著自己日漸減少的發(fā)量和越來越后移的發(fā)際線,，只能用一句：“不是發(fā)際線在后退,，而是自己在前進(jìn)”來安慰自己。

如何判斷屬于自然脫發(fā)還是非自然,？

站在生理代謝的角度看,，每天脫發(fā)在50-100根之間，基本上可以說是正常的現(xiàn)象,。一旦每天掉發(fā)量超過100根,，并且持續(xù)兩三個(gè)月以上的，就應(yīng)該引起重視了,。
還有個(gè)更簡單快速的方法,，傳說中的“拉發(fā)實(shí)驗(yàn)”：輕拉頭發(fā)6-8次，看每次拉下來的頭發(fā)有沒有超過3根,，如果有,，就說明頭皮毛囊比較脆弱,，要把防脫發(fā)提上日程了。

防脫對策
1. 適當(dāng)減少洗頭頻率：相較于夏天每天都洗頭的頻率,，最好能減少為隔一天洗一次,，因?yàn)檫^于勤快的洗頭會(huì)洗去頭皮表面的油脂，這樣不利于頭發(fā)的健康發(fā)育,。
2. 避免染發(fā)燙發(fā)和高溫造型：換季時(shí)期頭皮受外界環(huán)境的影響,，狀態(tài)很不穩(wěn)定，所以要盡量減少對頭皮的刺激,，燙染發(fā)這時(shí)候就盡量不要做了,，以免加重脫發(fā)。
3. 注意飲食：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),，多吃蔬果,，少吃生冷辛辣食物。還可以吃些利于生發(fā)的食品,，比如黑芝麻,，對于頭發(fā)生長和再生長都有很好的功效，安排上,！
季節(jié)性脫發(fā)不屬于脫發(fā)疾病,，因?yàn)閾Q季時(shí)隨著外界溫度的降低，頭皮血管微循環(huán)減慢,，無法輸出營養(yǎng)從而導(dǎo)致發(fā)根供養(yǎng)不足,，引發(fā)脫發(fā)。一般在適應(yīng)季節(jié)變換后會(huì)恢復(fù)正常,。
壓力型脫發(fā)
精神壓力是導(dǎo)致脫發(fā)的一個(gè)重要原因,，這一點(diǎn)是醫(yī)學(xué)界的共識。當(dāng)代人因?yàn)榧彝�,、工作,、生活等等原因，不少人都處于壓力很大的狀態(tài),，焦慮憂郁等煩躁情緒隨之而來,，如果長時(shí)間壓力過大加上心理承受力較弱，就容易引起脫發(fā),，嚴(yán)重時(shí)頭發(fā)會(huì)大把大把地掉,。

熬夜型脫發(fā)
熬夜時(shí)大腦皮層處于興奮狀態(tài)，身體各部位輸送的血液和營養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)向腦部集中,，導(dǎo)致頭皮以及其它部位出現(xiàn)供血不足的情況,，長時(shí)間營養(yǎng)不夠，頭發(fā)可能就會(huì)慢慢變枯黃,，甚至是脫落,。

防脫對策
保持充足的睡眠時(shí)間是最佳解決方法,，盡量早地完成工作，早早放下手機(jī),，保持早睡早起的規(guī)律作息,，脫發(fā)現(xiàn)象自然會(huì)減少。

今天有關(guān)脫發(fā)的內(nèi)容就到這里啦
希望大家看完這篇文章
有針對性地解決自身脫發(fā)問題
重新?lián)碛幸活^美麗的秀發(fā)

你還在為秀發(fā)健康煩惱嗎？

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