胃脹,、打嗝,、腸胃不適,？趕緊試試這5個方法吧,！在家都能做

七七吾

很多人經(jīng)常會出現(xiàn)打嗝，飽腹感強(qiáng),、胃不舒服,，不難看出，很可能是你的腸胃除了問題,。腸胃不好可是很多人面臨的問題,，那我們平時應(yīng)該怎么進(jìn)行調(diào)理呢？

1,、按足三里穴治食欲不振

作用：調(diào)理脾胃機(jī)能,，促食欲，助消化,。

位置：膝蓋外側(cè)凹陷處往下約四指寬處,。

按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜,，每次15下,，每天按2、3次,。

2,、按大陵穴緩解胃痛

作用：緩解心痛，胃痛,，嘔吐等癥狀,，對于口臭人群來說，這個穴位也有奇效,，多按摩可以緩

解口臭,。

位置：小拇指根部外側(cè)，手掌橫紋向外的地方

按法：用左手拇指按壓右手的大陵穴,，時間4分鐘,，當(dāng)穴位局部有酸脹感即可，然后按摩另外一邊,。

3,、按中脘穴治消化不良

作用：和胃行氣,，止痛，改善消化不良,，胃痛,，腹部悶脹感。

位置：肚臍上方4指寬處,。

按法：用指腹以畫圓方式按壓,，帶酸脹感為宜，每次15下,，每天按2,、3次。

4,、按水分穴治排便不暢

作用：行氣消脹,，促代謝，改善便秘,。

位置：肚臍正上方約一指寬處,。

按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜,，每次15下,，每天按2-3次。

5,、按豐隆穴治脹氣惡心

作用：健脾化濕,，促代謝，紓解腸胃脹氣,，打嗝,。

位置：膝蓋外側(cè)與腳踝連線正中間點。

按法：用指腹以畫圓方式按壓,，帶酸脹感為宜，每次15下,，每天按2,、3次。

大家記住了嗎,？腸胃不適可按摩這些穴位來進(jìn)行換屆不適,！