晚上睡覺朝左邊睡,，會壓迫心臟對心臟不利,？未必,，這2類人更適合

七七吾

睡覺有利于身體健康是大家都知道的一件事。在全天的時間,，有1/3的時間都在睡覺，這讓很多人都重視睡覺,，并且想盡辦法提高睡眠質(zhì)量,。

近來就有人說在睡覺的時候也有禁忌，很多老人還告訴年輕人說：“在晚上睡覺的時候,，千萬不要朝左邊睡覺,，這樣的方式還會壓迫心臟，對心臟的健康不利,�,！�

跟朝左邊睡覺相比，在晚上睡覺的時候,，朝右邊睡覺是最好的,，這種說法有沒有道理呢？在每次睡覺的時候,，大家會發(fā)現(xiàn)早上起來的時候,，并不是在我們睡前就調(diào)整好的姿勢。

這種現(xiàn)象是非常正常的,，人在睡覺的時候,，在意識下人會換很多的姿勢，而在已經(jīng)睡覺的情況下,，也會換姿勢,，其中就包括沖著左邊睡,。

根據(jù)一項調(diào)查表現(xiàn)，每個人平均晚上要換姿勢的次數(shù)還可以達到20次,。

即便你是朝左邊睡覺,，對于心臟健康的人群也不會有影響的。雖然心臟是長在左邊的,，但這樣的姿勢還不會壓到心臟,。只不過對于人們來看，一直保持這個姿勢你最大的感受會是手麻,、胳膊麻了,，對心臟是沒有危害的。

跟人們想象的不一樣的是,，有的人還更適合在睡覺的時候朝左邊：

第一類人,，如果你胃食管反流的情況，當你在躺下的時候,，反酸的情況就比較嚴重,。那么你就可以朝左邊睡覺，曾有研究上表明,，相比于其他的睡覺姿勢,，朝左邊睡覺還可以幫助我們在一定程度上避免反酸的情況出現(xiàn)。

所以,，這種睡姿更適合有胃食管反流的人群,。

第二類人，如果你正在懷孕期間,，那么也比較適合朝左邊睡覺,，這是因為在懷孕期間，尤其是對于到了孕中期跟孕晚期的女性,，身體會發(fā)生變化,，朝左邊睡覺還不易壓到子宮，對身體來說反而是一件好事,。

這是適合朝左邊睡覺的人,，還有不適合朝左邊睡覺的人。如果你的心臟不健康,，有心臟相關(guān)的疾病,，很有可能會因為你朝左邊睡覺的原因，影響血液循環(huán)的同時,，對自己的呼吸跟心臟也是不利的,。

所以，當你覺得朝左邊睡覺,，已經(jīng)有呼吸困難,、胸悶的情況下,，就不要這樣做了。有以上這種情況的人,，則更要注意,，避免給身體健康帶來不利的影響。