你還在為秀發(fā)健康煩惱嗎,？

七七吾

同學(xué)們！

雙十一又要到來(lái)了！
你們的錢(qián)包是否又被掏空了呢
是否熬夜追劇打游戲了呢
禿頭男孩女孩再次上線,！
今天我們就來(lái)聊聊掉發(fā)問(wèn)題

曾幾何時(shí),，我們以為脫發(fā)是中老年才會(huì)遇到的危機(jī),，而如今看著自己日漸減少的發(fā)量和越來(lái)越后移的發(fā)際線,，只能用一句：“不是發(fā)際線在后退，而是自己在前進(jìn)”來(lái)安慰自己,。

如何判斷屬于自然脫發(fā)還是非自然,？

站在生理代謝的角度看，每天脫發(fā)在50-100根之間,，基本上可以說(shuō)是正常的現(xiàn)象,。一旦每天掉發(fā)量超過(guò)100根，并且持續(xù)兩三個(gè)月以上的,，就應(yīng)該引起重視了,。
還有個(gè)更簡(jiǎn)單快速的方法，傳說(shuō)中的“拉發(fā)實(shí)驗(yàn)”：輕拉頭發(fā)6-8次,，看每次拉下來(lái)的頭發(fā)有沒(méi)有超過(guò)3根,，如果有，就說(shuō)明頭皮毛囊比較脆弱,，要把防脫發(fā)提上日程了,。

防脫對(duì)策
1. 適當(dāng)減少洗頭頻率：相較于夏天每天都洗頭的頻率，最好能減少為隔一天洗一次,，因?yàn)檫^(guò)于勤快的洗頭會(huì)洗去頭皮表面的油脂,，這樣不利于頭發(fā)的健康發(fā)育。
2. 避免染發(fā)燙發(fā)和高溫造型：換季時(shí)期頭皮受外界環(huán)境的影響,，狀態(tài)很不穩(wěn)定,，所以要盡量減少對(duì)頭皮的刺激，燙染發(fā)這時(shí)候就盡量不要做了，以免加重脫發(fā),。
3. 注意飲食：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),，多吃蔬果，少吃生冷辛辣食物,。還可以吃些利于生發(fā)的食品,，比如黑芝麻，對(duì)于頭發(fā)生長(zhǎng)和再生長(zhǎng)都有很好的功效,，安排上！
季節(jié)性脫發(fā)不屬于脫發(fā)疾病,，因?yàn)閾Q季時(shí)隨著外界溫度的降低,，頭皮血管微循環(huán)減慢，無(wú)法輸出營(yíng)養(yǎng)從而導(dǎo)致發(fā)根供養(yǎng)不足,，引發(fā)脫發(fā),。一般在適應(yīng)季節(jié)變換后會(huì)恢復(fù)正常。
壓力型脫發(fā)
精神壓力是導(dǎo)致脫發(fā)的一個(gè)重要原因,，這一點(diǎn)是醫(yī)學(xué)界的共識(shí),。當(dāng)代人因?yàn)榧彝ァ⒐ぷ�,、生活等等原因,，不少人都處于壓力很大的狀態(tài)，焦慮憂郁等煩躁情緒隨之而來(lái),，如果長(zhǎng)時(shí)間壓力過(guò)大加上心理承受力較弱,，就容易引起脫發(fā)，嚴(yán)重時(shí)頭發(fā)會(huì)大把大把地掉,。

熬夜型脫發(fā)
熬夜時(shí)大腦皮層處于興奮狀態(tài),，身體各部位輸送的血液和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)向腦部集中，導(dǎo)致頭皮以及其它部位出現(xiàn)供血不足的情況,，長(zhǎng)時(shí)間營(yíng)養(yǎng)不夠,，頭發(fā)可能就會(huì)慢慢變枯黃，甚至是脫落,。

防脫對(duì)策
保持充足的睡眠時(shí)間是最佳解決方法,，盡量早地完成工作，早早放下手機(jī),，保持早睡早起的規(guī)律作息,，脫發(fā)現(xiàn)象自然會(huì)減少。

今天有關(guān)脫發(fā)的內(nèi)容就到這里啦
希望大家看完這篇文章
有針對(duì)性地解決自身脫發(fā)問(wèn)題
重新?lián)碛幸活^美麗的秀發(fā)

你還在為秀發(fā)健康煩惱嗎,？

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